黑米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑米」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「黑米」的資料

居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…、馬鈴薯、地瓜都會是常見的選擇。建議大家不妨也可以買點糙米、黑米、藜麥、免浸泡的五穀飯，營養均衡且富含葉黃素、玉米黃素、膳食纖維，像是能幫助保護眼睛的玉米粒罐頭，營養一樣不流失，又…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…雜糧富含多種膳食纖維及維生素，傳統米糕油脂含量高，加入藜麥及黑米等富含維生素、礦物質的全穀雜糧、手作元氣飯糰，讓健康營養帶著走。 **第二招：堅果種子適量配　健康體態不走位** …
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
冬天頭髮乾燥斷裂，護髮就能搶救？中醫：何首烏枸杞養髮湯藥膳，助養血護髮

… 此外，也建議日常飲食中也可以多吃海帶、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞、桑椹、核桃仁、杏仁、覆盆子等，這些食材都能補養肝腎，對於養護秀髮有所助益。
http://www.top1health.cn/Article/248/87537
【影音版】保腎等於保命！養腎10招快筆記！

…等。按五行學說，黑色入腎，許多黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，也都有補腎的功效，可斟酌食用。][205391] **第5招／飲食保腎：** 日常生活能夠補腎…
http://www.top1health.cn/Article/140/86274
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…忠孝院區營養科陸美玲主任和嶺瑤蓉營養師研發3款，添加紅藜麥、黑米、薏仁、糙米等全榖雜糧類的「健康養生雜糧粽」，每顆熱量只有市售粽子的一半約250卡左右，需消耗的熱量及健走時間也減半…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
武漢肺炎病毒超級凶，會攻擊腎臟？中醫：必吃黑色食物，黑米、黑棗保護腎臟

…，就要特別小心。中醫師提醒，平時要顧腎不妨多吃黑色食物，像是黑米具有滋陰補腎效果；黑棗不但補腎也養胃，都是不錯的選擇！ **研究：新冠病毒可能直接與ACE2陽性細胞結合，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80891
睡眠不足沒精神，上班總打瞌睡？健康專家分享5招快速提神

…與活力很有關係。」 **３.吃些好的碳水化合物** 黑米或全麥麵包等全穀類食物中的纖維質可為你的大腦和肌肉提供長時間的活力，新陳代謝專家表示。但甜食等較簡單的碳水化合物短期…
http://www.top1health.cn/Article/292/80726
保腎＝保命！中醫公開養腎10妙招，給你活力、健康呷百二

…等。按五行學說，黑色入腎，許多黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，也都有補腎的功效，可斟酌食用。][188161] **第5招／飲食保腎：** 日常生活能夠補腎的食…
http://www.top1health.cn/Article/239/80694
耳鳴纏身，風聲、蟬鳴聲大不同　中醫師教你對症調理，4穴位KO不適

…腎陰、益氣活血為主。 **推薦茶飲：** **★核桃黑米粥** **材料：**核桃仁7顆、黑豆5公克、黑芝麻5公克、黑米5公克、白米5公克、枸杞20顆、山藥2片。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/77839
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…吃多少：**每天至少1次的主食來源為全穀物，例如玉米、燕麥、黑米、糙米、藜麥。推薦料理：玉米炒蛋。 **■防癌食物2.蘋果** **抗癌成分：**黃酮類化合物的槲皮素，…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
臉色蒼白、發青、泛紅？小心這是身體發出的求救訊號

…**你應該這麼做** 1.臉色青的人可多食用穀類，如糯米、黑米、高粱等；多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復、血液的淨化都在睡眠中進行，所以養肝要在晚上…
http://www.top1health.cn/Article/239/75511
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…上妝點出色彩或造型。色彩可以透過鷹嘴豆、毛豆、碗豆等豆類，或黑米、綠球藻米、薑黃米等彩色米來表現。而造型則能透過三角形、圓形等形狀的模型來製作。也可以利用芝麻海苔拌飯調味粉、煎蛋等…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
妳不可不知預防乳癌的7件事

「乳癌」是讓許多女性朋友聞之色變的疾病，也是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45~69歲。根據衛福部國健署統計，台灣每年會有逾萬名女性罹患乳癌，每年有逾2,000名女性死…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
減醣飲食，你做對了嗎？

…半以上來自於「非精製澱粉」，例如糙米飯、五穀飯、紅藜、燕麥、黑米、地瓜、南瓜、紅豆…等。這些未經過精製加工的全榖根莖類，保留了較多的膳食纖維及維生素、礦物質，升糖指數 (GI值，意…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
月經滴滴答答、要來不來？小心是卵巢早衰前兆，3類型這樣調理

…豆、綠豆、紅豆、四季豆、花生、紅蘿蔔、山藥，以及小麥、裸麥、黑米、亞麻仁等；或喝用黃豆、紅豆、黑豆等豆類打成的綜合豆漿，也是不錯的選擇。另外，應避免嗜吃生冷，易損耗脾胃功能的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120