均衡營養 | 搜尋結果

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「均衡營養」搜尋結果

總共找到 423 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男

…荷，會引起腎功能衰退，所以民眾勿為了長肌肉，狂補蛋白質。唯有均衡營養、適量運動，才是塑造結實肌肉的正確方法。
http://www.top1health.cn/Article/320/21766
吃燕窩補癌細胞？蛋白質是抗癌火藥

…會掠奪養份、吞噬肌肉，必需靠提升免疫力來對抗，主要方法即注重均衡營養及維持固定的運動保持肌肉緊實。此外，患者要有正面的態度，並且在醫護人員、家人朋友支持下，一起面對癌症，才有機會贏…
http://www.top1health.cn/Article/308/21747
過敏反覆發作？做好保暖防溫差

…防冷空氣　均衡飲食緩過敏** **飲食部分：**應掌握均衡營養原則，建議多吃維生素豐富的食物即可以增強身體免疫力，減少食用油炸類、飲料等。至於容易誘發食物過敏的海鮮、牛奶、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/25/21553
愛護心頭肉！當心乳房疼痛與變形

…性的標準體重是（身高（公分）−70） × 0.6 **均衡營養** 攝取含雌激素的食物刺激乳房生長會使乳房增大，但不建議「長期、大量」。含雌激素的食物有黃豆、豆腐、豆漿、芝…
http://www.top1health.cn/Article/284/21413
上班族心好鬱悶！雞精解壓功效讚

…*雞精改善疲勞　輔助緩解壓力** 但考量上班族不易攝取均衡營養，建議可透過保健食品，根據自己的狀態，適當補充人體所必需的營養成分，以雞精為例，雞精內含多種人體無法自行合成的必…
http://www.top1health.cn/Article/80/20402
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

… **食物營養功能各不同　相輔相成更甩油** 更重要的均衡營養部分，五穀根莖類和油脂類可提供生理運作所需的熱量，奶類和豆魚肉蛋類可建造和修補身體組織，水果和蔬菜類則擔任調節生…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

秋風起，栗子盛產，許多人一聞到糖炒栗子的香氣，迫不及待剝開燙手的栗殼，品嚐口感柔細帶甜的果肉。其實，除了美味，栗子的營養豐富，不僅有養胃健脾、補腎強筋的保健功效，對於秋季就食慾大開…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
遠離脂肪肝　牢記週週345口訣

… 對於有脂肪肝問題的患者來說，只要保持上述3項要點，並搭配均衡營養素攝取，五穀雜糧、蛋白質、奶類、脂肪適度攝取、不過量，並減少多餘卡路里的攝取，增加蔬果食用量，三餐定時定量，避免…
http://www.top1health.cn/Article/30/20254
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

…薦以小魚乾、綠豆芽、芥蘭菜等食材融入餐點中，不只高鈣，而且有均衡營養素。 **營養學博士+名廚　示範孕婦補鈣套餐** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出，鈣…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
增代謝促排便　喝5蔬果汁助甩肉

…more--> **【Top4／葡萄】** 礦物質能均衡營養；類黃酮可以防癌。 **麻吉配對食材**葡萄＋紅蘿蔔＝降低血壓、預防癌症。 **【Top5／番石榴】**…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886
遠離乳癌怎麼做？排汗排毒助健康

…食或甚至是速食解決三餐，食物的選擇上為求快速及方便，容易忽略均衡營養與食物的衛生安全問題。 2014年中研院最新的統計資料也指出，塑化劑高暴露的情形下，罹患乳癌的機率較一般人…
http://www.top1health.cn/Article/132/19736
預防腸胃老化　清調補潤化5字訣

…著的養生良方，達到「清除體內毒素」、「調節身體機能」、「補充均衡營養」、「潤澤氣機機轉」、「化解疾病成因」。這五項結而為一，切實做到「不治已病治未病」的「預防勝於治療」，讓生病真的…
http://www.top1health.cn/Article/248/19526
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

… ![建議在餐前慢慢食用1-2碗溫熱的湯，可增加飽腹感、均衡營養，有助瘦身。][60538] **要點 2：餐前熱湯能瘦身** 日本曾流行熱湯瘦身法，建議在餐前慢慢食用1-…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。 3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。晚餐吃番茄減肥更有效下面推薦5款簡單…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在

…配菜攝取量，至於便當裡的米飯只要吃三分之二，如此一來即可攝取均衡營養，也不會造成腸胃的負擔。
http://www.top1health.cn/Article/315/19107

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