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…暖,除了穿衣有秘訣,台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,在寒冷的冬天氣,不妨戴上圍巾、手套,「圍巾」的確有提升保暖效果,衣服也可以不用穿那麼多;因為天冷會造成末梢血管收縮,戴上「…
http://www.top1health.cn/Article/248/51135…食纖維外,更有促進腸道環保,增加免疫力的效果,也能提升人體對寒冷的適應能力。 **營養重點三:慢性疾患小心補 ,選對適量最健康** 三高族應該特別小心進補,門診常看到糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142…暖氣血循環才會順暢,氣血循環順暢,身體才會健康。 面對寒冷的天氣,中醫強調抗寒必先補氣,吳明珠中醫師先分享一道「補氣暖身茶飲」不僅可養生,更能抗寒暖身: **【補氣抗寒…
http://www.top1health.cn/Article/81/51124…減重效果,又該怎麼吃呢? 尤偉銘營養師表示,人體在寒冷的環境下代谢速度明顯加快,所以需要補充能量,至於女性經常在寒冷的季節手腳冰冷、氣血循環變差、缺乏活力。此時更需要補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070…惡化引發胃潰瘍! ![][117929] 「天氣寒冷是刺激胃酸分泌的重要因子,而暴飲暴食會把胃撐大,導致胃部壓力上升,使胃酸分泌增加」,台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科…
http://www.top1health.cn/Article/30/51117冬天常便祕,是件令人尷尬又煩惱的事。中醫師指出,冬天氣候寒冷乾燥、腸道蠕動減慢等情況,更是經常發生,建議可用中醫「秋冬養陰」法則,選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食,以緩解症狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/50880…改善手腳冰冷、畏寒的體質。 若是身處日本、韓國、歐美等寒冷國家,或是嚴重怕冷的體質,還可以善用辣椒、胡椒、芥末、咖哩,以及大蒜、青蔥等辛香料,幫助促進血液循環、去除寒氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50935天冷難入睡,小心出現掉髮危機。醫師指出,天氣寒冷或太疲倦、壓力大、熬夜、睡不好,都會加速掉髮,除了應對症治療,少吃甜食外,生活一定要規律,最好晚上11時前上床睡覺,保持良好生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939…易腹瀉又沒胃口** 虛寒體質的人本來就是「冷底」,加上天氣寒冷,症狀通常更為明顯。怎麼判斷自己屬於虛寒體質呢?中醫師田宜民表示,此類型的人常出現手腳冰冷、臉色蒼白、容易感冒、腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921寒冷的日子裡,只要有個暖暖包在手,就能得到不少溫暖。據說冬季時節穿著衛生衣時,體感溫度會上升2℃、打上圍巾時為上升3℃,但口袋裡放個暖暖包的話,就能上升5℃左右,只不過市售暖暖包裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50942…適合常吃麻辣鴨血。麻辣鍋的概念源自於中國四川地區,因冬季天氣寒冷、日照較少,當地居民為了禦寒和提振食慾,才有了吃辣的習慣與傳統。 然而,台灣環境較潮濕,加上現代人壓力大,很多…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876…暨減重專科醫師劉伯恩指出,冬天是減重的最好季節,這是因為人在寒冷環境中運動所消耗的熱量,比在溫暖環境中要多得多。雖然天冷,身體基礎代謝加快,容易餓得快,飽足感特別不夠,但是可透過運…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855…易順利生長,開花結果。 反之,土壤缺乏養分、房子破損又寒冷,而且沒有溫暖的陽光、乾淨的空氣、足量的水分,在這樣惡劣的環境之下,就算一次灑了一大把種子,恐怕連一粒都不會發芽;即…
http://www.top1health.cn/Article/324/50658…,導致酒駕、酒後失控、酒精中毒、胃潰瘍出血等等。 6.天氣寒冷使血管收縮,加上作息紊亂、大魚大肉,誘發中風、心肌梗塞。 另外,出遊時可能忘記攜帶藥物,或太過忙碌而忘記吃藥,對身…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802…,古人開始有冬令進補的習慣。冬天相較之下,比較不用耕作,天氣寒冷又要儲備隔年的體力,所以會利用冬天休息來進補。 從中醫的理論來說,四季與臟腑也有所對應。春天對應肝,所以春天會…
http://www.top1health.cn/Article/251/50847