精神不濟 | 搜尋結果

「精神不濟」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「精神不濟」的資料

吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…減重而讓每日飲食熱量低於基礎代謝率，長期會導致營養不良，引發精神不濟、掉髮、月經失調等不適。 **問題3／養生堅果每天要吃多少？** 堅果類含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
收假問題　雞精提神維持生活好節奏

…人體生理機能，在收假後仍無法及時調整生理時鐘，造成白天上班時精神不濟，夜晚卻出現異常亢奮睡不著的窘境，整個人昏昏沈沈、無法集中精神，影響工作效率與生活節律；若上述的情況，正好發生在…
http://www.top1health.cn/Article/248/23538
總是精神不濟？7招提升精氣神

…瞌睡、邊看書邊抑制想入睡的念頭…生活中充滿各種讓人感到疲倦、精神不濟的時刻；想改善精神狀況，除了良好的睡眠品質外，事實上，從飲食習慣著手也能帶來意想不到的改變喔！ ![][740…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525
高壓氧能戒菸！老菸槍成功戒除菸癮

…吸不過來，首度嘗試戒菸卻出現「戒斷症候群」，經常流淚打哈欠、精神不濟，且因「最後一根菸」的寬容態度，反而越抽越兇，一天2包菸變成4包。  ![鄭先生於…
http://www.top1health.cn/Article/240/23394
來不及吃早餐？長期恐增膽結石風險

…，來不及吃早餐？當心！長期不吃早餐，不僅容易造成專注力下降、精神不濟等，使身體健康狀況亮紅燈，藥師更強調，若不加以改正這樣的NG行為，長期下來恐增加罹患膽結石的風險，不可不慎！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/23266
開學心情低？主食改全穀吃出專注力

開學了，許多學童紛紛出現「收假症候群」，情緒低落、精神不濟，就連身材也大走樣！董氏基金會建議學童，寒假和春節結束後應調整飲食，主食改吃全穀類，有助於提升孩子專注力，又能增加飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦

…，去渣即可飲用。 **適合：**容易因氣溫驟降而四肢冰冷、精神不濟者飲用。  ![想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204
出國時差發作壞興致？這樣調就對了

…時差，因人體對於延長生理時鐘調適較快。 **時差發作！白天精神不濟、嗜睡** 國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋表示，時差造成的症狀通常須要花上幾天時間，讓身體慢慢適應…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…巧2 ／吃太多不容易消除疲勞** 莫名感到身體倦怠，早起時精神不濟，這類人有可能是晚上吃太多。攝取過多熱量、運動不足會讓消除疲勞的效果降低。吃太多也會連帶影響到胃與身體的疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
熟女菸癮20年　心肌梗塞險奪命

….清水洗臉；**立刻感覺神清氣爽，精神馬上來。建議男士們，在精神不濟時，立即用冷水沖臉，保證馬上提神。 **《華人健康網提醒》：吸菸有害健康，千萬不要害人又害己**
http://www.top1health.cn/Article/28/22778
冬天睏神來擾　清熱補氣吃蔘有學問

…懶洋洋。][72374] 許多人冬天特別容易感覺疲倦、精神不濟，這是因為天冷氣血循環變差、身體產生的熱能減少和大腦缺氧所致。雖然國人為了禦寒防病，習慣採取油脂厚實的進補方式，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745
睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒

…會想到什麼好點子」的想法入睡。如果抱著煩惱入睡，起床時反而會精神不濟。不如就抱著「明天再來思考」的想法，來讓自己入睡吧。 **本文出自帕斯頓出版《早上30分鐘決定妳的美肌力》…
http://www.top1health.cn/Article/343/22633
手腳冷冰冰？4畏寒體質對症改善

…無法順利調節。這類型的人多半會伴隨有全身性的畏寒，容易疲倦，精神不濟。 40歲之後的女性，或多或少都會出現這種類型的虛寒症狀。如果還像20幾歲的時候一樣連續熬夜，以分…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467
冬天抗憂鬱！揪團吃起司鍋補B12

…0歲的人，而女生比男生更易發病，主要症狀包括憂鬱、渾身無力、精神不濟、體重增加等。 **相揪來吃起司鍋　補充B12 與鋅遠離孤單** 根據英國《每日郵報》報導，瑞士人愛吃起…
http://www.top1health.cn/Article/320/22241
減重從「頭」做起！常按6大穴位

…會穴。此穴統率多條陽經，每天按摩可提補陽氣，改善壓力型肥胖、精神不濟、頭暈腦脹等症狀。 2.**四神聰穴：**位於百會穴的前、後、左、右約2.5公分處，可提補陽氣，能改善神志失調…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688