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「紓壓」搜尋結果

總共找到 661 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

高EQ才是教養重點！6大科學研究證實情緒教育一生受用

…，對點子的發想也很有幫助；另外，研究也顯示，與其只是靠聽音樂紓壓，加入合唱團跟著大家一起歌唱，紓壓的效果更加顯著。 **4.情感比你想的更複雜** 心理學家一度認為人類的…
http://www.top1health.cn/Article/245/56859
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…族來說，下班吃美食可謂人生一大樂事！但營養學專家提醒，吃好料紓壓不但只能快樂一時，還會讓人發福。想要有效紓解壓力，日常生活中吃對「鎂」食，更是關鍵。 **壓力大，食慾也跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」

…免熬夜，感到疲勞時應適度休息，而非狂灌咖啡等提神飲料，並學會紓壓、放鬆。 **【體質2／肺氣不宣】** 中醫認為「肺主皮毛」，肺氣虛弱，排毒功能變差，皮膚自…
http://www.top1health.cn/Article/80/56735
冷到暖暖包都不給力　保暖用對方法才有效

…暖用品是很重要的，不僅冬天禦寒保暖實用，一年四季還能當作熱敷紓壓、舒緩疲勞的工具。美國NO.1熱敷品牌熱敷舒壓專家，擁有最適合全家大小一同使用的電熱產品，不但具備4段不同熱力溫度的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56772
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…許多策略中，吃進一些能提升多巴胺、血糖的食物，就會讓人有暫時紓壓的效果。偏偏這一些食物多半是高糖、高油、低營養的垃圾食物，於是攝取過量，便在體內累積成脂肪，形成壓力肥。另一…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
月經失調又發胖～預防多囊性卵巢症先養腎，這杯茶是好幫手！

…性朋友對自己好一點，調整日夜作息時間，減少壓力的來源及適當地紓壓。上班族在累積了一早上的工作壓力後，也可以喝杯「菟絲紫蘇飲」，不僅補腎，又能紓壓去痰濕，特別適合用於預防多囊性卵巢之…
http://www.top1health.cn/Article/259/56550
不想被小紅KO？生理期前1週，喝對2茶飲月月順

… 陳玫妃中醫師也特別為女性設計「紅糖薑味丹蔘飲」及「柴胡理氣紓壓茶」2款經前調理茶飲，提供給大家作為日常保養參考： **★紅糖薑味丹蔘飲** **適合族群：**宮寒化瘀者，…
http://www.top1health.cn/Article/259/56640
「養蛙」爆紅，紓壓、排解寂寞？楊聰財3點叮嚀

…友、親人般，有助稍稍排解寂寞、獲得陪伴感。 **靠手遊紓壓、擺脫孤寂感？精神科醫師3點叮嚀** 不過，楊聰財醫師也提醒，雖然透過這類小遊戲確實能讓人感到紓壓、放鬆，同時稍微…
http://www.top1health.cn/Article/248/56644
想要身心靈放鬆、拋開壓力？就靠這款香氣！

**【綠色韭菜】** 山奈酚（kaempferol）、硫化丙烯（diallyl disulfide）、山奈酚（kaempferol）能夠抑制不安的情緒、鎮定疼痛及預防骨質疏鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/318/56675
深層清潔，就能甩掉頭皮屑？專家破解去屑3迷思

…腺分泌異常，使頭皮屑發生率大幅提升。 **原則3／適度紓壓放鬆：** 長時間處於高壓環境下，不僅容易使皮膚疲倦、黯沈，連帶也會導致人體新陳代謝速率出現異常，影響頭皮健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/56616
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

…克制嘴饞，不妨來點「青椒」吧！跟著蔡怡瑄營養師一起動手做青教紓壓飲，香甜可口又高纖，幫你對抗壓力肥！ **青椒紓壓飲** 壓力很大又害怕亂吃加重壓力肥？不妨來杯青椒紓壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
超級食物真的這麼神奇嗎？

…且真正的健康還包含了良好的飲食習慣、生活習慣、規律運動、身心紓壓…等多面向，並不只是吃單一食物就能達到健康，所以也不要過度的神話某種食物。 **本文出自：Donna營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
老覺得日子苦悶？試試一周犒賞自己3次，轉換心情

**一周準備三個「禮物」給自己** 想到要和討厭的人見面，或是要和討厭的上司開會……每當遇到這種鳥日子，總是不免心情沉重。相較之下，如果已經安排好要和喜歡的人約會，或是約好和朋友…
http://www.top1health.cn/Article/318/56580
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

…異常代表身體氣血出現警訊，建議民眾可掌握按摩小腿肚5大重點，紓壓解痛。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，久坐、久站，或是長期姿勢不良、勞損、易緊張個性等因素，…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

上班、考試壓力大，最好的紓壓方式就是到戶外走走，走累了再吃點好料，光用想的就是人間一大享受啊~今天蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師來到觀光客最愛的熱們景點之一－淡水，為大家示範淡水老街怎…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384