沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

營養不流失～這樣做炒出清脆、美味時蔬！

…5g。 **份量：**2人份。 **材料和備料：**沙拉油1／2大匙、鹽少許、青江菜300g，直向切成兩半，把葉子和莖分開的切成4公分長。根部直向切成0.8公分寬。大蒜1／…
http://www.top1health.cn/Article/248/51470
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力

…，只要加熱超過60度就容易受到破壞，因此建議可以選擇做成生菜沙拉、涼拌等方法生食，最能完整攝取到增強抵抗力營養素；若是想加熱烹調，則可以把第一步高溫油爆香的大蒜減量，把剩餘的大蒜留…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…維，有助於延緩血糖上升。 **早餐吃饅頭夾蛋　搭配沙拉或水果** 不過，若是把饅頭夾蛋當作早餐，吃進了碳水化合物和蛋白質，別忘了還要另外補充膳食纖維，營養才均衡，控糖也…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…利麵？改成以橄欖油清炒的堅果起司義大利麵看看！ 4. 生菜沙拉要配什麼醬？優格、和風醬為佳，美乃滋碰不得！ 5. 想吃甜點嗎？來盤切片水果，別吃蛋糕了吧～
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
吃出抗癌力！紅藜能預防大腸癌前期病變

…因為營養價值豐富，早已經一躍成為餐桌上的養生明星，包括：紅藜沙拉、紅藜粽、紅藜飯、紅藜麵等。根據臺北醫學大學營養學院保健營養學系最新研究，首度證實台灣特有原生作物「台灣紅藜」，具有…
http://www.top1health.cn/Article/308/51283
禽流感來襲！一張表告訴你哪些料理不能吃

…完全煮熟」就不用過度擔心，相較之下，需注意的反而是韓式拌飯、沙拉沾醬、提拉米蘇等容易被疏忽的未熟蛋料理。 ![][118267] **防堵禽流感2大原則：吃熟食、勤洗手**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51243
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…大約5-10公克的大小，搓揉成小球狀即可。 **鮪魚美生菜沙拉船** 1.將水煮鮪魚罐頭倒入大碗中，加入川燙好的玉米粒、青豆仁、胡蘿蔔小丁等。 2.加入適量的沙拉醬（美乃滋＋…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
淋雨、每天洗頭會禿頭？破除10大頭髮迷思！

…酮素，但無法使頭髮長出。 **迷思6：頭皮營養不夠？用沙拉油或馬油滋潤頭皮？** NO！掉髮的原因很多，但絕對不是因為營養不夠，反而有可能是因為營養不均，然而使用過量的沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/93/51170
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

…選擇植物油來當作日常烹調食物的油品，例如葵花油、花生油、大豆沙拉油等，總覺得聽起來就比較健康；不過，英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，植物油其實可能會讓人感到疲勞、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
國民減重明星「小黃瓜」，別和番茄一起吃？

…來解惑！** 然而，網路流傳一種說法，指出常被當作生菜沙拉食用的小黃瓜，含有「維生素C分解酶」成分，不能和香樁、綠豆芽、甜椒、油菜花、苦瓜、花椰菜、甘藍、青花菜、番茄、高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/50893
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…選擇清湯，比如洋蔥清湯、蕈菇清湯、海鮮清湯等。 2.吃沙拉的時候，由於一般沙拉醬大多用油、糖、蛋調製而成，熱量較高，建議改用醋、檸檬汁、適量的橄欖油取代。 3.主餐建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
火鍋沾醬愛配生蛋，雞蛋生吃更營養？營養師破解迷思

… ![ 除了常見的生蛋黃拌沙茶、丼飯、糖心蛋外，提拉米蘇、沙拉醬等也是隱藏生雞蛋蹤跡的常見料理。][117028] **小心，這些食物也有生蛋！老人、小孩要少碰** 鄭欣宜營…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…分裡的花青素或多酚，都可以在蔬果中攝取到。除了豐富的沙拉種類，現在便利商店也開始販賣一些生鮮蔬果，關東煮裡也有很多當季蔬菜，只要善用這些食物，就能輕鬆取得需要的抗氧化物質。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…此驚人的油脂和熱量？這是因為百頁豆腐在製程中，必須添加大量的沙拉油，才能達到Q彈微脆的絕妙口感。鄭師嘉營養師提醒，百頁豆腐和油豆腐雖然好吃又唰嘴，但一口接一口地吃，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…腸道，Omega-3還有抗發炎功效，如果害怕油味，則可拌生菜沙拉食用，從鮭魚、秋刀魚等攝取，也是不錯的選擇。 **4.鳳梨酵素：緩解脹氣**　鳳梨含有鳳梨酵素、維生素C，鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769

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