輕食料理 | 搜尋結果

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「輕食料理」搜尋結果

總共找到 49 筆符合關鍵字「輕食料理」的資料

夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…4049] 營養師蘇妍臣指出，輕食已經是夏日飲食主流，因為輕食料理清淡、低熱量，同時食材搭配以五榖根莖類為主，強調高纖，適合選擇作為夏日當季食材搭配，且料理可依個人口味做不同的調…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
重現野餐回憶，華人健康日精彩花絮一次看個夠

…數：參賽者無不使出渾身解數，呈現出最佳的野餐輕食料理，希望贏得獎金：接著是型男潮爸劉軒，現場發放故事繪本，為大朋友小朋友講故事，所有人都聽得津津…
http://www.top1health.cn/Article/232/38748
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…小蕃茄6顆。][102396] **大口吃肉又營養！營養師輕食料理大公開** 至於上述要點如何成功落實於日常生活中？為讓大家有基本概念，高瑞敏營養師特別為大家設計一道兼顧營養美…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高

…別設計了一道兼顧營養美味，且食材準備容易的「蘋果黃瓜土司卷」輕食料理，提供給大家做為料理小黃瓜時的參考： **★蘋果黃瓜土司卷** **份量：**2人份，495大卡。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

…露在罹癌的風險之中。為了鼓勵民眾多吃菜，名廚教授設計3道蔬菜輕食料理，藉由不同的烹調方式提升蔬菜的美味，讓討厭菜味的民眾也能自願舉筷，吃進滿滿的營養素，增進健康。 ![][100…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…顏色的蔬菜和水果。 **吃出白皙好氣色！營養師教2私房輕食料理** 除了分享上述有助肌膚健康的3大營養素外，李錦秋營養師也推薦2道融入上述營養成分、食材準備簡單、料理步驟容…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

麵包機烤好香噴噴的麵包後，只塗上奶油好像有點單調？運用巧思就能將麵包成法式吐司、三明治，或是麵包脆餅、麵包捲等多變料理。 **★雞蛋沙拉開放式三明治** 用蔬菜做出一張…
http://www.top1health.cn/Article/248/34254
職人級派對輕食　在家也能輕鬆料理

…、再淋上運用沙拉醬調製出創意夢幻醬汁，製作成好入口的大小，讓輕食料理增添華麗時尚風，且更能製作出視覺漂亮的Party Food，不僅直接挑逗饕客食慾味蕾，更能讓創意沙拉料理千變萬化…
http://www.top1health.cn/Article/320/26382
好萊塢女星這樣吃　美肌生菜金剛捲

…都在吃！DIY護膚「生菜金剛捲」** 這一道「生菜金剛捲」輕食料理，深受好萊塢演員喜愛、製作簡單、使用大量核桃，方便食用，且充滿濃濃墨西哥風味： **材料：** 核桃2杯…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996
夏天消暑黃金拍檔　全家人輕鬆一夏

…宜娟營養師建議民眾，不妨可以選擇吃些少油、口味清爽、低熱量的輕食料理，增加家人的進食意願。營養師建議民眾可選擇涼拌、川燙、清蒸…等的料理方式，來減少用油，並自行斟酌醬料、調…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…有減重、瘦身需求的民眾不妨可以從這幾種食物中選擇，做些簡易的輕食料理，讓減重過程更順利、不挨餓。 ![誰說減重一定要挨餓！只要選對食物，就能放心吃、安心瘦。][60485] …
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

對於有減重需求的民眾來說，如何控制自己的食慾是非常重要的事，很多人都說減肥期間特別容易餓，吃一點點東西根本不飽，很難控制食量，一不小心就吃太多。其實，想要有效控制每一餐的攝取，飯前…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…食主義健康理念的餐單。各種有色蔬菜、新鮮菌類、海鮮魚肉等都是輕食料理中不錯的食材選擇。 **5. 不符合輕食主義的錯誤觀念：** **輕食不等於節食** 輕食奉行的是低熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

…應避免食用，尿酸過高的病人也要節制食用量。 **1.《輕食料理蘆筍湯》** **材料：**蘆筍6支、雞湯、蛋2顆、牛奶10毫升，培根與蒜片數片。 **作法：** 1.奶…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…鍋，而自己也不知不覺吃進了過量的油脂。在上課時，我都會建議煮輕食料理時，應該使用不沾鍋，以減少攝取高熱量的油脂。如果不小心沾鍋了，就加水處理，如此一來，就能維持低脂少油的料理原則了…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687

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