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「醣份」搜尋結果

總共找到 81 筆符合關鍵字「醣份」的資料

抗癌吃對才有幫助！教你「E早蛋適熱」5大原則讓癌細胞止步

…顯示極端的飲食方式可以消滅癌細胞，醣本來就是人體所需營養，有醣份提供的熱量打底，吃進的蛋白質才能再去做利用，提升肌肉量、免疫力，當醣份不夠，身體只能靠燃燒蛋白質、脂肪，對癌友來說有…
http://www.top1health.cn/Article/308/81501
柯佳嬿保持好氣色、甩水腫訣竅是？營養師讚賞3飲食技巧超加分

…手掌大的香蕉當餐與餐之間的點心；或是運動後，吃上一根香蕉補充醣份和能量，幫身體長肌肉，就是很好的補充時機。另外，還有需要注意的是香蕉糖分相對較高，對於有些腸胃健康狀態不太好的人，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/81437
糖尿病管理得不錯，但還是疲勞惡性循環？需留意「醣穩顧」技巧！

…糖友們感到疲勞，最基本的原因就是血糖控制差。相較於其他營養，醣份是身體中最容易使用、最有效率的能量來源，當血糖控制良好，代表攝取的醣類穩定的進入細胞提供能量，升高的血糖才會降低。而…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617
高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣

…單元不飽和脂肪酸的植物油為主。平日也應多攝取膳食纖維，並降低醣份的攝取。 **高血糖患者：** 若銀髮族同時也是高血糖患者，平時應特別注意飲食控制，否則很容易引發急性或慢性…
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…一些眉角別輕忽，此外，夏子雯營養師表示，糖尿病患者由於要控制醣份的攝取量，在食用香蕉時，也需特別注意總醣量，若正餐的碳水化合物（如飯、麵）已經吃的很足夠了，也不宜在飯後馬上吃水果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
低GI飲食一定可以減重嗎？

…作比較得到的升糖指數。是顯示食物經腸胃道消化吸收後，其所含的醣份造成血糖上升的速度快慢，這就是GI值。低GI飲食,吃下去不會讓血糖急速升高,可降低胰島素的分泌,也可減少熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/71414
糖尿病旅行、外食、聚餐怎麼吃？聽聽醫生怎麼說

…瓜是蔬菜、薏仁是豆類，但他們都是碳水化合物，吃多了還是會造成醣份超量。」 **旅行、聚餐、工作時刻，原來要這樣用營養品！** 楊宜瑱醫師談到：「營養品的優點在於…
http://www.top1health.cn/Article/33/70145
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…多，然後盡量去避免高醣類食物。會這樣吃的目的是盡量讓身體內的醣份降到最低，胰島素分泌以及血糖震盪控制的較佳。當胰島素分泌降低，體內醣類也低的時候，身體是會可以最有效的脂肪來當作能量…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
悶熱的天氣，背上的痘痘、痘疤該怎麼辦？

…活壓力、汗垢、含油保養品、某些口服藥物、花生、巧克力、油炸、醣份高的食物、多囊性卵巢問題等，都可能讓痘痘惡化。 ![附表一。（圖片／張宜菁醫師提供）][140242] …
http://www.top1health.cn/Article/242/63563
拒絕糖尿病從脂肪肝開始！研究：高穩定藻褐素人體實驗證實可降低脂肪肝風險、護肝降糖！

…友要落實「控糖」，做好日常自我保健，尤其是飲食控制，必需考量醣份和油脂的量，以控制適當的熱量攝取而達到良好的血糖與體重控制，以及維持適當運動。但是，往往知易行難，所以建議適度食用相…
http://www.top1health.cn/Article/320/57742
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…分類屬於「蔬菜類」，一顆大番茄大約是一份蔬菜，熱量25大卡、醣份5g、膳食纖維1.2g。而小番茄因為含果糖屬於水果類，約15顆左右小番茄熱量約60大卡、醣份15g、膳食纖維2.5g…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…習慣：碳水化合物油脂蛋白質，餐餐都要吃！** 你的大腦需要醣份來運作，你運動時需要足夠的醣份來提供能源，所以碳水化合物是必須要的！你的肌肉需要蛋白質來修補，你的細胞需要蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…，為了讓訓練時耐力更持久，運動前1～2小時建議可適量補充含有醣份、有利補充肝醣的食物，譬如，具有低脂特性、富含碳水化合物的水果、穀類，當作點心食用，避免運動期間肝醣過度消耗、血糖驟…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…救！ **【代謝差的7大警訊】** □ 多吃一點醣份，飯後就容易想睡。 □ 吃什麼都容易發胖，尤其腰腹贅肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症狀（高血壓、高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果

…），別以為喝了一杯咖啡，就像馬利歐吃了星星，沒有適當的水份及醣份補充，就算喝一百杯咖啡也只能準備被丟包。下次，運動前，除了注意水份及醣份的攝取，也順手來杯黑咖啡，讓你在慢跑或單…
http://www.top1health.cn/Article/320/56934