…以有效避免大便祕結。另外,蘋果中的維生素C含量也很多,不但能保護心血管,還能讓你的皮膚水潤光澤。 **五穀雜糧** 像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。早餐吃些…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551鮮嫩的牛排在鍋裡煎得滋滋作響,好想多吃幾塊,卻又害怕心臟病找上門?一般認為牛肉脂肪含量高,又富含飽和脂肪酸,容易造成心血管疾病。不過,國外研究發現,蛋白質的組成分子「胺基酸」有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422…固醇含量高的內臟類、多吃蔬菜水果,確保攝取足夠的抗氧化物質,保護心血管免於自由基的破壞。 陳昭秀營養師針對中年夫妻精選保護心血管食材,如洋蔥、南瓜、鮭魚、奇異果、落神花等,搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090…低鈉鹽;貧血者應吃鐵強化鹽;孩子和孕婦應吃鋅強化鹽;硒強化鹽保護心血管;有潰瘍者應吃核黃素鹽。一般選用碘鹽時要看包裝和防偽商標,買回家後將鹽撒在切開的馬鈴薯上,如馬鈴薯顯出藍色的就…
http://www.top1health.cn/Article/343/27849…物 預防心臟病** 另一方面,抗氧化物質不只延緩老化,還能保護心血管健康。現代人飲食經常大魚大肉,無形中攝取過多脂肪和膽固醇。如果血液中的脂肪氧化,就很容易沉積在動脈壁上,或者形…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810…洛神花等紅色蔬果,都有不錯的抗氧化作用,還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康,可說是一股紅色力量!營養師指出,蔓越莓還能預防女性泌尿道感染,蘋果則能緩解腹瀉、對抗輕微過敏,保健效果一…
http://www.top1health.cn/Article/320/26688…特殊胜肽群,經科學驗證的保健好處包含:抗骨質疏鬆、調節血壓、保護心血管以及護肝,已發表在國際醫學期刊,未來有可能開發成胜肽藥物。 **多國專利 研發成果邁向全球** 獲得科…
http://www.top1health.cn/Article/88/26674…物中含有人體所需的健康脂肪,適量食用這些食物可以降低膽固醇、保護心血管。一起來瞭解這7種神奇的食物。 **1、魚** 含脂肪酸的魚類,如鮭魚、鯖魚、鯡魚、湖鱒、沙丁魚和長鰭金槍…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299…效。而且葡萄皮中含有的花青素,具有強抗氧化、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。 **西梅皮富含鈣元素** 西梅也稱為加州梅,不僅食用方便營養價值也很高,尤其是對有心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/25808…啡,有助於提升性生活!國外研究發現,適量喝咖啡除了提神醒腦、保護心血管,還能降低男性不舉,咖啡的好處又添一樁! 男性朋友最擔心的問題除了禿頭,恐怕就是下半身不聽使喚,需要…
http://www.top1health.cn/Article/5/25536…成分,其中維生素P的含量特別高,維生素P能使血管壁保持彈性,保護心血管、抗壞血酸,所以茄子並非如書中所說的那麼一無是處,甚至可以說營養價值極高。 **一、現代醫學發現茄子有三大功…
http://www.top1health.cn/Article/314/25321… <!--more--> ![][76188] **二、保護心血管** 老人平時堅持吃一些粗糧,可以降低膽固醇預防動脈硬化,因為粗糧中有許多的植物纖維,剛好植物纖維進入腸道裡…
http://www.top1health.cn/Article/253/25172…的三酸甘油脂增高,大大增加心血管疾病爆發的風險。 **保護心血管!飲食必須注意:少油、少鹽、少糖、高纖** 保護心血管的不二法則,即是避免心血管太油膩或阻塞,飲食必須注意:…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245…孕激素的狀況下,能有效避免生殖器官上皮萎縮與鈣質流失發生,並保護心血管系統、預防人體脂肪代謝產生變化。至於因卵巢血管因素導致卵巢營養缺失,而發生卵巢早衰的患者,則應在卵巢功能喪失前…
http://www.top1health.cn/Article/157/25019…燙熟後涼拌的「鮮拌三皮」最適合減肥者食用。 **茄子皮保護心血管** 茄子是心血管病人的食療佳品,大量的營養物質卻蘊藏在茄子皮中。茄子去皮後不僅會降低保健價值,還會因其中的…
http://www.top1health.cn/Article/248/23711