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「集中力」搜尋結果

總共找到 44 筆符合關鍵字「集中力」的資料

睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…好睡，所以常趁假日補眠。 5. 白天經常打瞌睡。 6. 集中力不佳，容易發怒。 7. 對於感興趣的事情也提不起幹勁。 8. 起床時常覺得「沒睡飽」。 9. 覺得自己不睡也…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
愛愛，不要不要的〜吃這些「B」出他的激情

…被忽視的是精神情緒的惡化。睪固酮低落較嚴重時，會有容易疲勞、集中力下降、失眠、長期慢性頭痛、情緒低落及性功能障礙，通常都需要尋求治療。  ![因為體內睪固…
http://www.top1health.cn/Article/320/52452
抗老終極目標：不駝、不縮　趴牆伸展鍛鍊脊柱

…盆向前推壓，同時右腿肌向後延伸，用8 秒速度完成，再漸漸增強集中力，停住收縮用力12至15 秒，反覆2至4 回。之後換腿操作，右腿前跨左腿後伸。 ![阻抗運動動作一／扶椅弓腿。（…
http://www.top1health.cn/Article/306/51878
吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效

…的睡眠** 科學家發現，睡眠被剝奪的人具有較低的警覺性和集中力。睡眠可恢復身體的細胞、清除大腦的廢物，並支持學習和記憶。研究發現，每晚要睡7到8個小時是理想的。如果低於8小時，…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

…。且除了上述問題外，患者往往也會伴隨有生長遲緩、免疫力下降、集中力減弱、學習記憶能力不足等問題，嚴重影響日常生活品質。 **動物鐵、植物鐵哪個吸收好？營養師來解答！** 不…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
胖童血壓高不治療　認知技能表現差

…讓受試者們完成一系列測驗以評估其認知技能，包括一般智力測驗、集中力測試、記憶測試、執行功能(executive function)測試、處理速度(processing speed)…
http://www.top1health.cn/Article/236/43465
看到FB照被按讚？研究：大腦感受與贏錢相同！

…現，當青少年看到自己照片點讚數上升時，社會性大腦區域以及視覺集中力的區域一併被激活。另一個有趣的發現就是當青少年決定要對某張照片點讚時，其實已深受該張照片點讚數的影響。L…
http://www.top1health.cn/Article/324/42947
午覺睡對了嗎？做對3要點，下午活力加倍

…午睡能幫助放鬆、減少疲勞，並且改善煩躁的情緒與增加下午工作的集中力，減少發生錯誤的機率。不過，想要有效發揮午睡的好處，到底該怎麼睡才正確呢？日本鐵人名醫裵英洙在其著作《疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/40570
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…甜食中的糖不僅會消耗很多維生素及礦物，造成代謝遲緩，還會使人集中力下降、容易感到疲倦，可說是有百害而無一利。運動後若為了犒賞自己，就馬上吃高熱量、高脂肪的食物，即使再怎麼努…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
上班累趴？午休只要1分鐘，揉揉手指能提神

…激的手指瑜伽，有許多好處，其中對腦部有重要影響，像是具有提升集中力、緩和心情、安定精神、強化心靈、放鬆全身等效果，原理就是對手部的刺激能直接傳達到腦部的緣故。而給與手部刺激的手指瑜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37570
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

…神經物質的釋放，有助增強神經組織的傳導能力，使人體保持高度的集中力。多補充鈣，能使人在休息與睡眠時充分放鬆，保持旺盛體力。 **成分3／膽鹼：** 膽鹼是傳導神經訊息、調節…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
跑者易好發！6不適症狀要當心

…皆有可能導致貧血，進而造成頭昏眼花、站起時暈眩，水腫、疲勞、集中力與記憶力下降等問題。 ● 如何預防、改善：請勿對自己的體力太有信心而過度訓練，並透過飲食積極補充鐵質，可…
http://www.top1health.cn/Article/306/37048
喝濃茶致耳鳴？都是咖啡因惹的禍

…院耳鼻喉中心董玉禮教授指出，咖啡因有助於提高警覺性、記憶力及集中力。但如果飲用過量的茶和咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過度興奮。董玉禮教授表示，患有耳鳴…
http://www.top1health.cn/Article/248/28563
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…腦部的神經訊息傳遞物質，有活化腦部的效果。由於可增進記憶力和集中力，因此預防阿茲海默症的效果可期。 **魅力3／可攝取到不輸給肉或魚的豐富良質蛋白質** 黃豆渣的原料黃豆中…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
來做3瑜珈姿勢！消除夏日煩躁不適

… 1.緊緻腹部、臀部、腿部。 2.消除全身的疲勞。 3.集中力UP。若是上述3個基本的瑜珈姿勢及使不用瑜珈墊也可以做到，身體較硬的人也比較不會感到痛苦吧？進行瑜珈的時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/26414

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