高卡路里 | 搜尋結果

「高卡路里」搜尋結果

總共找到 37 筆符合關鍵字「高卡路里」的資料

過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…能減少熱量和飽和脂肪的攝取。不過，吃雞肉和鴨肉時記得先去皮。高卡路里的油炸類、油酥類食物盡量不要吃，如果真的很想吃，別忘了將高油脂的外皮剝除以後再食用。 **飲料選無糖茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
肥胖會傳染？！減重名醫：原來禍首是這一種病毒

…發現，肥胖族群與「易造成肥胖的環境」有關，例如受到超市販售的高卡路里食物、速食餐廳增多，以及久坐不動的生活型態影響，而容易產生肥胖。另外，當兄弟姐妹中任何一人變得肥胖時，其他人發生…
http://www.top1health.cn/Article/250/50400
福原愛健身教練：每天爬5分鐘樓梯，就能瘦！

…就一定要「鍛鍊下半身肌肉」。 **肌肉量增加能燃脂　提高卡路里消耗量** 為什麼抗老與下半身肌肉有關？最新的腦科學指出，多運動、多使用肌肉，能讓腦部的神經成長因子（Nerv…
http://www.top1health.cn/Article/250/43038
這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身

…報告》）歐美人認為正確的飲食，說穿了就是「五高飲食」： ①高卡路里。 ②高蛋白質。 ③高脂肪。 ④高糖量。 ⑤高精緻化。其根本便是出於近代營養學始祖沃…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

…可多吃肉類、海鮮或雞蛋，幫助攝取豐富蛋白質。這些向來被視為「高卡路里」而遭受減肥者唾棄的食材，反而是打造「易瘦體質」的重要關鍵。 **魚、肉含蛋白質　越吃越瘦** …
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
韓風當道！韓模公開私房美麗秘訣

…制，想吃什麼就吃什麼。當然盡量避免披薩、漢堡、炒麵等刺激性及高卡路里的食物，主要吃清淡的韓食囉！
http://www.top1health.cn/Article/292/26699
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…常重要。 **★脂肪Fats** 脂肪是高卡路里的食物，相較於蛋白質和碳水化合物每一克只有四大卡，每一克脂肪就有九大卡，但是這並不表示脂肪不好。要明白，飲食中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
飲酒更聞美食香　食慾控不住小心胖

…alories）的食物，也就是營養價值低，熱量卻很高。因此，高卡路里的啤酒喝下肚，再加上其「開胃酒效果」，自然會增加熱量攝取，造成體重上升。美國德克薩斯理工大學（Texas…
http://www.top1health.cn/Article/320/26354
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

…這些邪惡的香味時，肯定不會有人說「好噁心」，因為人類天生會被高卡路里的食物吸引，但其實你可以戰勝源自基因的喜好，只要簡單的四大策略，不但可顧及身體健康，還能維持好不容易力行的減肥瘦…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
無痛揪腸癌　內視鏡篩檢提升偵測率

…生活習慣，多攝取蔬果、穀類等高纖食物且多運動、減少高脂肪類或高卡路里的食物，避免抽菸、喝酒，以降低大腸直腸癌的發生風險。
http://www.top1health.cn/Article/233/26013
吃火鍋瘦身？倖田來未減重16公斤

…告訴大家不容易變胖的火鍋吃法。 **沾醬意外的高卡路里** 充滿香氣且美味的芝麻沾醬一大匙就約30kcal，相對的橙醬一大匙則為10kcal，整整是芝麻醬的3分之1…
http://www.top1health.cn/Article/101/25437
暖身靠它！吃4美味薑料理溫暖過冬

… **●瘦身原理：**在寒冷的季節，每天攝取10克生薑便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生薑食材，午飯與晚餐，甚至下午茶也能適當地加入，全天下來刺激血液循環，新陳代謝保持活躍的狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/22336
預防攝護腺癌　大豆、紅薏仁都是寶

…家族病史，及飲食偏好炸物或高脂的男性。若從年輕時就能注意避免高卡路里或高脂、膽固醇的攝取，則有助於抑制攝護腺不正常的增生，降低罹癌風險。 **大豆、紅薏仁　輕鬆吃出攝護腺健康…
http://www.top1health.cn/Article/7/21569
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

…料等)，一旦人體攝取，就很難抑制飢餓感和食慾，而這些食品又含高卡路里，當然我們的體重就會增加。 ※要讓｢瘦蛋白賀爾蒙｣正常運作，需要一天走路30分鐘，並做適量肌力運動。一旦體…
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
瘦子不需減重？泡芙族體脂高太犯規

…率，也要注意內臟脂肪，預防兩者發生的風險，最好的方法即是避免高卡路里、高脂肪、過鹹和碳水化合物過度的飲食，取而代之要多吃蔬菜、乳製品、豆類、海藻類、魚等有益健康的食物，並且要戒掉吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/19443