更年期過後,皮膚狀況就像溜滑梯般急速下降,不僅肌膚顯得暗沈、粗糙,惱人的斑點、細紋等問題更是接連報到!中醫師表示,想要擺脫歲月魔掌,重新找回好氣色其實不難。除了做好防曬、保濕等基本…
http://www.top1health.cn/Article/320/50786有「東洋參」之稱的牛蒡,正是日本人喜歡的食材,平時愛以牛蒡料理入菜,並視為養生保健食材。日本乳癌名醫南雲吉則,更是十多年來天天飲用「牛蒡茶」,再加上一日一餐、維持六分飽,每天10點…
http://www.top1health.cn/Article/320/50731又見「紫爆」!空氣品質差,各種汙染物在空中飄揚,想不吸到都很難!尤其是懸浮微粒PM2.5,體積小到可以輕易穿過肺部,甚至直接進入血液流竄全身,容易提升肺癌等風險。既然不吸入很困難,…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036在之前的文章「是誰惹的禍?為什麼跑步這麼久膽固醇始終降不下來?」中,我們試著透過一些觀念的溝通,讓大家能夠以較輕鬆、全面的角度看待跑步與血脂肪之間的關係,目的是希望大家能夠更單純地…
http://www.top1health.cn/Article/302/38743週末打算做什麼呢?夏天是戶外運動的季節,許多人趁著假日到郊山走走,偶爾再爬爬山,享受一下在大自然中汗水淋漓的痛快感。然而,愛上爬山運動時,也別忘了好好保護膝蓋,尤其下山時關節承受力…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723被棒球觸身球K到,甚至出現拳頭大的瘀青,這是中華棒球代表隊隊長楊岱均,去年在棒球亞錦賽中的慘痛經驗。瘀青的經驗人人都有,但是,未必人人都懂如何正確處理,甚至使用錯誤的方式處理瘀青、…
http://www.top1health.cn/Article/241/37281歷經40週的孕期,媽咪總算順利卸貨,迎接可愛的新生命。不過,對於寶寶接踵而至的健康檢查──新生兒篩檢,感到萬分疑惑,檢查項目不僅繁多、複雜,還分成政府指定與自費選擇兩種。到底父母應…
http://www.top1health.cn/Article/304/36773食物進入身體後,經過咀嚼、胃酸的作用與小腸的消化吸收後,食物會變成糜狀物,食物中的營養素會在小腸進入血液循環,運送到全身,其他的食物殘渣則會繼續往下運送到大腸。水分會在大腸被回收、…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117中壢市1名25歲張姓男子,平日酷愛棒球運動,日前在球場中因滑壘不慎,造成膝蓋與腳踝瘀青血腫,原本以為忍一忍就會復原,詎料,創傷日益嚴重,腫痛擴大甚至無法行走,經送醫檢查,發現竟是凝…
http://www.top1health.cn/Article/167/30189近來休閒運動風潮興起,許多民眾喜歡在假日騎腳踏車、健行、爬山等,除了強身健體,還能跟親友同樂,度過悠閒時光。不過,運動機會增加,急性運動傷害也隨之而來,扭傷、拉傷,甚至骨折都很常見…
http://www.top1health.cn/Article/248/29648「如果能早一點篩檢,相信遺傳基因的惡作劇不會到下一個孩子。」身高看似小學生的「家誠」,其實已經25歲,出生時白白胖胖的,但長大後,頭圍越來越大,筋骨變得僵硬,15歲確診為第2型黏多…
http://www.top1health.cn/Article/22/29414國內運動風氣越來越盛,青少年更喜歡相約打籃球、跑步、騎單車等活動,但如果運動時不小心因碰撞推擠,造成瘀青、血腫,醫師提醒,在48小時內都可先冰敷,再來可使用含有MPS黏多醣並不含類…
http://www.top1health.cn/Article/80/28576愛美是每個女人的天性,除了平日勤勞保養皮膚之外,用飲食的方式也能獲得健康好膚質!營養師針對國內女性常見的肌膚困擾,設計出抗氧化、美白、抗痘、打擊黑眼圈和促進排便等特色美顏料理,讓人…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616俗語說,女人愛露腿,男人愛秀肌。但如果性感美腿遇上「瘀青血腫」,未加以照護,恐日後容易出現黯沉疤痕,將會破壞一雙美腿。醫師指出,碰撞或是擦傷所產生的瘀青血腫,須積極治療,且應積極掌…
http://www.top1health.cn/Article/88/28212膝關節的保健之道,首先必須控制體重,以減輕關節負擔。其次應加強關節周圍肌肉力量,以發揮鞏固關節效果,通常可選擇游泳、慢速行走等。至於會增加關節負擔的動作或活動,如蹲踞、爬樓梯、提重…
http://www.top1health.cn/Article/358/26593