僵硬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「僵硬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「僵硬」的資料

微循環不好＝瘀堵！疲倦無力、僵硬酸痛別輕忽

…有微循環障礙而不自知，也因此經常被忽略。瘀堵常以疲倦、無力、僵硬、酸痛等小症狀先表現出來。 **微循環不好＝瘀堵** 前面，我們細述了大循環的重要性。如果把大血管看…
http://www.top1health.cn/Article/80/56833
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

…實是身體求救的警訊，應當要注意頸項肩背部的肌肉，是否長期處在僵硬而無法放鬆的狀態，其中又以下列4大危險因素最為常見： **1.睡姿不良：**習慣趴睡、歪著脖子睡覺、手扶著頭睡覺的…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803
免疫力太差＝酵素不足！3分鐘檢測，看出你的健康狀態

應該是身體有點不舒服，才會買這本書的吧。肩膀僵硬，還是頭痛呢？或者是，最近比較容易感冒，還是覺得自己有代謝症候群前兆（編注：血壓高、飯前血糖高、中廣型肥胖、血中三酸甘油脂高、血中高…
http://www.top1health.cn/Article/248/56757
快移動屁股！久坐變癡呆、勃起障礙…12大疾病纏身

…肪細胞激增，隨著時間過去，我們的身體會變得虛弱鬆弛，也愈來愈僵硬，肥胖就此成為另一個無法中止的負向迴圈。 **站起來動一動、做中等強度運動** 即使必須在書桌前坐上好幾個小…
http://www.top1health.cn/Article/248/56573
巴金森氏症害手部僵硬卡卡？3伸展動作提升肌力

走路不穩、變慢、手腳僵硬？小心是腦神經退化引起巴金森氏症上身作祟！根據統計，台灣大約3萬個人以上罹患此症，而發生率更有隨著年齡增加提高的現象。常見症狀包括有四肢顫抖、肌肉僵硬等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/56693
肩膀僵硬緊繃？3伸展操矯正脊椎肌肉、強化肌力！

肩膀僵硬緊繃，一碰就痛、好難受？小心，可能是姿勢不良，導致脊椎肌肉不平衡，以及肌力太差引起！專家表示，想要改善肩膀歪斜、卡卡動不了的問題，不妨可適度進行能伸展上臂、後背與脊椎兩側肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56671
肩膀肌肉痠痛纏身？常見有這3原因，對症調理助改善

…痛、手舉不起來是因為長時間保持一個姿勢，如一直打電腦，讓肌肉僵硬、血液循環變差。 **本文出自世茂出版《健康殺手：末梢血液循環障礙》**
http://www.top1health.cn/Article/318/56676
低頭滑手機，肩頸痛爆增！復健3招伸展甩疼痛

…一種姿勢，將容易導致肌肉緊繃，缺乏肌肉舒緩，因而造成肩頸肌肉僵硬。除了大多發生在學生族群之外，久坐的上班族、低頭族也很容易出現此一症狀。治療方式包括：復健物理治療（如熱敷、…
http://www.top1health.cn/Article/167/56594
天冷難入睡！桂圓菊花安神5茶飲助好眠

… 尤其冬天長期坐著不動、活動量降低，也會加重四肢冰冷與僵硬，甚至在就寢時睡到半夜就醒來，無法一覺到天亮。建議睡前可以沖個熱水澡，或做些伸展運動，有助身體暖和與放鬆情緒，另外，…
http://www.top1health.cn/Article/239/56598
全身硬扣扣、肩頸僵硬？趴下來「蜘蛛走路」，身心好放鬆

為什麼有的人經常全身緊繃、肩頸僵硬？原來是交感神經作怪。如果要放鬆，就必需激副交感神經的活性。尤其透過日常生活站、坐、躺、趴等姿勢的調整，就能全面整頓身體，讓人身心全然放鬆。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/56520
祛寒不求人！善用「寶特瓶溫灸」方便又有效

…，可改善血液循環，也能有效消除因體寒引起的頭痛、生理痛、肩頸僵硬、腰痛等各種不適。只是用寶特瓶按壓穴位而已，非常簡單，早晚各做5分鐘，效果不同凡響。此外，市售寶特瓶裝熱飲大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56578
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

…平強調，從中醫觀點，柔韌有彈性的小腿肚最好，冰涼、過熱、太過僵硬或鬆垮的，都是氣血失調的徵象。一般而言，在按摩後會放鬆，這屬於正常的「氣腫」；但若按下去像按爛泥巴一樣沒有彈性、凹陷…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
宮寒女老是經期不順～溫暖子宮，隨著月經周期這樣做！

… 這是子宮最容易受寒的時期。這段期間，一旦子宮受寒變得僵硬，就會出現生理痛或頭痛。由於長時間伏案久坐會阻礙子宮血液循環，導致子宮虛寒，因此無論是OL或是女學生，都要特別注意肚…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481
天冷賴個床更健康！巧做3招「晨起按摩」身體自然暖

…，起床時最好不要一下子起身，建議不妨賴個床，慢慢舒展因睡眠而僵硬的身體，讓血液循環通暢較有保障。 **寒冬暖身這樣做！被窩裡做3招簡易晨起按摩** 想要讓血液循環保持通暢該…
http://www.top1health.cn/Article/248/56467
小心滑手機滑出頸椎病！做3個小動作，讓頸椎變輕鬆！

…前都一定要確認完手機訊息才安心？小心，長期低頭不但易釀成肩頸僵硬、疼痛、頭痛，更可能促使惱人的頸椎病找上門！專家表示，想要遠離頸椎病危害，除了減少低頭時數，平時多做有助伸展頸椎的動…
http://www.top1health.cn/Article/248/56421