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…少添加糖的攝取:**添加糖包含蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、楓糖、高果糖糖漿等。這些添加糖常出現在含糖飲料和市售餅乾、糕點、麵包中。建議民眾日常飲食可多以無糖茶類、黑咖啡、白開水作為飲品…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526…水** 飲料是無形的熱量,手搖杯、果汁、汽水飲料中常添加的高果糖糖漿,常喝易造成肥胖、高尿酸、脂肪肝。習慣是養成的,但也是可以改變的,所以從小就幫孩子養成愛喝水的好習慣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225…糖、果糖 保留了礦物質與維生素** 手搖飲品主要使用的糖為高果糖糖漿、蔗糖液,因為價格便宜、方便使用,而經常作為飲料的甜味來源。尤偉銘營養師表示,最近異軍突起的黑糖使用甘蔗榨汁,…
http://www.top1health.cn/Article/320/58202…是堅果!其他常見的還有:起司等乳製品、含糖食物(包含香蕉以及高果糖糖漿)、壞油(氫化脂肪和氧化脂肪)、糯米類、過度加工的垃圾食品、麵粉類製品。 就堅果過敏的排行來看,花生第一…
http://www.top1health.cn/Article/49/57774…變得更嗜好甜品或重口味食物。而手搖飲料或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」,對肚子最危險,研究發現,這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解,…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421…慣,例如,愛喝手搖飲料或餅乾、蛋糕,一旦攝取過多其中常見的「高果糖糖漿」,就特別容易造成腹部脂肪囤積。另外,高碳水化合物的食物攝取過多、睡眠不足,也容易導致腹部肥胖。 **在…
http://www.top1health.cn/Article/101/57351…像直接在身體裡堆脂肪** 手搖飲料店或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」,據研究發現,這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酵素慢慢分解,高果糖糖漿…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642…鈣質的吸收。 **5.增加慢性疾病風險:**珍奶當中的高果糖糖漿,其果糖分子代謝會產生過多的磷酸三碳糖(triose-phosphate),促進肝臟內生性脂質合成,也會增加三…
http://www.top1health.cn/Article/80/54137…鈣質的吸收。 **5.增加慢性疾病風險:**珍奶當中的高果糖糖漿,其果糖分子代謝會產生過多的磷酸三碳糖(triose-phosphate),促進肝臟內生性脂質合成,也會增加三…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601…每台斤200元以上,若是太便宜就要小心是「假蜂蜜」,可能摻入高果糖糖漿、香料、色素、增稠劑、香精等以假亂真,糖尿病友不小心吃下肚,可就慘兮兮了。 **蓉藥師提供參考文獻:…
http://www.top1health.cn/Article/248/52711…以上)、保留較多的礦物質及維生素的黑糖、或是多用於飲料製品的高果糖糖漿,長期大量攝取都會對身體造成危害。 **吃優格好健康?小心隱藏中的糖!** 生活中的「糖陷阱」不少…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428…,容易使血糖急速上升。例如養樂多、珍珠奶茶、蛋糕等,多半添加高果糖糖漿或砂糖,熱量高同時營養價值低。 **本文出自:啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/52125…在許多市售手搖杯飲料中,除了添加過量的砂糖之外,也經常會使用高果糖糖漿。近年來研究發現,果糖糖漿的攝取與脂肪肝的形成的確有著密切的正相關。 實際上,如果要降低脂肪肝的形成,除…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665… 再者,這些含糖量高的早餐,在製作過程中往往加了許多白砂糖、高果糖糖漿等精製糖類,雖然能提供熱量,卻幾乎沒有身體所需的營養素,屬於「空熱量」(empty calories)的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185…有含果糖飲料喝太多,容易引起肥胖外,近年國內外的研究更指出,高果糖糖漿攝取過量,會造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代謝症候群,甚至心血管疾病。 此外,高脂肪或酒精等熱量攝取過多,…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401