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…眠品質,造成隔天精神不濟,長期累積會影響工作成效,以及使學業成績大打折扣。 ![][108874] 馬偕紀念醫院胃腸內科資深主治醫師陳銘仁解釋,天熱運動流汗,身體處於相對缺…
http://www.top1health.cn/Article/30/42971…前往美國就讀西點軍校,而哥哥以諾兩年前也早已經以年級第一名的成績,甄選至美國維吉尼亞軍校就讀。少了兄弟倆的陪伴,他擔心我會太寂寞,因為他一直很清楚自己與哥哥都是我這個爸爸快樂的泉源…
http://www.top1health.cn/Article/251/42838…西奧運正如火如荼展開,比賽場上卻也傳出許多運動員受傷,而影響成績的遺憾。傳統一般認為受傷如扭傷,是肌肉組織受傷了,現在可能觀念要修正了,而是扭傷主要是因為包覆在肌肉外層的「肌筋膜」…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562…。父母和師長不妨將寶可夢當作孩子學習過程中的增強項目,當孩子成績進步、完成一些學習或從事運動,就給他們些許時間專心抓寶。 葉雅馨表示,許多孩子因為玩寶可夢,願意出門幫忙跑腿。…
http://www.top1health.cn/Article/245/40615…論點。但不論如何,所有的研究都希望能讓大家跑得更有效率,跑的成績更好,甚至是跑得更安全! 如果學習愈來愈多,你就會發現,運動的專項很多,但回歸到本質,許多訓練原理是相通的!…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191…的補充方法更為適當正確,而且又不會降低運動效果,同還能帶來好成績、好紀錄?在進行研究之後,得到的結果即是運動飲料。 <!--more--> ![][106258] 從…
http://www.top1health.cn/Article/302/40184…這段時間想功課,想學校發生的事;可是白天上課就會常常打瞌睡,成績也因此下滑。 ![][106085] **簡介** 這是一種關於日夜周期生理時鐘的睡眠疾病,常見於青少…
http://www.top1health.cn/Article/245/40123…女,她的母親從小就要求她要當弟妹的榜樣。她不但教導弟妹功課,成績也很好,總是前三名。 結婚後,她以公婆、先生為主,從來不跟妯娌爭取,也不計較;在職場上,也是以老闆的意見為最大…
http://www.top1health.cn/Article/262/39043…作業的期限,老師可以這樣運用「好的三明治」: 「我知道成績對你來說很重要,但很不幸地我無法延長作業的期限,但是看在你目前為止完成的部分,我還是可以給你一半的分數。」 「…
http://www.top1health.cn/Article/318/39011…到手軟的同學,因為自己很少有機會可以得到那份殊榮。翻開過往的成績單,這個原因不意外。我不是頂尖的一份子,老師沒有特別關愛,在同學間我也只是個平凡人物,不是那種能聚集眾人目光焦點的風…
http://www.top1health.cn/Article/245/38964…不了有緊張的感覺,若過度緊張Hold不住,可能導致作答失常,成績翻盤。因此,高瑞敏營養師列舉3項日常生活中容易取得的食物:牛奶、小魚乾跟黑芝麻,這3項食物皆含有豐富的鈣,有助考生克…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879…「我想把這個掛在兒子的脖子上。」那是在某次比賽中他奪得的傲人成績,對他及家屬而言,都是極為寶貴的人生勳章。只是,我們這行有個規矩,就是棺木裡不可以放置難以燃燒的物品或不可燃物。如果…
http://www.top1health.cn/Article/245/38817…,水分吸收才會更好,當你擁有健康的筋膜,也才可能有更好的運動成績,美麗體態! **針對久坐一族,可以常常做的滾筒筋膜肌肉放鬆!** 久坐,會導致你的筋膜逐漸變「乾」…
http://www.top1health.cn/Article/306/38669…** 亞洲人根深蒂固的「讀書文化」讓學童從小就背負了超載的成績壓力在身上,必須將學習、探索事物的美好成長時光拿來當作爭取第一名的代價,反而更抑制了孩子們發現自我、開發個人特質的關…
http://www.top1health.cn/Article/244/38353…把握最後的衝刺時間猛力K書,坊間流傳吃「聰明藥」可以提高考試成績,引發家長和考生興趣。衛生福利部食品藥物管理署提醒,「聰明藥」其實是用於過動症的處方用藥,需醫師處方才能使用,一般人…
http://www.top1health.cn/Article/248/38614