飽合脂肪酸 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「飽合脂肪酸」搜尋結果

總共找到 31 筆符合關鍵字「飽合脂肪酸」的資料

萬油皆下土，唯有椰子高？揭開椰子油的迷思

…起「up and down」。只要回頭花一點時間，重新審視「飽合脂肪酸」的特性，就會發現答案並不難，「飽合脂肪酸」不止會使壞血脂（LＤL）上升，好血脂（HDL）其實也會輕微增加，簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38764
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

「吃肉才營養啦！」一位專門教導健身的教練，課堂上口沫潢飛地說著。「國小辦什麼周一無肉日，我打電話去罵：『吃素那有營養？』。嘿，老師被我逼到說不出話來！」他義憤填膺，卻又嘴角上揚地宣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
誰說好油就通吃　發煙點才是關鍵！

…很好的選擇；若是油煎、油炸，如椰子油、豬油等，一般我們認定「飽合脂肪酸多」的油脂類，反而是高溫烹調的好幫手。 ![（圖片提供／蘇妍臣營養師）][97919] p.s.什…
http://www.top1health.cn/Article/248/37135
吃芝麻等於喝油！黑芝麻這樣吃不發胖

…功效。現代食品營養界的正面評價也不偟多讓，包括富含不飽合脂肪酸，可保護心血管系統、調控血脂；同時富有維生素E、鈣質，及維生素B群，好像只要吃上一口，滿滿的營養元素都全部到手…
http://www.top1health.cn/Article/248/36713
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

…5公克的醣類。 **飲食秘方二、緩解發炎反應—「多元不飽合脂肪酸」** 多項研究都指出，「多元不飽合脂肪酸（n-3族）」具有緩解運動後發炎的效果。除此之外，這也是唯一在延遲…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962
日吃15克花生　降低糖尿病心臟病

…  ![台灣常見的花生含有豐富的不飽合脂肪酸、維生素、抗養化物等營養，適量食用有益健康。][78736] **花生富含不飽和脂肪酸、抗氧化物** …
http://www.top1health.cn/Article/320/25967
好菌多多！吃花生增加腸道益生菌

…康** 事實上，花生的營養和健康價值都很高，含有多元不飽合脂肪酸、維生素B群、蛋白質、卵磷脂等營養素，可降低膽固醇、穩定血糖、延緩老化等。除此之外，花生還含有一種酚類化合物「…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917
孩子吃肉長得高？豆魚奶類代替紅肉

…質時應謹記「豆魚肉蛋奶」的順序，排序越前面，代表食物中含有的飽合脂肪酸和人體必需的8種氨基酸含量越高，可以作為優質蛋白質的攝取首選，逐步增加豆類和魚類的食用量。此外，堅果也是很好的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23779
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…燃燒體內脂肪的食物，就是不錯的方式。例如，含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆

…其中的機制可能是皂苷終止了自由基的連鎖反應，抑制生物膜上多不飽合脂肪酸的過氧化作用，清除脂質過氧化產物，進而從側面起到良好的抗氧化作用，比黃豆更能美容養顏。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535
凱特王妃最愛！醃生魚吃出好膚質

…有福了！脂肪量高的魚類，例如鮭魚與鮪魚，富含omega-3不飽合脂肪酸，能提供肌膚天然的潤澤。而凱特王妃近來愛上的檸檬醃生魚，就是以檸檬汁與香料醃製的魚片與海鮮。 ![英媒報導，…
http://www.top1health.cn/Article/242/19538
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

…，再搭配運動，可以事半功倍！ ![特級初榨橄欖油富含單元不飽合脂肪酸，可以幫助緩解血糖飆升，避免身體把過多的葡萄糖轉換成脂肪，儲存在腰間。][60437] 《StyleCa…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

…合堅果** 吃些綜合堅果能幫助你快速獲得蛋白質，以及單元不飽合脂肪酸，也可以加些果乾，做些變化，吃起來會更美味。 **2. 水煮蛋** 飢餓時吃顆水煮蛋，便宜又營養！星期…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
中西醫聯手　教妳輕鬆坐月子(中)

…量蛋白質，因此坐月子要多補充蛋白質。像深海魚類含有DHA與不飽合脂肪酸，有助傷口癒合。 - 低脂、低糖、高纖飲食以低脂、低糖、高纖為原則。由於剛生產完痔瘡還沒消，因此建議高纖…
http://www.top1health.cn/Article/304/8767
女經痛愛喝熱飲　吃巧克力要適量

…循環。在下腹部以熱水袋或電毯熱敷。另外像是減少肉類、乳製品等飽合脂肪酸攝取，以多元不飽和脂肪（如：鮭魚、鮪魚、秋刀魚等含ω-3的食物）代替，以上都被証實有效果。其他還包括：…
http://www.top1health.cn/Article/9/3454

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞