素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

感冒好不了、狂掉髮、指甲有白色斑點？小心是身體缺鋅警訊！

…乏的普遍性！此外，某些族群更要特別注意不可缺鋅，如：素食者、銀髮族，孕婦、哺乳期婦女及手術後病患等。潘老師建議，平常就應該多攝取含鋅的食材，補充鋅最好的方法，當然還是從天然…
http://www.top1health.cn/Article/248/56033
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…疑慮…首先，到底該如何吃才能吃得「均衡」? 在台灣素食營養學會的網站裡，貼心提供給大家能夠幫忙設計個人化素食飲食計畫的工具，只要簡單輸入性別、年齡、身高、體重、活動量與素…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

…保持規律運動、拒絕肥胖，才能遠離癌症。以下特別提供「素食五行蔬菜湯」，富含不同植化素的食譜，以紅蘿蔔、番茄、南瓜、秋葵、美白菇、木耳等五色蔬果，再加入滷豆腐增加蛋白質，將紅…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…果、葡萄、薑黃、南瓜、番茄、綠茶。 **新研究發現：半素食者，降低43%得大腸癌風險！** 劉怡里指出，美國加州洛瑪連達大學預防醫學教授麥可‧奧利奇博士率領的研究團隊，曾經…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…情況直接補充「魚油」保健食品來獲得較高量的EPA和DHA (素食者可選擇「海藻油」DHA)，購買時建議挑選EPA+DHA濃度50％以上的魚油，才不會吞進一堆其他不需要的油脂，而且最…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
FDA公告：大豆蛋白護心效果有限　營養專家這樣說～

…於補充蛋白質，以維持人體結構及消化、代謝等生理機能正常運作的素食者來說，黃豆其實是在眾多植物蛋白質中胺基酸種類最接近人體所需，不亞於動物性蛋白質的一員。][127736] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/55791
吃素不簡單，吃素有內涵！健康吃素看這裡...

吃素不簡單，吃素有內涵！讓我娓娓道來。素食是個人對於飲食與生活愛好的表達方式，也代表著個人在天地之間的個性特質。素食者多人道與愛心，重視養生！本書努力探究科學擇食的健康智慧，希望能…
http://www.top1health.cn/Article/320/55781
血型減肥超級比一比！瘦身密碼居然是…

…法－A型** **A型的人文靜穩重、執著多情：**是天生的素食者，吃太多肉可能會造成胃脹氣、肥胖等症狀，減肥法最好是多攝取黃豆或是無糖豆漿類的食物，也可補充少量雞肉或魚肉，另外A…
http://www.top1health.cn/Article/101/54737
5大類天然強心護心食物，越吃越年輕！

…由基的產生，預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病，考量到部分宗教主之素食及特殊飲食習慣，這類營養素也可以從巴西堅果、海藻、肉類中攝取。 **4.肉類** 肉類的蛋白質高，而蛋白質不僅能…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…油酸（Omega-6）和次亞麻油酸（Omega-3），堪稱「素食者的魚油」。（圖片提供／樂木文化）][127177] **冷壓初榨亞麻仁油可直接飲用　是「素食者的魚油」** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…製品又該如何選擇呢？就讓我們花點時間來了解一下這個不管葷食或素食都常遇到的食物～黃豆加工製品吧。 **黃豆家族成員，你認得多少？** 在我們日常飲食當中，黃豆很少直接被食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
褐色雞蛋比較營養？選小不選大，挑雞蛋3秘訣

…素等藥殘後，通過食用進入人體，會讓人產生抗藥性，長期食用含激素食品，可導致人體內分泌失調、內循環系統功能紊亂，導致一些器官發生病變，具有潛在的致癌風險。 **2.蛋的表面殘留…
http://www.top1health.cn/Article/302/54535
臭豆腐含維生素B12能防失智？魔鬼藏在這…

…少來源。趙順榮藥師提醒，植物性食物不含維生素B12，因此長期素食者有維生素B12缺乏的危險，因為維生素B12只存在於動物性食物及酵母等，例如：蛋類、奶類、魚類、貝類、肉類等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54436
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…魚、鮪魚、秋刀魚、土魠魚等都是不錯的獲取來源。至於，素食者則可攝取菠菜、白菜、茼蒿、蘿蔔，或是核桃、大豆、蕎麥及紫蘇油、大豆油等食物，藉此來補充同屬於Omega-3脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
男生也有G點高潮？刺激攝護腺快感3法寶

…動，以及理想體重。以下為推荐4大類好食物： **茄紅素食物：**研究證實，適度補充茄紅素有助於改善攝護腺肥大。紅色、黃色的蔬菜水果的茄紅素含量比較高，例如：番茄、木瓜、西…
http://www.top1health.cn/Article/262/54285