…減重而讓每日飲食熱量低於基礎代謝率,長期會導致營養不良,引發精神不濟、掉髮、月經失調等不適。 **問題3/養生堅果每天要吃多少?** 堅果類含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619…人體生理機能,在收假後仍無法及時調整生理時鐘,造成白天上班時精神不濟,夜晚卻出現異常亢奮睡不著的窘境,整個人昏昏沈沈、無法集中精神,影響工作效率與生活節律;若上述的情況,正好發生在…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538…瞌睡、邊看書邊抑制想入睡的念頭…生活中充滿各種讓人感到疲倦、精神不濟的時刻;想改善精神狀況,除了良好的睡眠品質外,事實上,從飲食習慣著手也能帶來意想不到的改變喔! ![][740…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525…吸不過來,首度嘗試戒菸卻出現「戒斷症候群」,經常流淚打哈欠、精神不濟,且因「最後一根菸」的寬容態度,反而越抽越兇,一天2包菸變成4包。 <!--more--> ![鄭先生於…
http://www.top1health.cn/Article/240/23394…,來不及吃早餐?當心!長期不吃早餐,不僅容易造成專注力下降、精神不濟等,使身體健康狀況亮紅燈,藥師更強調,若不加以改正這樣的NG行為,長期下來恐增加罹患膽結石的風險,不可不慎! …
http://www.top1health.cn/Article/248/23266開學了,許多學童紛紛出現「收假症候群」,情緒低落、精神不濟,就連身材也大走樣!董氏基金會建議學童,寒假和春節結束後應調整飲食,主食改吃全穀類,有助於提升孩子專注力,又能增加飽足感,…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254…,去渣即可飲用。 **適合:**容易因氣溫驟降而四肢冰冷、精神不濟者飲用。 <!--more--> ![想要擺脫「休假症候群」的後遺症,成功提神醒腦,除了仰賴咖啡外,…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204…時差,因人體對於延長生理時鐘調適較快。 **時差發作!白天精神不濟、嗜睡** 國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋表示,時差造成的症狀通常須要花上幾天時間,讓身體慢慢適應…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167…巧2 /吃太多不容易消除疲勞** 莫名感到身體倦怠,早起時精神不濟,這類人有可能是晚上吃太多。攝取過多熱量、運動不足會讓消除疲勞的效果降低。吃太多也會連帶影響到胃與身體的疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22878….清水洗臉;**立刻感覺神清氣爽,精神馬上來。建議男士們,在精神不濟時,立即用冷水沖臉,保證馬上提神。 **《華人健康網提醒》:吸菸有害健康,千萬不要害人又害己**
http://www.top1health.cn/Article/28/22778…懶洋洋。][72374] 許多人冬天特別容易感覺疲倦、精神不濟,這是因為天冷氣血循環變差、身體產生的熱能減少和大腦缺氧所致。雖然國人為了禦寒防病,習慣採取油脂厚實的進補方式,…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745…會想到什麼好點子」的想法入睡。如果抱著煩惱入睡,起床時反而會精神不濟。不如就抱著「明天再來思考」的想法,來讓自己入睡吧。 **本文出自帕斯頓出版《早上30分鐘決定妳的美肌力》…
http://www.top1health.cn/Article/343/22633…無法順利調節。這類型的人多半會伴隨有全身性的畏寒,容易疲倦,精神不濟。 40歲之後的女性,或多或少都會出現這種類型的虛寒症狀。如果還像20幾歲的時候一樣連續熬夜,以分…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467…0歲的人,而女生比男生更易發病,主要症狀包括憂鬱、渾身無力、精神不濟、體重增加等。 **相揪來吃起司鍋 補充B12 與鋅遠離孤單** 根據英國《每日郵報》報導,瑞士人愛吃起…
http://www.top1health.cn/Article/320/22241…會穴。此穴統率多條陽經,每天按摩可提補陽氣,改善壓力型肥胖、精神不濟、頭暈腦脹等症狀。 2.**四神聰穴:**位於百會穴的前、後、左、右約2.5公分處,可提補陽氣,能改善神志失調…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688