心血管健康 | 搜尋結果

「心血管健康」搜尋結果

總共找到 459 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！

…EPA的分子結構為「20碳5烯酸」，具有抗過敏、抗發炎、保護心血管健康、降三酸甘油酯、預防動脈硬化的效用，但沒有降低膽固醇的幫助，因此「吃魚油降膽固醇」是錯的！而DHA分子…
http://www.top1health.cn/Article/248/43188
糖尿病太傷「心」！糖友用藥需兼顧心血管保健

…死亡！醫師表示，現行糖尿病治療指引建議，降血糖用藥需兼顧保護心血管健康的作用，但適用對象有所不同，糖友使用前可與醫師詳細溝通，以免誤踩地雷，而讓維持健康的效果大打折扣。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/33/43102
吃百香果解便祕！胃不好的3種人不宜

…進腸胃道蠕動，藉此幫助消化、緩解便秘，另外還能淨化血液、維護心血管健康。維生素A可以滋潤肌膚，也是維持視力健康的關鍵營養之一；維生素C能幫助人體合成膠原蛋白，還可以增強免疫…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…酪梨，就含有384毫克的鉀，含量相當豐富，適量攝取能幫助保護心血管健康。  ![酪梨放得越久，外皮顏色越深，果肉的礦物質含量也越高。][107826] …
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…-3脂肪酸同時也可以協助體內抗發炎，降低體內的發炎反應，對於心血管健康具有良好益處。 **(5)全榖類的攝取：** 同重量未精緻過的全穀類比精緻後的白飯，多了近4倍的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
三酸甘油酯超標，高血脂地雷！嚴重恐增死亡風險

…與高血脂息息相關。 **別只在意膽固醇！三酸甘油酯也是心血管健康殺手！** 隨著飲食西化、精緻化的影響，現代人越吃越好，一不小心就攝取過多的油脂、膽固醇；再加上未規律運動、…
http://www.top1health.cn/Article/28/40585
一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

…養師陳柏鈞補充，攝取EPA及DHA除了有益腦部發育外，其實對心血管健康也有一定的保健作用，具有降低血中膽固醇、抗發炎、抗血栓等3項功效！ **功效1／降血脂：**研究指出，E…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…大宗，這種脂肪酸有助於減少「壞的膽固醇(LDL-C)」，保護心血管健康。李昆霙營養師表示，近年有許多臨床研究發現，酪梨的攝取可能與降低體內壞的膽固醇(LDL-C)，…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…的健康民眾體內膽固醇含量，最好能維持在以下數值，才有利於維持心血管健康： 1.壞的膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇LDL-C）：130mg/dL以下。 2.好的膽固醇（高密度脂蛋…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…中的「膳食纖維」可以吸附油脂，減少人體對脂肪的吸收，對身材、心血管健康都有好處。下次吃油炸或油膩食物的時候，別忘了搭配豐富的膳食纖維，抵擋脂肪大軍的攻擊！ **膳食纖維分兩種…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少

…不僅味道香濃，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

…不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 **酪梨高纖解便祕　油脂潤腸促排便** 除此之外，營養師李昆霙表示，每100公克的酪梨就含有高達5…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
橄欖油到底好在哪裡？單元不飽和脂肪酸3大好處

… **富含「單元不飽和脂肪酸」油品的優點** 講到心血管健康就不免談會提到「地中海飲食」、「橄欖油」這兩個關鍵字。橄欖油對健康的好處主要是因為它富含「單元不飽和脂肪酸」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984
吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率

…有助健腦，國外研究發現，補充海鮮中的omega-3脂肪酸，對心血管健康有加分效果！ **鮭魚鯖魚核桃真營養　omega-3有益心臟健康** 英國《每日郵報》(Daily…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958
油脂是好東西還是壞東西？全方位解析

在大部分人的觀念裡，油脂不僅熱量高、容易胖，有礙心血管健康，且是高血脂的主因，並常和許多現代人慢性病劃上等號；但有時你又聽說橄欖油有益心血冠健康，魚油的DHA對大腦和眼睛健康很好……
http://www.top1health.cn/Article/320/38925