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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

夏日輕食趣！DIY檸檬雞炒櫛瓜麵，低卡又爽口

…，將生活中常見的食材，變化成8大類各具特色的美食，包括活力早午餐、溫馨下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/248/61361
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

…外食，不依賴市售便當** 吃重口味的外食和超商便當要節制，午餐盡量自己帶便當。 **❺麵湯少喝** 吃拉麵等湯麵時，千萬不要把湯喝光。能不喝湯就盡量不喝，減少鹽分攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
不只酪梨牛奶，酪梨＋番茄，變身酪梨莎莎醬超爽口！

…，將生活中常見的食材，變化成8大類各具特色的美食，包括活力早午餐、溫馨下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/318/60326
動手做創意派對料理！味噌＋茄子迸出新滋味

…，將生活中常見的食材，變化成8大類各具特色的美食，包括活力早午餐、溫馨下午茶、派對Finger Food、童趣點心、銷魂宵夜、窈窕輕食、開胃下酒菜到澎湃年菜等各式佳餚。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/318/59308
想要靈感、創意源源不絕？午餐試試新店、新菜色效果好！

**靈感激噴的「θ波」** 很多人都知道，在精神放鬆的狀態下，會釋放腦波「α波」。 θ 波」也是腦波的一種。相較於α波頻率為9至12赫茲，θ波頻率則是4至7赫茲。也就是說， θ波…
http://www.top1health.cn/Article/318/59305
午睡好處多！每天半小時不只提升效率、靈感，還能防阿茲海默症

…看完所有的病患後，我的大腦和身體都已經累慘了。這種時候，吃完午餐後，剩下的30分鐘午休時間，我會用來「睡午覺」。藉此消除上午的疲憊，精神奕奕地繼續看完下午的門診。相信很多人…
http://www.top1health.cn/Article/318/58292
家有小小幼稚園生？做對這9件事，縮短孩子適應期

…開學時產生焦慮感，如：擔心孩子在學校的情形、提早起床準備孩子午餐、上學與放學的接送、害怕接到學校的電話等情形。 ◆要降低父母因開學而產生的焦慮，可以透過包括：每天撥時間和孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/58290
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…-> ![用餐細嚼慢嚥，建議早餐攝食時間為15至20分鐘，午餐和晚餐則分別為30分鐘。][136746] **「細嚼慢嚥」口號喊得響，實際該吃多慢才標準？** 雖然瞭…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
舒肥正夯！善用電鍋也能做出簡易版舒肥雞肉料理

…還特意加了不含麩質的藜麥，具有飽足感又攝取到豐富營養，可當成午餐輕食。 **食材：** 舒肥原味醃漬雞胸肉半副、三色藜麥1/2杯（量米杯）、地瓜80公克（切1cm丁，烤熟或…
http://www.top1health.cn/Article/145/58092
減肥新話題：非洲芒果種子萃取物　實證居然是…

…募了102名健康、超重和/或肥胖的志願者，隨機分為兩組。每天午餐和晚餐前30-60分鐘攝取150毫克非洲芒果籽萃取物(IGOB131 )或等量的安慰劑進行10週的雙盲試驗。分析研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/58044
勞保職業病三巨頭：手臂頸肩疾病、下背痛、過勞

「根據勞保局統計，去年臺灣職業病的前三名是 ……」正在麵店吃午餐的小陳，邊滑手機，邊聽到電視機傳來的報導。「哎呀，整天坐在電腦前，怪不得常腰痠背痛。下班後來去運動好了！」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58004
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…則是配合1天的作息攝取不同顏色食物，例如早晨攝取紅色、黃色；午餐攝取黃色和綠色；晚餐攝取藍靛紫色食物。要點在於不偏食，均衡攝取各種顏色的營養素。另外，彩虹飲食為何可以排毒？…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…，要有微微不足的感覺** 這是要「少量多餐」的意思，早餐、午餐、晚餐三餐一定要吃，早餐和午餐間、午餐和晚餐間吃一點GL指數低的零食即可。 **④餐間可以吃一點GL指數低的零…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…：**適量青菜、白肉（雞胸肉、魚）、1杯黑咖啡。 **午餐：**生菜沙拉不沾醬，如果還是想增添滋味，則建議選擇油醋醬。 **晚餐：**過午不食、盡量不吃。 **點…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

… **早餐：**優酪乳或牛奶+全麥吐司夾起司、鮪魚。 **午餐：**煎鮭魚或滷雞腿+五穀飯+沙拉拌橄欖油+水果。 **下午茶：**堅果+優格。 **晚餐：**海鮮義大利麵或雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933

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