澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…指的則是南瓜、地瓜及玉米、芋頭等，這是許多人會誤以為是蔬菜的澱粉類，所以，如果額外吃了地瓜、南瓜、馬鈴薯等食物，因為這些食物富含澱粉，屬於主食類食物，在攝取主食如米飯的同時，還要扣…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…的方式，逐漸增加膳食纖維量，例如高纖蔬果、全穀類食物替換精緻澱粉類食物等，以免飲食模式驟變，腸胃來不及適應而鬧脾氣。 **【健康小叮嚀】：** 除了便祕和隱性便祕之外，…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

…注意飲食3原則** 根據調查，台灣人的早餐多以精製化的澱粉類食物為主，不論是北部人喜歡的麵包、三明治或包子，還是南部人偏好的滷肉飯、麵線羹、碗粿、肉粽，都可能造成糖友飯後血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
降膽固醇先強肝？中醫師：強化2大系統才是關鍵

…生活作息和飲食習慣，不熬夜、多運動、多吃蔬果、少吃甜食和精緻澱粉類食物、少喝酒，可尋求專業醫師的協助，必要時藉助藥物的力量，讓血脂肪獲得快速且有效的控制，特別是遺傳性高血脂症的患者…
http://www.top1health.cn/Article/80/51462
救命必看！高血脂用藥10點叮嚀

…壓的危險誘因，注意改變生活型態，飲食與體重的控制，少吃油膩、澱粉類及甜食，以及多吃清淡食物，適當運動與休息，工作不可過勞，減少壓力，並遵守醫師囑咐，按時服藥，隨時與醫師、藥師討論病…
http://www.top1health.cn/Article/248/51428
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…全無碳水化合物的攝取，相法的，低醣高脂飲食法仍然會建議攝取非澱粉類的碳水化合物，包括綠色蔬菜，十字花科蔬菜等等。比較有趣的一點是，低醣飲食的特殊機轉，造成在同一個實驗中，即使是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

…，三餐飲食先吃低GI食物，如蔬菜、胡蘿蔔，平穩血糖，之後對於澱粉類，應掌握「早餐多、午餐中等、晚餐少量」原則，除了限制甜食外，還得搭配有氧運動及肌力訓練，才能真正健康瘦。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…包，傳統美食真涮嘴，簡簡單單就好吃！咦！等等，饅頭和包子都是澱粉類食物，糖尿病患者這樣吃沒問題嗎？如果正餐不吃白飯，改吃包子、饅頭可以嗎？白飯、包子、饅頭都屬於主食類，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

「你都糖尿病了，澱粉類不要吃那麼多！」糖尿病患者有沒有覺得這句話很熟悉？身為糖友，是不是常被家人碎碎唸呢？很多民眾認為，澱粉類食物容易造成血糖上升，糖尿病患不能吃太多飯，但台灣的米…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…。因此，建議民眾若該餐已食用山藥，白飯、麵條、麵包等澱粉類食物的攝取就要適度減量；同時，搭配充足的蔬菜及豆魚肉蛋等蛋白質食物，養成均衡飲食的習慣，才是有效鞏固健康、成功防癌…
http://www.top1health.cn/Article/314/51275
疲倦、暴瘦…糖尿病年輕化！隱形甜蜜殺手在身邊

…。使得糖尿病年輕化的問題浮上檯面，引起醫界關注。 ![愛吃澱粉類、飯後血糖偏高的患者，適合能抑制食物中澱粉及雙醣類水解的α-葡萄糖苷酶抑制劑藥物治療。][118303] 1…
http://www.top1health.cn/Article/33/51255
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…效用，不至於淪為「冷板凳球員」。 **觀念5：晚餐不吃澱粉類食物？錯！** 許多人認為碳水化合物的澱粉類食物，人體吸收快，容易導致肥胖，因此三餐完全捨棄米飯、麵條、吐司…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
吃地瓜瘦身你做對了嗎？3大關鍵Q&A報你知

…對不易使人變胖。但值得注意的是，即便如此，地瓜仍屬於澱粉類食物的一員，食用太多，還是容易攝取過多熱量，造成肥胖。以超商販售的地瓜為例，半個手掌大（200公克）熱量就有226…
http://www.top1health.cn/Article/248/51120
年節吃出一身油！消脂茶早午晚喝法大不同

…解膩，更要「潤腸通便」，因此可再酌加決明子加強潤腸效果，愛吃澱粉類的人可酌加麥芽，容易脹氣者可加陳皮一起煮，更具保健效果。 **2.水腫族：**水腫代表身體水分代謝能…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…提供)][116864] **年菜這樣吃** **1.澱粉類食物** 以糙米飯或五穀飯代替白米飯，可以增加膳食纖維的攝取、使血糖較為穩定。如果有吃蘿蔔糕或金元寶，則需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760