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「精神科」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神科」的資料

【新知】運動禁藥對大腦的影響

…** Bjørnebekk這篇2016年的研究發表在「生物精神科學」期刊上，旨在調查現實世界中的健身者，用藥與不用藥間的大腦構造差異。（註：以下的「禁藥」皆指雄性激素類藥物。…
http://www.top1health.cn/Article/240/43356
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

琴馨不喜歡整理家務，因此家中一直很亂。家中的凌亂與不易找尋東西，讓她覺得很煩躁，同時，她會批判自己，並對自己提不起勁來整理家務，覺得很自責、沮喪。 ![][111146] …
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
負面情緒滿點？5步驟正確釋放情緒壓力不暴躁

**處理負面情緒的「具體步驟」** 偉強長期受困於自己的負面情緒。每當負面情緒來襲時，總覺得有一股強大的能量需要發洩，偉強習慣透過打自己巴掌來抒發負面情緒。偉強以傷害自己的方式來…
http://www.top1health.cn/Article/245/43387
別小看靜坐冥想！每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜

在這個章節裡，我想探討自己在瑜伽練習中不可或缺的部分：冥想。如果你已經開始練習瑜伽，也許聽說了瑜伽的八大支柱。體位法是其一，冥想（梵文稱之為Dhyana）是另一個支柱。體位法也…
http://www.top1health.cn/Article/248/43342
天秤座優柔寡斷！猶豫不決恐釀成這些疾病...

… **先天個性+家庭教育　擔心犯錯導致猶豫不決** 精神科醫師溫閔凱表示，這種類型的人往往過度擔心對錯，害怕受傷害，因此言行舉止都喜歡避重就輕。這種性格的形成除了先天因素，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43082
破解失眠惡性循環！3分鐘呼吸抒壓真好睡~

…抒壓　穩定情緒減少焦慮** 想要擁有高品質的睡眠，除了諮詢精神科醫師，靠自己在日常生活中抒解壓力也很重要！常見的抒壓方式有運動、泡澡、聽音樂等，都是不錯的方法，但不容易天天進行，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252
誰說負能量不好？學會如何處理負面情緒才是關鍵！

我們處在一個以情緒為恥的現代文明裡。我們可以從不同文化對兒童情緒的想法看見，當兒童出現痛苦、難過、生氣等情緒時，成人會以壓抑（例如「再生氣就打你／妳」、「再哭就讓你／妳哭個夠」）、…
http://www.top1health.cn/Article/245/43318
別再催了！壓力少一點，懷孕機率多一點！

許多女性打從結婚之後，就必須接收來自眾多長輩親友的「關心」：「肚皮怎麼還沒有動靜呢？」長期下來對許多婦女無形之中形成一股不小的壓力。然而根據《Annals of Epidemiol…
http://www.top1health.cn/Article/12/43276
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

世界衛生組織統計估算平均每3秒就新增1名失智患者，不想讓自己也變成其中一員，「地中海飲食」是現今醫學界公認最有效的飲食型態，但遵行地中海飲食一定要吃橄欖油嗎？營養師表示，地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
研究：兒童晚期少睡1小時，接觸酒精時間會加快

《Drug and Alcohol Dependence》刊登美國匹茲堡大學醫學院(University of Pittsburgh School of Medicine)的最新發…
http://www.top1health.cn/Article/245/43277
瞌睡蟲上身？這樣做恢復活力、擺脫嗜睡

…際關係也會大受影響，讓人不禁懷疑自己是不是罹患了「嗜睡症」？精神科醫師表示，造成嗜睡的原因非常複雜，但嗜睡現象≠嗜睡症。而想要改善嗜睡問題，適度尋求醫師協助對症下藥，就是幫助恢復精…
http://www.top1health.cn/Article/245/43281
你的生理年齡超老的？！靠這招抗老又抒壓

…均衡、作息正常等。如果自律神經失調的症狀很嚴重，建議仍要諮詢精神科醫師，找回健康與活力。
http://www.top1health.cn/Article/248/43250
水電費付不出來！能源不安全易引發焦慮

《Social Science & Medicine》刊登美國哥倫比亞大學(Columbia University)的最新發表，指出高額的水電費帳單可能引發低收入戶居民的焦慮(an…
http://www.top1health.cn/Article/245/43183
健忘≠正常老化　 7徵兆揪出早期失智

…中長輩，若出現疑似失智症症狀時，建議應立即尋求醫院神經內科或精神科門診、「高齡醫學或失智症整合門診」服務醫院，進行完整檢查和診斷，如需要協助，也可撥打失智症關懷專線0800-474…
http://www.top1health.cn/Article/31/43224
你懂得拒絕嗎？不會拒絕的10種表現和根源

**【第1類】** **行為表現：**不敢表現自己的能力，哪怕信手拈來的事情，也往往向後退縮，將把機會讓給別人。 **心理根源：**內心很自卑，總覺得別人比自己優秀。在被人表揚…
http://www.top1health.cn/Article/318/43216