活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「活動量」的資料

銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…人關注，尤其會出現體力衰弱、肌力不足現象。導致衰弱的原因包括活動量低、營養攝取不足、肌少症等。根據臺北市97年至105年65歲以上長者的事故意外統計，發現跌倒排名第1，相關研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…。是否能成功減重，其實「決心」是最大的關鍵，若能增加活動量減少熱量攝取，相信不論是生酮飲食或是低脂飲食，長期下來都會有減重效果。當攝取的熱量高於消耗量，體重會增加；反之，當…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
英國300人大型臨床試驗證實：第二型糖尿病可以逆轉

…還被要求養成每天運動的習慣，最好維持每天步行15,000步的活動量。此研究中所謂逆轉（Remission）的定義為：在第12個月驗收成果時，至少兩個月以上沒有使用任何降血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/57733
變胖從更年期開始？吃得少體重卻不減反增？小心6健康隱憂

…濟自主，生活逐漸穩定，再加上孩子不太需要操煩，相較於年輕時的活動量會下降許多，逐漸易養成慵懶的生活習慣，造就肥胖的問題。 **4.情緒不穩靠吃安慰自己** 許多更年期女性因…
http://www.top1health.cn/Article/11/57673
小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點

…後就會變成營養不足。如果因為營養不足而導致體力衰退，則會造成活動量減少，腰腿也跟著變虛弱；一旦腰腿虛弱，就會加速大腦的老化。若是長期臥床或活動量少，往往會使失智症更加惡化；而活動量…
http://www.top1health.cn/Article/253/57671
決戰兒童近視飆升，角膜塑型片矯正很OK！

…須能貼合鏡片、不能太平。父母有高度近視，且近視增加速度快者；活動量大，白天不適合配戴眼鏡者，如運動選手。但是，有青光眼、白內障、嚴重過敏、異位性皮膚炎、眼瞼閉合不全者，則不適合。雖…
http://www.top1health.cn/Article/244/57564
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…的水分，因此建議大家每日應喝足2000毫升水分為佳。若是平時活動量大、經常流汗、跑業務、一直說話的朋友則建議可視情況額外適量補充。不過，值得注意的是，平時常見的咖啡、可樂、…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
糖尿病最怕低血糖昏迷〜胰島素幫浦注射穩控血糖

…不同而有差異。還有胰島素的需求量，也因日夜而有不同，像是日間活動量大，胰島素分泌較敏感，低血糖的風險就會增加；夜間活動量低，生長激素分泌旺盛，所以須給予病友劑量較多的胰島素。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/57307
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check

…論幾點上床，都應養成固定時間起床的習慣。 2. 增加白天的活動量，但要避免睡前激烈運動。 3. 睡前約2小時內，可以泡20至30分鐘的熱水澡。 4. 睡眠避免接觸刺激性的物質…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…嘉營養師認為，一定要掌握「不惡性減重」、「聰明挑食」和「提升活動量」等3個關鍵步驟。 **首部曲／不惡性減重：**請避免節食或是使用單一食物減重法，以免減重過程中出現溜溜球效…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
藥膳食療全攻略！對症養生，藥膳粥吃出健康

…色食材多能入腎，黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。冬天因為活動量少、日照時間不長，因此保護筋骨特別重要。腎主骨，入腎的食物有益筋骨，排骨、烏骨雞肉對於筋骨也很好，可以加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/56821
外食族媽咪別擔心！這樣吃「老外」也能兼顧孕期營養

… 而分量多的問題，不妨考慮與同事一起分食，「考量自身的體重與活動量，掌握適當的食量，飯或麵約一碗的量，搭配多樣式的菜，減少一人獨用的大份量」。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/56806
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…留在體內排不出去，廣告時間別急著轉台，起來走動一下，增加身體活動量，讓腸胃排便更順暢。 **【4招減輕腸胃負擔】** **1.避開高油、高甜食物：**油炸、甜食、加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…讓人非常困擾的事，造成腹部肥胖的原因有很多，包括：久坐不運動活動量不足、不規律的作息導致內分泌失調，加上吃得多，或攝取食物的升糖指數較高，造成體內的血糖過高，讓胰島素開始啟動合成脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…少30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車等，平常也要增加活動量，如不搭電梯改爬樓梯、做家事等，都有助甩熱量。另外，營養師營養師蘇妍臣建議，進行「積極」的自我監測，像是利…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669