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「宵夜」搜尋結果
總共找到 392 筆符合關鍵字「宵夜」的資料-
製藥千金林宜琳：健康減重才是王道
…達「增胖令」。隨著工作壓力越來越大，又需要增胖，她逐漸養成吃宵夜的習慣，尤其酷愛嗑洋芋片、泡麵等高鈉、高油脂、高熱量的零食，結果體重在3個月內爆增至57公斤。 這…
http://www.top1health.cn/Article/101/19521 -
瘦子不需減重？泡芙族體脂高太犯規
…蔬菜、乳製品、豆類、海藻類、魚等有益健康的食物，並且要戒掉吃宵夜的壞習慣，以及維持規律運動，多管齊下。 **有效輔助減重 諮詢專業醫師** 除此之外，如果上班族經常餐餐在外…
http://www.top1health.cn/Article/101/19443 -
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行
…和食欲得到安撫。低卡零食的食用分量約一拳頭即可。 **宵夜——該吃才吃** 晚上消化代謝功能減緩，多餘熱量很容易在身體囤積，因此正常情況下並不建議食用宵夜。可如果真的很餓，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434 -
想成功減重？避免5種食物當宵夜
想要減重、瘦身，控制食慾、調整飲食習慣是非常重要的事，但在減重過程中，難免會有忍不住飢餓，想吃東西的時候，甚至可能睡到一半被餓醒，抑制不住進食慾望的時刻，但當吃消夜無法避免時，又該…
http://www.top1health.cn/Article/320/19396 -
熬夜瘋球賽護眼排毒 3茶飲舒緩
…。 廖婉絨醫師建議民眾在平時應儘量避免熬夜、晚上不要吃宵夜，才能抑制肥胖、疲勞找上門。若真的需要熬夜看球賽，不妨，可以在比賽前小睡一下，補充體力，以降低熬夜對身體產生的傷害。…
http://www.top1health.cn/Article/239/19395 -
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質
…垮、無曲線。 **建議：**維持均衡飲食、少量多餐，避免吃宵夜、飲酒，可選擇低卡高纖食品來控制食欲，或是吃海帶、藻類提升代謝。不宜激烈運動，可透過多走路、爬樓梯讓運動生活化。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19382 -
熬夜瘋世足狂冒痘！複合治痘少煩惱
…是近期回診痘痘卻越發嚴重，原來就是熬夜瘋世足，加上大吃高熱量宵夜，導致大量冒痘痘，而功虧一簣。 
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