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「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

兒童護眼，也需要吃葉黃素嗎？5大營養素聰明吃

…～2毫克就足夠。由於葉黃素為脂溶性成分，溶解在脂肪中可幫助其吸收，因此想有效發揮葉黃素的保健效果，最好於把握進餐時或飯後補充，才有較高的吸收率。另外，值得一提的是，β胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544
葉黃素和魚油一起吃效果最好？7大最夯問題不漏接

…眼睛的「天然防曬劑」。黃斑部健康與否往往是決定葉黃素能否有效吸收的關鍵，相對的，葉黃素也是防止黃斑部退化或老化的重要因素。當眼睛的葉黃素不足，防光機制功能下降，自然就會產生怕光的現…
http://www.top1health.cn/Article/244/54556
上班族「B」退疲勞！肉類加大蒜料理啵棒

…容小覷的議題。 **牛豬肉＋大蒜料理啵棒！有助人體充分吸收維生素B1** 想要一甩慢性疲勞問題該怎麼做？除了學習適度放鬆、紓壓外，日本知名藥學博士生田哲博士，在其著作《提升…
http://www.top1health.cn/Article/80/54526
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…（尤其是婦女）需特別重視鈣質的補充。嬰幼兒和兒童時期身體鈣質吸收率非常高，高達60％至75％，但從成人後逐漸下降至25％，因此想補鈣就要趁年輕，尤其兒童和青少年時期的骨質密度低，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
健身族瘋吃乳清蛋白　3大補充秘訣要注意

…受損的組織、增加肌肉質量或延緩肌肉衰退。但是，若從人體利用和吸收率來看，雞蛋蛋白質的生物價將近100，是人體利用與吸收效率最高的天然食材，而乳清蛋白卻出現「青出於藍，更勝於藍」之勢…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…，還需注意其他的搭配成分和劑量，相輔相成才能提高鈣質在體內的吸收和利用率，更有效率地促進健康！ **有鈣才健康，可惜9成台灣人鈣缺缺！** 黃曉彤營養師表示，鈣質是…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…萬別以為吃多少就是補多少，除了鈣質的含量，也必須考慮到鈣質的吸收率！那每天到底要吃多少鈣才足夠人體所需呢？根據國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）指出，各年齡層的鈣建議…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步

…易被植物性食材內的草酸丶植酸跟纖維質影響，而降低人體對鐵質的吸收，所以要跟一肉類共食，再加上辛香料如薑、蔥、蒜及加點酸，來幫助提高鐵質的吸收率。至於動物性食物所含的鐵為紅血…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213
生理期快來好難受？試試精油按摩，解經前症候群、經痛

**【經痛】** **經皮吸收** 龍艾精油3ml、甜茴香精油2ml、熱帶羅勒精油2ml、檀香精油1 ml、佛手柑葉精油5ml、山金車浸泡油100ml。＊來經前3天，每日在…
http://www.top1health.cn/Article/324/54223
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

…燃燒，讓身體變暖。如此一來，血管擴張、血流暢通，免疫力與消化吸收能力提高，將有助於瘦身及降低膽固醇。此外薑還有殺菌、改善肝功能及血壓等等諸多藥效（請參考左表）。天天吃薑，將能打造出…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
葉黃素錠狀、膠囊、粉狀、液態…該選哪個好？

…一，是當營養素進到腸胃後，會透過乳糜管進入肝臟，所以透過腸胃吸收的營養素，其吸收率才會與劑型有關。第二，葉黃素最主要的輸送是由肝臟解毒後運送到黃斑部這一段過程，葉黃素是脂溶性物質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/53082
血脂防治「藥」注意！是否停藥？關鍵在…

…** 會影響血液黏稠度，分為外源性及內源性。外源性是由腸道吸收食物中的脂肪，經過消化吸收後，與蛋白質結合而以乳糜微粒（chylomicron）的形式進入血液循環；內源性則是經由肝…
http://www.top1health.cn/Article/33/53083
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…會和牛奶中的鈣質產生化學反應，形成沈澱性的化學物質，不利營養吸收。對此，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，空腹喝牛奶會導致腸胃不適，在臨床上並不常見，大致只有以下幾種情況：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

…素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而言，是一不錯新選擇。 ![][124635] 台北醫學大學名譽教授、藥學博…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
《影片破解》生酮飲食降血糖？2點爭議馬上搞懂

…一下糖尿病人的血糖為何會高，當飲食中的醣份從腸道攝取進來後，吸收到血管內，這時血管內的醣份變多，但是胰島素的功能不夠(分泌不足)，無法藉由胰島素把血糖帶到器官被利用。而生酮飲食則是…
http://www.top1health.cn/Article/302/52945