手指 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手指」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手指」的資料

打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

…處。 **【然古穴】** **取穴方法：**手指從腳踝內側往足弓的方向移動，在隆起的骨頭下方邊緣有一凹陷處，那裡就是穴位。 **按摩方式：**抓住腳踝，以拇指對準…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961
肩頸硬梆梆？巧做2動態伸展操，放鬆肩膀硬塊

…[][120589] **肩關節∼肩胛骨①** 左右手的手指各自放在同側的肩膀上，抬起手肘，大幅往外旋轉，再往內旋轉。 ![][120591] **肩關節∼肩胛骨周圍②…
http://www.top1health.cn/Article/318/52031
拋開乾癬魔咒？醫：延宕輕忽治療，勢必危機四伏

…狀會先出現，久了之後會出現指甲、關節的乾癬性病變，甚至有的人手指、腳趾頭會腫脹、疼痛；若沒有治療長期下來關節可能會出現永久性的變形。 4.精神層面的影響：乾癬病人常因外觀造成憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/49/52017
穿無袖上衣，先打擊鬆垮肥肉〜這2招甩掉蝴蝶袖

… 1.站姿，雙手手肘彎曲，舉至肩膀高度、胸部上方的位置。雙手指尖可輕輕交疊或相觸。 2.雙手手肘向後推。動作時盡量維持手臂高度，感覺兩邊肩胛骨好像要碰在一起一樣。重複20次後休…
http://www.top1health.cn/Article/306/51848
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…免肩頸肌肉過度使用。 - **頸部伸展操：**雙手手指交叉置於頭後，頭向上看，維持10秒再放鬆，重複5次。 - **軀幹扭毛巾操：**軀幹向左伸展且右手拉椅背向左，維持…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
眼睛變黑輪？吳明珠：針灸扎眼針，出血是最大副作用

… 改善眼睛不適問題，中醫調理以促進血液循環為主，平常可以多用手指、梳子、刮痧板，前後左右梳頭、按摩頭皮，有助於頭臉部血液循環，讓雙眼更明亮。或是按摩穴位，以手指按壓位於眼頭的睛明穴…
http://www.top1health.cn/Article/315/51836
寶寶愛哭鬧～3大安撫神器完整比較

爸媽最常用來安撫寶寶的三種工具，分別是媽媽乳頭、寶寶手指、安撫奶嘴。吸吮是寶寶與生俱來的天性，透過吸吮來攝取母乳或配方奶，來得到足夠營養。而有些寶寶對於吸吮的需求較高，即使餵飽仍無…
http://www.top1health.cn/Article/248/51714
手指關節痠痛別輕忽！小心類風濕性關節炎找上身

…始比較少，最後通常有五個關節以上，診斷時以手部關節評估為主：手指、手掌、手腕有七成以上，也會侵犯肩膀、膝蓋腳踝等關節。它可發生在男女老少，但以中年女性為多。如果沒有積極就診或用藥的…
http://www.top1health.cn/Article/32/51688
安撫奶嘴會導致上顎變形？哄娃神器到底能不能用？

…可以說他們的快樂來源，多得和口腔活動有關，就像他們會有的吸吮手指行為。若是在此時期受到限制，導致口腔不滿足，則會影響日後的行為發展，例如會出現貪吃、咬指甲、酗酒等習慣，在性格上也較…
http://www.top1health.cn/Article/302/51574
按摩眼周還不夠！解救眼睛過勞，先幫肩頸馬殺雞

…熱敷肩頸，有助氣血循環。眼皮也要放鬆，先輕閉眼睛，兩手指腹置於眼皮和眉毛之間的位置。接著用手指的力量將臉部皮膚往天花板方向輕提，同時用力緊閉雙眼，讓手指的力量與用力緊閉眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/80/51416
洗澡就能順便做！小臉按摩法4步驟輕鬆搞定

…鎖骨）。 **STEP4：拉提鬆弛的臉皮** 用5根手指頭按摩整個頭皮。頭皮的面積約為臉的3倍大，因此放置不管的話就會成為臉皮鬆弛的原因。 **本文出自台灣東販《吃出…
http://www.top1health.cn/Article/249/51488
別小看拍手！7拍手法，防健忘、提升精力有一套

…國際媒體提供）][118496] **2.手掌拍：**手將手指向外張，只用手掌拍。這個動作能強化內臟功能。 ![（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118497] **3.拳頭…
http://www.top1health.cn/Article/80/51315
巧按7穴位，眼睛不疲勞！再來1杯枸杞茶更護眼

…個穴位，都是常用來舒緩眼睛疲勞的穴位。民眾隨時可以用手指直接按摩這些穴位，但是切記力道不必過大，只要沿著眼眶周圍輕按，略有痠痠的感覺即可。這7個穴位的確切位置如下： …
http://www.top1health.cn/Article/320/51022
手指關節晨僵逾30分鐘　當心嚴重型類風溼性關節炎

…增加約1~2成，此外冬季也是類風濕性關節炎的好發季節。尤其，手指關節晨僵逾30分鐘，當心是「嚴重型類風溼性關節炎」。 ![][118159] 43歲的餐飲業主管謝女士，工…
http://www.top1health.cn/Article/32/51188
女性高潮能撐幾秒？陰道緊縮術，它抓住我！

…若是女性沒有「高潮」的感覺，可以練習以下運動： **把3隻手指頭放入陰道內，陰道收縮使手指可以感到收縮的力量，尤其30歲以上的婦女，1天做2次，1次15下，連續兩週。** …
http://www.top1health.cn/Article/262/51104