糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…應選擇不吃？醫師指出，糖尿病患並非所有水果都需忌口，水果除了糖分，還包含大量維生素、纖維質等重要營養素，只要選擇低升糖指數的水果，少吃高升糖指數水果，就能避免血糖高低不穩，釀成病灶…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…外，也要注意正確的烹調方式。 **小心低脂飲食吃進更多糖分** 美國自然醫學博士、台灣全民健康促進協會理事長陳俊旭也認為，一味強調低脂飲食並不健康，這是過去幾十年的錯誤方向…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

…濃度越高、越純的巧克力，是比較好的選擇** 所以，巧克力含糖分的多寡，還是依照個別濃度的巧克力而有不同。原則上選擇濃度越高、越純的巧克力，相對於其他牛奶巧克力，甚至白巧克力，是比…
http://www.top1health.cn/Article/315/57333
紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

…起伏相對劇烈，為了穩定血糖，身體就會派出大量胰島素，把多餘的糖分變成脂肪儲存。因此，需要控制血糖、體重的民眾，「黑秈糙米」會是更好的選擇喔！ ![][134687] **黑米、…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…其實青木瓜就是不成熟的木瓜，兩者最主要的差異在於成熟後的水果糖分會比較高，其餘營養素沒有太大的差距。所以說不論是想要抗老、減重，青木瓜或成熟木瓜都是水果好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒

…往有一些關於糖尿病的常識，可能存在一些誤會，包括：吃巧克力的糖分太高，會使血糖飆升，還有吃巧克力會變胖等。其實，黑巧克力的抗氧化成分可以有效地讓胰島素控制血糖，血糖含量自然會下降。…
http://www.top1health.cn/Article/33/57294
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…是代謝問題和其他疾病的風險。真的想嘗點甜頭，不妨考慮帶有天然糖分的食物像是水果，適量攝取即可。 **錦囊3.平日多喝水：** 喝水，就能增加熱量燃燒的時間達90分鐘。1天喝下2…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

…得飯後沒有甜點就像少了句點一樣。但在地中海飲食中，幾乎沒有高糖分的點心品項，所以我自己很少吃甜食。每次學生詢問的時候，我會建議多用莓果和可以取代糖分的素材，自己在家做營養又不失美味…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
大合照躲最後一排，"瘦"不了再遮掩身材！

…肪吸收的作用方式而言，對於飲食上不愛吃肉類、油脂類食物，而是糖分、碳水化合物攝取較多的民眾，往往只有初期能發揮瘦身效用，但同時伴隨而來的腹瀉、油便等副作用，對日常生活帶來許多困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/250/57175
失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦

…。還有富含膳食纖維的飲食能提供穩定的能量，膳食纖維還可以減緩糖分吸收進入血液，防止糖分衝擊和隨後的糖分崩潰。  ![早上喝咖啡攝取咖啡因提神不是很有效，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/57068
「不舉」誤信偏方　六旬翁花百萬換來一場空

…酗酒、熬夜、缺乏運動，還有飲食失衡，包括攝取過多的高熱量、高糖分、高膽固醇等飲食，加上過胖，導致不舉、硬度不夠。研究顯示，代謝性症候群男性在性事上容易遭挫折，勃起功能障礙發…
http://www.top1health.cn/Article/5/57030
戰勝腸癌新明星！研究：吃堅果增加存活率，關鍵是…

…果，有助於減少患者對胰島素的抵抗，進而減少癌症，導致血液中的糖分減少。提醒，患者吃堅果時，也要注意避免攝取其他過多的碳水化合物，否則仍然有可能導致肥胖，肥胖會使身體發炎，引發相關慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/56920
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…的人可採取採取「高蛋白質＋低糖」的飲食模式，減少碳水化合物和糖分的攝取，並多吃一些高蛋白質食物。][130691] **【芒果體型】** **特徵與行為：**全身脂肪豐…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…的印象，但如果榨成果汁，無論是新鮮或包裝的，無論有沒有加糖，糖分都偏高，若長期大量飲用，可能造成血中三酸甘油酯增加，反而增加心血管疾病風險。 **3.酒精飲料：**過年過節和…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！

…餡部分，鮮肉湯圓則須留意油脂的高熱量，花生和芝麻湯圓則要小心糖分的控制。元宵節，人人吃元宵和湯圓應景，但市售湯圓和元宵熱量高，光是2顆芝麻湯圓的熱量就高達140大卡，相當於…
http://www.top1health.cn/Article/80/56907