高鈉食物 | 搜尋結果

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「高鈉食物」搜尋結果

總共找到 49 筆符合關鍵字「高鈉食物」的資料

喝咖啡擔心心悸？護心還是傷心？研究：每天喝1杯黑咖啡助降低心臟衰竭風險

…作用以達到降低心臟衰竭風險的詳細原因。 **避免高糖、高鈉食物配合和緩運動，有助降低心臟衰竭風險** 不過，憑單一飲食無法有效達到減緩心臟衰竭發生的效果，還必須結合日常均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/84542
心絞痛、心肌梗塞是「無聲炸彈」！研究：適量攝取豆腐能降冠狀動脈心臟病風險

…升高，平時應採取低鈉飲食（每天攝取3-5公克的鹽即可），少吃高鈉食物例如：酸梅、醬菜、豆腐乳、鹹魚乾等，正常血壓範圍應低於120/80mmHg。 **3.進行中等…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533
吃巧克力心情好，保護心臟新發現！研究：每週吃逾一次，降低冠狀動脈栓塞風險

…升高，平時應採取低鈉飲食（平日攝取3-5公克的鹽即可），少吃高鈉食物例如：酸梅、醬菜、豆腐乳、鹹魚乾等，正常血壓範圍應低於120/80mmHg。 **3.養成規律運動習慣：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/83006
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…補充膳食纖維及植化素的好方法。 **原則4／少吃高糖、高鈉食物：** 盡可能避開含糖飲料，以及高度加工、鈉含量偏高的醃製肉品，像是，香腸、培根等食材，對於人體心血管健康較有…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…患者在日常飲食中應避免醃製物、太鹹或重口味的食物。而隱藏版的高鈉食物還包括運動飲料、白土司、三合一麥片、蘇打餅乾，要盡可能避開這類地雷食物。 **養成規律的運動習慣** 除…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…，因此高血壓者要避免太過於重口味的食物與沾醬。而很多高鈉食物不一定吃起來是鹹的，常見的高鈉陷阱有：麵線、油麵、蜜餞、蘇打餅乾、罐頭、番茄汁、微波便當、泡麵…等。高血壓者建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…克的海蜇皮，含有高達8克以上（8,127毫克）的鈉離子，屬於高鈉食物的一員。而根據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不應超過2,400毫克（相當於6公克食鹽），以免造成身體負擔。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

… **原則1：**戒菸戒酒、保持適當體重，少吃精緻高糖、高鈉食物。 **原則2：**養成規律運動的習慣，有助加強代謝、增加活力。 **原則3：**中午不妨可適度午休、休憩…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…童的副食品不需額外加鹽料理。除了食物不用加鹽外，零食、沾醬等高鈉食物、加工食品也要少碰。特別是，需注意隱藏性的高鹽份食物，譬如，運動飲料、白吐司、果凍等。 **第2招／選擇天…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…增加罹患大腸癌的風險。 **美食入口沒多看一眼？高油、高鈉食物下肚，惱人三高找上門** 再加上，許多餐館、小吃店為了提升料理賣相、讓食物更可口，常會選擇油炸、勾芡、糖醋等較…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
呵護「小心肝」！防慢性肝炎，5大禁忌食物少碰

…含量都不低，例如，罐頭濃湯、沙拉醬，以及洋芋片等鹹餅乾，都是高鈉食物的一員。所以，建議想要減少鈉鹽攝取，應謹守「多吃全食物、少吃加工食品」的飲食原則。 **禁忌食物5／精緻穀…
http://www.top1health.cn/Article/248/56270
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…肉類），因過多的蛋白質容易使鈣質排出體外。 - 減少攝取高鈉食物，否則將增加鈣從尿液中流失 - 咖啡會使尿液中鈣質的排出量大增，因此喝咖啡需適量。 - 避免同時食用高纖…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…喝太多造成的，其實，讓你水腫、瘦不下來的邪惡元凶，是攝取太多高鈉食物。尤其是外食族容易攝取過多的鈉，令人擔心的是會引起口渴、水腫、血鈉過高的症狀，甚至造成高血壓、心血管疾病、中風、…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…調味料鈉含量： **小心隱藏版地雷：貢丸、零卡果凍都是高鈉食物** 既然吃太多鈉不好，還好我平常都吃得不鹹，應該就不用擔心了吧？如果你也這樣想，就太天真了！不只是鹹鹹的東西…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

…增加高血壓和心血管疾病的風險，近年來網路上也流傳各式各樣的「高鈉食物清單」，吐司就是其一。然而，營養師表示，雖然吐司含鈉，但按比例來說，還不能貼上「高鈉食物」的標籤。對…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277

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