久站 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久站」搜尋結果

總共找到 487 筆符合關鍵字「久站」的資料

腳抽筋，高舉對側手急救？伸、放、按3口訣緩解

…可分為下列5大類型： **類型1／過勞：** 長時間久站、走久，都容易導致腿部肌肉不堪負荷，增加抽筋風險，甚至於半夜睡眠時突然發作。建議若長時間活動腿部肌肉後，不妨可以適度…
http://www.top1health.cn/Article/302/38475
夏日選好鞋！遠離足底筋膜炎纏腳痛

…薄與太平，都容易使足底筋膜受傷。 **腳底疼痛　應避免久站** 隨著天氣變熱，不少民眾用跑步減重，或是開始換穿夾腳拖、平底涼鞋，每到了夏季，診間收治因運動過量，或不當穿鞋造…
http://www.top1health.cn/Article/167/38610
「痔」在必除！有痔瘡蹲馬桶別超過3分鐘

…瘡好發在腹壓增加使血液回流變差的患者，例如孕婦、長期咳嗽、需久站或搬運重物者；或是排便習慣不良，如便祕、常需用力解便，或蹲坐馬桶時間過久者。 **痔瘡分4期　惡化至3、4期需…
http://www.top1health.cn/Article/30/38422
終結痔瘡惡夢！女中醫推坐浴鬥「痔」良方

…氣虛下陷型：**多因勞累過度、身體元氣不足，當過度勞累再加上久站久坐，使中氣下陷，濕熱之氣鬱積於下焦，導致肛門腫脹，進而誘使痔瘡發作。平日伴有倦怠乏力、面色較白或萎黃、心悸、睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/132/38386
鬥倒痔瘡2大絕招：肛門操+溫水坐浴

…是腹部壓力的作用，無法及時回流，產生痔瘡。 **久坐、久站、久蹲** 久坐族愈來愈多，無法上班坐著、下班開車坐著，回家看電視也是坐著，直到上床才平躺幾個小時。平均一天大概有…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245
睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思

…[188800] 現代人普遍缺乏運動，上班族又每天久站久坐，長期維持相同姿勢，下肢靜脈回流循環變差，小腿就容易浮腫、變粗。不少人相信抬腳可以瘦小腿，每晚躺在床上把雙腿沿著…
http://www.top1health.cn/Article/248/38172
熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質

…女性事業、家庭兩頭燒，工作的忙碌、心理的壓力、姿勢不良的久坐久站、飲食上的冰冷油膩，造就了「事業上越衝衝衝，子宮就越爛爛爛」的現象。 **上熱下寒體質多　子宮不佳身材走樣**…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
血壓低也會讓你累！5叮嚀Hold住血壓

…造成低血壓的的原因很多，除了因遺傳造成的家族性低血壓外，久坐久站、大量失血或脫水，或是營養不良、過瘦等因素，都會引發低血壓。 **原因1／久坐、久站：**長期久坐或久站、運動…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…人長痔瘡的越來越多！痔瘡就是肛門靜脈曲張，形成原因不只便祕和久站久坐，腹部持續用力的行為如：重力訓練、生產過程都可能造成痣瘡。醫師建議，有痔瘡的人可多選擇「粗纖維」豐富的蔬果，包含…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

…易導致骨質疏鬆症。洪瑞國醫師表示，除了年齡之外，久坐久站、不愛運動、肺氣腫及氣喘患者需長期使用類固醇藥物、洗腎患者、罹患類風濕性疾病如紅斑性狼瘡、患有甲狀腺/副甲狀腺疾病者…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…**張醫師的小叮嚀：**瘦小腿肚，改善小腿腫脹，尤其是久坐或久站的上班族更是每天必按的消腫瘦腿穴位 **本文出自：美麗馨情─張文馨醫師的漢方美人書**
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
小腿爆青筋？中醫5要點改善靜脈曲張

…曲張在作怪！中醫師表示，想要改善靜脈曲張問題，除了避免長時間久站外，日常生活更要謹記5大要點，才是杜絕症狀惡化的關鍵！ ![][100201] **靜脈曲張發生有因…
http://www.top1health.cn/Article/248/37878
久坐族注意！工作時間至少起身2小時

…、直接面對面溝通而不夠過電腦、站著使用電腦、書寫等等；反之，久站的工作也可以穿插一些坐著進行的活動，因此，推薦使用可以調整高低的辦公桌椅。（哪裡有？我也好想買XD）久站或久…
http://www.top1health.cn/Article/240/37918
這樣瘦不復胖　水腫型肥胖的減重對策

…**產後的媽咪，愛吃重口味、吃冰、喝冰飲的男女生、空姐、久坐久站型態的上班族、長期服用類固醇或荷爾蒙藥物的人。 **肥胖型態：**下半身肥胖，最不滿意自己的臀部和大腿，買褲子的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892
不再滴答滴！防產後漏尿7叮嚀

…腹帶，產後二星期內多平躺休息。 2.產後2個月內避免久蹲、久站、爬樓梯、抱小孩及提重物。兩個月後，視個人恢復情形，再決定開始做需要腹肌用力的運動。 3.產後半年內是改善尿失禁的…
http://www.top1health.cn/Article/259/37891