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「植化」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「植化」的資料

花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

…物來補充更多的花青素，但蔡怡瑄營養師也提醒，花青素屬於水溶性植化素，且切開後容易流失，所以，如果要透過食物攝取，記得要清洗過後再切丁、切塊、攪打。另外，花青素不耐高溫，建議相關食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…眾多食物中，其中又以含有維生素C、維生素E、維生素B群，以及植化素等4大營養素，具有較佳的抗氧化效果。 **1.維生素C：**又稱「超強抗氧化劑」，可保護攻擊神經細胞的自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…足感，是控制體重的理想食材。同時，深綠色食物含有許多植化素，具有抗氧化功能。其中秋葵中的β-胡蘿蔔素就是植化素的一種，它會轉化成維生素A，一則顧眼睛，二則能保護腸胃及口腔黏…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…此外，口感滑順如奶油的酪梨，也含有各式各樣的維生素、礦物質和植化素，一口吃下，好處多多。 **酪梨健康吃！每天不超過1/5顆** 不過，洪若樸營養師也提醒，酪梨不是水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…子的一半。深綠色葉菜含豐富的維生素、礦物質。不僅如此，還含有植化素，其中葉綠素有助排出體內毒素。美國約翰霍普金斯大學發表論文表示：「多攝取葉綠素豐富的綠色蔬菜，罹癌機率低。」 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

…型失智症。 **第4種營養成分：多酚** 多酚是植化素的一種，其特徵是具有苦味或澀味。自然界中有4千種以上的多酚類，除了共通的抗氧化作用之外，每種都各有其不同的保健效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141
水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

…可獲得適當膳食纖維以及保健食品也無法取代的維生素、礦物質以及植化素。至於要吃幾份才算足夠？你在電視廣告上聽到的台詞「蔬果579」就是解答！只要按照這個分量食用，不論大人小孩每日都能…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168
芽菜酵素、植化素含量豐，多吃好健康？專家教你這樣吃留住營養

…熱量上，相較於未發芽前的狀態，會大幅降低許多，更會產生酵素、植化素等多種新營養素。對於希望減少飲食中熱量、油脂攝取，且吃豆類食物容易產氣的朋友來說，確實是相當不錯的營養選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/58144
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…3%。另外，香蕉還含酚類化合物、生物鹼、單寧、類黃酮、皂素等植化素；根據USDA資料庫，每百公克的抗氧化指數(ORAC)為795 µmol TE。雖然水果富含果糖和葡萄糖等…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…色、橙黃色和白色），不僅五彩繽紛，更含有豐富的抗氧化劑，以及植化素（Phytochemicals），能調整身體免疫力、促進新陳代謝。 **彩虹飲食五彩蔬果　植化素為健康加分*…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…量，並促進排便，降低致癌物質囤積腸道中的時間。此外，蔬果中的植化素也被證實具有抑制癌血管增生、促進癌細胞凋亡、誘導癌細胞良性分化等防癌功效。因此建議大家要天天吃蔬果，並且選擇越…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
夏天減重、抗菌、護心，吃醋就對了！這2味水果醋啵棒

…健康** 醋的保健好處多元，主要是因為醋含有有機酸、多酚類植化素、蛋白黑素、二氫阿魏酸和二氫芥子酸等。舉例來說，有機酸(主要是醋酸)可通過微生物的細胞膜，藉由破壞其細胞膜、抑制細…
http://www.top1health.cn/Article/320/57734
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…** 有研究指出，地中海飲食提供豐富的維他命、礦物質、植化素等天然抗氧化劑，能減少體內氧化反應，而充足的膳食纖維藉由延長咀嚼提供飽足感，也抑制腸道對碳水化合物的吸收，並能減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…議熬夜隔天再準備一杯新鮮壓榨的蔬果汁。蔬果富含維生素C和各類植化素，抗氧化力強，有助清除自由基。其中，在水果的選擇上，研究發現巴西莓的抗氧化力最強，但巴西莓在國內不易取得，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
老人家常說「晚上別吃西瓜」…女中醫來解答「Why？」

… 西瓜含有豐富的水分、膳食纖維、維生素、礦物質和植化素，是養顏美容、保健腸道和預防癌症的好幫手。國人飲食指南建議每人每日應攝取2至4份水果，但現代上班族白天忙工作，常常…
http://www.top1health.cn/Article/80/57800

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