瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 941 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…學角度來探討，人體獲取菸鹼酸的主要來源仍以蛋白質食物，例如，瘦肉、雞肉、魚、蛋、牛奶、動物肝臟等為大宗。只要日常飲食優質蛋白質攝取足夠，就能順利於體內轉換成菸鹼酸。因此，相對於飲用…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
陽光維生素D新觀念！不只強健骨骼，更有這些營養好處

…不多的，譬如：深海魚類、動物肝臟、蛋黃、奶品、魚肝油、酵母、瘦肉等，青菜雖有但含量較低，無法從飲食中攝取足夠的維生素D。雖說如此，在古代卻鮮少發生維生素D缺乏的症狀，主要是受惠於日…
http://www.top1health.cn/Article/248/56322
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…BCAA）白胺酸、異白胺酸、纈氨酸含量高的食物，像是雞肉、牛瘦肉、鮭魚、雞蛋等為佳。以雞胸清肉為例，80公克的雞胸清肉約含20公克的蛋白質（其中2.8公克為BCAA），…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
扭到腳筋骨受傷，不能吃香蕉？中醫：答案是…

…吃清淡、易消化和吸收的食物，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚、瘦肉等；忌食酸辣、燥熱和油膩食物，尤其不能過早吃肥膩滋補之品，如骨頭湯、燉雞等。受損傷後骨頭再生，主要依…
http://www.top1health.cn/Article/260/55914
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…娩的營養所需，建議應適度補充蛋白質以維持身體所需。而其中蛋、瘦肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類、豆腐、無糖豆漿等優質蛋白質，就是很好的補充來源。 **多食、多飲、多尿、易疲倦？防妊…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…要備齊含蛋白質、適當粗糧、維生素和少量脂肪的食物，比如苦瓜炒瘦肉，蘆筍炒肉片……有很不錯的減肥功效。 **晚上9:00-次日清晨6:00** 這段時間進食最容易發胖，要防止…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
感冒好不了、狂掉髮、指甲有白色斑點？小心是身體缺鋅警訊！

…白質等礦物質，對於素食者也非常適合拿來當零食。 ②肉類：瘦肉、豬肝、魚類等的鋅含量高，也較易為人體吸收。 ③甲殼類海鮮：如牡蠣、蛤蜊、蠔、蚌殼等都含有較多的鋅，其中，以牡蠣的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56033
吃肉自保6秘訣！譚敦慈：絞肉這3種肉品不碰

…而有心血管疾病患者及孕婦、小孩，要注意牛肉包裝上是否標示有含瘦肉精。瘦肉精是一種乙型腎上腺受體素，這種乙型受體素共有20幾種，後來被發現可令豬、牛、鵝肉等動物體內的脂肪轉為肌肉，進…
http://www.top1health.cn/Article/320/55912
過敏體質能進補嗎？鼻過敏、皮膚、支氣管過敏這樣吃不NG

…c.左右，即可熄火放溫後飲用。 4.另外，也可加入適量的豬瘦肉（汆燙去血水）燉煮後食用。 **作用：**能清熱、解毒、抑制發炎反應產生。 **日常保養重點：** 1.不任意…
http://www.top1health.cn/Article/320/55860
肥胖體質補補補？中醫：過勞肥、壓力肥進補大不同

… - 功效：疏肝理氣，清熱潤腸。 **養生藥膳／陳皮瘦肉粥** - 食材：陳皮20克，炒白芍15克，紅棗15克，瘦肉少許，瘦肉切碎，清水1000cc，電鍋煮熟即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/55801
孕媽咪養胎不長肉！必備5大營養素，體重不亂飆

…的營養。 - 1.蛋白質：建議多補充優質蛋白質，如豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等，都是優質的蛋白質來源。 - 2.葉酸：要多補充葉酸，幫助寶寶腦神經的健全發展。一般食材中如綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/234/55789
坐月子要大補特補？產後3階段正確調理不NG

…要提醒的是，此階段的麻油料理應謹記單純爆香不爆黑，可炒腰子、瘦肉、豬肝、蛋、紅蟳、桂圓等食物，同時應避免加入米酒。尤其是屬於燥熱體質者，在煮麻油料理時，更不可爆薑、用酒，才不會導致…
http://www.top1health.cn/Article/234/54734
牛蒡茶好威～防腸癌、助排毒，還能改善甲狀腺腫大！

…】** - **材料：**紅蘿蔔1根、蓮藕3條、牛蒡半條、瘦肉約225公克。 - **作法：**紅蘿蔔洗淨去皮切塊、連藕洗淨切塊、牛蒡洗淨清刮去皮後切塊（不去皮亦可），所有材料…
http://www.top1health.cn/Article/258/54439
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…麵包、糙米飯、地瓜、玉米、豆類等；（2）蛋白質—如蛋、魚片、瘦肉、低脂乳製品、豆腐等；（3）蔬菜—各種顏色的蔬菜含有不同的營養素，建議不要固定攝取某一種蔬菜，但每天至少一份深綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
不當減重釀卵巢早衰閉經　巴戟天豬肉湯助修復

…料：**巴戟天15公克、枸杞子15公克、生薑10公克、豬肉（瘦肉）200公克。 **做法：** 1.將巴戟天、枸杞子放入中藥包內，豬肉汆燙去血水、生薑切絲。 2.再將所有材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/54558