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「養生法」搜尋結果

總共找到 101 筆符合關鍵字「養生法」的資料

申時學習、工作效率高！巧做顫抖功還能幫膀胱經排毒、溫養腎臟

…時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課（附12時辰養生法全圖解書衣海報）》一書**
http://www.top1health.cn/Article/145/82234
你有嚴重生理痛、女性病？3招48手瑜伽改善肌耐力、打造蜜桃臀　

…性虛寒體質」自古便是人見人怕的症狀。原本四十八手也屬養生法之一，其中的「血液循環法」最適合用來保養婦科疾病，所以請大家善用四十八手瑜伽，好好地從根本改善虛寒體質。體…
http://www.top1health.cn/Article/234/81148
泡澡養生學問大！中醫師教你把握2關鍵，泡對藥浴不傷皮膚

…的冬天泡個熱水澡，不僅令人身心舒暢，不少人也會選擇將中醫藥浴養生法融入其中，來為健康加分，期望能發揮為身體排毒、促進新陳代謝的作用。但是，看似簡單的泡澡動作也藏有大學問！該怎麼泡才…
http://www.top1health.cn/Article/239/80861
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法

中醫有個很重要的原則就是「養生之前先祛濕」；若想避免肥胖症，就要先從"除濕"開始做起。以下，知名中醫師吳明珠將分享3大從日常生活中去除體內濕氣和寒氣的養生方法，涵養好體內陽氣，讓身…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474
口腔清潔做對了嗎？日本牙科專家指出，舌頭是肺炎球菌的溫床

…分都沒有刷洗舌頭的習慣。雖然刷洗舌頭是我自己想出來的養生法，但效果非常驚人。因此，如果要為子女留下一句遺言，我會想留下這句話：「記得天天刷洗舌頭！」 **本文出自世茂…
http://www.top1health.cn/Article/237/77906
煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

…運行之效。建議每天5分鐘、發出ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的「注音符號養生法」，可以當作平日的自我保健良方。 **ㄚ音—入肝：**定魂、內分泌平衡、助眠、預防筋骨酸痛、排毒等。 **ㄣ音…
http://www.top1health.cn/Article/248/75405
中醫按耳穴、抖濁功，4招對抗自律神經失調、提升自癒力！

…。 **【4招喚醒自律神經平衡】** 以下是根據五行養生法，發展出來的「五音療癒」、「五指健康操」、「耳穴療癒」，以及「抖濁功」，有助喚醒自律神經平衡，大家不妨跟著一起來學…
http://www.top1health.cn/Article/248/74929
大家都會做！護心、消水腫等4大保健力，「墊腳尖」一次get！

…碼。其實，自古以來，「墊腳尖」一直是備受保健達人所推崇的免錢養生法，而有名的健身氣功「八段錦」，最後一式「背後七顛百病消」，指的便是墊腳運動。 **墊腳尖的4大保健魅力*…
http://www.top1health.cn/Article/258/63630
秋天易掉髮～養髮先養生，八優養生法健腦護髮

…中醫認為，頭髮反映肝腎健康，養髮首重活化腦部。建議可用「八優養生法」，或芝麻烏龍藥膳茶飲健腦護髮。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，頭髮的生長有賴於精血的濡養，…
http://www.top1health.cn/Article/80/62503
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…韓國醫師，同時本身也擅長料理的柳勝善醫師，本身實踐藥食同源的養生法則，他曾因為難以治療的疾病，度過一段相當艱困的成長時期。而後他克服了疾病，就在他治療自身疾病的過程中，了解到飲食和…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…5NG錯誤別犯** 想要一甩肩頸僵硬該怎麼做呢？知名「自然養生法」講師白雁、彥寬老師，在其著作《神奇顫掌功：白雁教你微幅振動自救術，3分鐘氣通、除病根、氣癒百病！》一書中提到，適…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
常喝豆漿易罹患乳癌？營養師：2種食物更該忌口！

…[191255] 黃豆的營養豐富，近年被國內外視為養生法寶，其中特別受到關注的「大豆異黃酮」（Isoflavones），是一種結構類似動物雌激素的植化素，被歸類為「植物雌…
http://www.top1health.cn/Article/314/56161
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…周宗翰中醫師指出，其實早在《黃帝內經》中提出的「十二時辰經絡養生法」，便將一天分爲十二個時辰，並將其對應中醫理論裡人體恰巧有的十二條經絡。所以，當該時刻經絡氣血運行正旺盛時，人體只…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
肥胖體質補補補？中醫：過勞肥、壓力肥進補大不同

…1個月頂多吃1次即可。 **肥胖進補　消脂養生法** 羅明宇中醫師強調，有肥胖體質者是可以進補，利用藥膳、茶飲調整體質的變化「慢慢補」，達到養生效果。從中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/55801
減肥成功關鍵：先甩腹部脂肪！牢記揉腹三步曲

…秘訣是溫腹。「瑜伽教練」迷羅在其新書《24節氣三合一養生法》中表示，以下3個方法「減肥三步曲」，有助於減掉腹部肥胖： **每週拍腹排毒1次** 建議，在肚臍兩邊脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/52754

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