均衡營養 | 搜尋結果

「均衡營養」搜尋結果

總共找到 427 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

色彩鮮豔、口感香Q有嚼勁的紫米，除了營養價值豐富外，更有享有「藥殼」之美名！營養師表示，外表呈現紫黑色的紫米不僅屬於低GI食物的一員，膳食纖維含量更是精白米的8倍；對於天冷食慾大開…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…。但需注意的是，這個減重方法要成功，還需建立在全天低卡路里、均衡營養和少量多餐的前提之下。
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
驚！1/5癌症病人死於營養不良

…只要喝的份量足夠，可獲得充足的營養。若進食量不足，可考慮市售均衡營養配方，作為補充營養的來源。若有口腔疼痛，可準備質地柔軟或細碎的食物，如稀飯、細麵、冬粉、絞肉（魚）、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/308/22235
手術甩肉71公斤　飲食不當狂腹瀉

…控及營養的補充。李國鼎醫師指出，接受減重手術後，如果忽略術後均衡營養的攝取，副作用可能遲至4至5年後才出現，這是因為身體對維他命或礦物質的需求量不大時，可暫時從原有體內的庫存補給，…
http://www.top1health.cn/Article/250/22055
吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男

…荷，會引起腎功能衰退，所以民眾勿為了長肌肉，狂補蛋白質。唯有均衡營養、適量運動，才是塑造結實肌肉的正確方法。
http://www.top1health.cn/Article/320/21766
吃燕窩補癌細胞？蛋白質是抗癌火藥

…會掠奪養份、吞噬肌肉，必需靠提升免疫力來對抗，主要方法即注重均衡營養及維持固定的運動保持肌肉緊實。此外，患者要有正面的態度，並且在醫護人員、家人朋友支持下，一起面對癌症，才有機會贏…
http://www.top1health.cn/Article/308/21747
過敏反覆發作？做好保暖防溫差

…防冷空氣　均衡飲食緩過敏** **飲食部分：**應掌握均衡營養原則，建議多吃維生素豐富的食物即可以增強身體免疫力，減少食用油炸類、飲料等。至於容易誘發食物過敏的海鮮、牛奶、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/25/21553
愛護心頭肉！當心乳房疼痛與變形

…性的標準體重是（身高（公分）−70） × 0.6 **均衡營養** 攝取含雌激素的食物刺激乳房生長會使乳房增大，但不建議「長期、大量」。含雌激素的食物有黃豆、豆腐、豆漿、芝…
http://www.top1health.cn/Article/284/21413
上班族心好鬱悶！雞精解壓功效讚

…*雞精改善疲勞　輔助緩解壓力** 但考量上班族不易攝取均衡營養，建議可透過保健食品，根據自己的狀態，適當補充人體所必需的營養成分，以雞精為例，雞精內含多種人體無法自行合成的必…
http://www.top1health.cn/Article/80/20402
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

… **食物營養功能各不同　相輔相成更甩油** 更重要的均衡營養部分，五穀根莖類和油脂類可提供生理運作所需的熱量，奶類和豆魚肉蛋類可建造和修補身體組織，水果和蔬菜類則擔任調節生…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

秋風起，栗子盛產，許多人一聞到糖炒栗子的香氣，迫不及待剝開燙手的栗殼，品嚐口感柔細帶甜的果肉。其實，除了美味，栗子的營養豐富，不僅有養胃健脾、補腎強筋的保健功效，對於秋季就食慾大開…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
遠離脂肪肝　牢記週週345口訣

… 對於有脂肪肝問題的患者來說，只要保持上述3項要點，並搭配均衡營養素攝取，五穀雜糧、蛋白質、奶類、脂肪適度攝取、不過量，並減少多餘卡路里的攝取，增加蔬果食用量，三餐定時定量，避免…
http://www.top1health.cn/Article/30/20254
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

…薦以小魚乾、綠豆芽、芥蘭菜等食材融入餐點中，不只高鈣，而且有均衡營養素。 **營養學博士+名廚　示範孕婦補鈣套餐** 台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出，鈣…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
增代謝促排便　喝5蔬果汁助甩肉

…more--> **【Top4／葡萄】** 礦物質能均衡營養；類黃酮可以防癌。 **麻吉配對食材**葡萄＋紅蘿蔔＝降低血壓、預防癌症。 **【Top5／番石榴】**…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886
遠離乳癌怎麼做？排汗排毒助健康

…食或甚至是速食解決三餐，食物的選擇上為求快速及方便，容易忽略均衡營養與食物的衛生安全問題。 2014年中研院最新的統計資料也指出，塑化劑高暴露的情形下，罹患乳癌的機率較一般人…
http://www.top1health.cn/Article/132/19736