生菜沙拉 | 搜尋結果

「生菜沙拉」搜尋結果

總共找到 355 筆符合關鍵字「生菜沙拉」的資料

每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…道鮮甜、肉質細緻，適合熱炒、熬湯；紫色洋蔥口感脆甜，適合製作生菜沙拉；白色洋蔥水份多、甜度高，無論燉煮炒炸都很百搭。其實無論洋蔥品種為何，味道和營養價值都有太大差異，尤其在盛產季節…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

…入彩椒、金針菇、杏鮑菇、絲瓜等新鮮蔬菜，或是額外多加一份綜合生菜沙拉盤，一同搭配食用，增加纖維質的攝取，以幫助消化、減少脂肪囤積，使排便更加順暢。
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…3顆。運動後：香蕉2根、牛奶1杯、葡萄汁1杯。午餐：生菜沙拉1份。晚餐：豆腐1塊、小黃瓜1根、番茄1顆。【此為王子南營養師改良版】：早餐：蘋果1顆、水煮蛋1…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
夏日生食藏地雷！5撇步防食物中毒

…為會增加大腸桿菌、葡萄球菌滋生機會，如市面上販售現榨的果汁、生菜沙拉、涼麵或生魚片等，要注意販賣與儲存環境，夏天生食是引發食物中毒一項非常主要的原因。 **食物保存　先控…
http://www.top1health.cn/Article/320/19583
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…**【營養師改良版1日菜單】：** 早餐：低GI水果1份、生菜沙拉一大碟（約100克）、水煮蛋1顆、低脂牛奶1杯（約240c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
夏天鬧腸胃　小心誤觸十大地雷

…NG習慣： **地雷1／喜歡生食** 新鮮爽脆的生菜沙拉、能享受魚產新鮮度的生魚片，受到許多民眾的喜愛。但要注意的是，長時間維持這樣的飲食方式，或過度攝取該類食物，恐會…
http://www.top1health.cn/Article/30/19211
果皮營養多！沖水20分鐘除農藥

…果皮跟果肉直接一整顆吃即可，十分方便；也可以利用蘋果皮來做成生菜沙拉，夏天清爽、營養又好吃。一般蘋果皮上面都有一層食用蠟，直接吃無害身體，或是用菜瓜布刷洗之後再泡水15分鐘，連續3…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334
子宫肌瘤別吃錯！4種地雷食物少碰

…、生冷食物的慾望，特別是對女性朋友來說，各式冰涼飲品、冰棒、生菜沙拉、生魚片都是炎夏無法取代的食物，令人難以抗拒。不過，陳玫妃中醫師提醒婦女朋友，這類型的食物容易造成婦女子…
http://www.top1health.cn/Article/132/19340
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…多人把堅果當零食吃，不知不覺愈吃愈好吃就過量了！建議可以撒在生菜沙拉裡食用，或是在蔬果汁裡放入一湯匙堅果一起攪打，由於堅果屬於溫熱性食物，可以平衡寒涼的生菜及蔬果汁，一舉數得！
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆

…提醒，想要學生暑期飲食要吃的低鈉又健康，家長可以事先準備一些生菜沙拉、優格、水果及原味堅果等天然食物放在冰箱，讓學生可以在家方便拿來食用，取代泡麵、零食等高鈉食品。若真的想吃零食，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…」則更含有防癌、提升免疫的成分，這類食材是我們最適宜用來作為生菜沙拉的，比如甜椒等。 **盡量以不過度加工的「原形」攝取到營養** 比如說甜椒，雖然不喜歡的人不少，但把…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
別當黑天鵝！吃防曬水果+菊花茶

…苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。 **《菊花茶飲》：養顏美白** **材料：**菊花6克，綠茶10…
http://www.top1health.cn/Article/239/19030
牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

… 若要避免世足賽的肥胖後遺症，可減少漢堡內的醬汁，將薯條換成生菜沙拉，可樂換成無糖茶飲，如此一來，就能降低一半以上的熱量，對健康負擔較小。另外，球賽中場休息時，記得站起來活動筋骨，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
罹癌吃生機恢復快？恐增感染風險

…生細菌的溫床，提醒正在接受化療的癌症病人應避免在外面的餐廳吃生菜沙拉，也不要存有吃生機飲食可抑制癌細胞生長的迷思，以免因病菌感染而影響化療效果。陳芳君醫師提醒，在外用餐選購生機飲食…
http://www.top1health.cn/Article/308/18952
6大刮油食物　消水腫助減重

…。 **怎麼吃？** 芭樂直接生吃即可，或者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，促進腸胃蠕動更有…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815