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「西洋梨」搜尋結果

總共找到 97 筆符合關鍵字「西洋梨」的資料

屁股太小也會傷「心」？研究：蘋果型肥胖恐增糖尿病、心臟病風險

肥胖是女性大敵，在肥胖分類中，妳最擔心蘋果型肥胖，還是西洋梨型肥胖？一般人多會以腰臀比來自我檢視是否肥胖，以防範慢性病、心血管疾病風險。而根據最新研究發現，如果腹部肥胖、臀部脂肪較…
http://www.top1health.cn/Article/320/71368
喝咖啡能減肥？營養師：不是咖啡因最神奇，竟然是它…

…一種天然的植物化學成分，存在於很多食物中，例如：咖啡、蘋果、西洋梨、番茄、藍莓等，其中又以咖啡含有綠原酸的濃度含量最高。而咖啡豆的綠原酸最主要取決於品種和烘焙，品種部分以羅布斯塔咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/68955
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…與有氧運動** 周碩渠醫師強調，腹部肥胖猶如「鮪魚肚」、「西洋梨」，想要「瘦腹」首應有效燃燒腹部脂肪，因為腹部的脂肪是身體最容易累積的多餘脂肪，且常被拿來消耗。有研究發現，肌力訓…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

…飲食上要少吃燥熱性食物，多吃平性或是涼性食物。 **★西洋梨型（脾虛有濕型）：**從足太陰脾經拍打，請多多運動、吃少一點，尤其要戒吃甜食和生冷食物，就可以完美瘦下半身。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…胖有著不同型態的區分，一般人最常聽見的就是「蘋果型肥胖」及「西洋梨肥胖」，兩者的差異在於「蘋果型肥胖」主要集中於上半身的腰部及腹部，「西洋梨肥胖」則是集中於下半身，尤其以臀部及腿部…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…造成脂肪分布的位置改變，逐漸像男性一樣容易胖到肚子上，而從「西洋梨」身材慢慢轉為「蘋果型」。 **7.睡眠不足，肚子容易肥胖** 我們似乎都有一個似是而非的觀念：少睡一點免…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…食用一般水果，碳水量很容易就會超標，雖然書中有使用穀物麥片、西洋梨、蘋果、柳橙等水果作甜點搭配，建議低醣飲食者可少量食用，但執行嚴格生酮飲食者，就需完全避免。 **本文出自采…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
天冷心血管疾病拉警報，西洋梨是護心好幫手

…尤其，適度補充富含膳食纖維及維他命C，且不含鈉脂肪或膽固醇的西洋梨，也是保護心臟健康的好幫手。 **遠離三高等危險因子　避免誘發心臟病發作** 根據衛福部國健署統計，心…
http://www.top1health.cn/Article/28/55974
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…患率大幅提升！ **補膳食纖維吃這1顆　「高纖果王」西洋梨** 因此，日常飲食學會如何正確補充膳食纖維，對於現代人，尤其是有瘦身需求的人來說，是非常重要的課題。想要充…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
肥胖是一種病！甩內臟脂肪危害，動起來健走就對了

…皮下脂肪肥胖，是指皮下組織的脂肪較多的肥胖類型，這種也稱為「西洋梨型」肥胖，主要以女性為主。而內臟脂肪肥胖則是脂肪囤積在內臟的肥胖類型，又稱為「蘋果型」肥胖，主要以男性居多。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52938
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…藥，讓瘦身事半功倍！整體而言，女性的身材可以分成西洋梨型、蘋果型、綜合型、香蕉型、極瘦型與沙漏型共6種，脂肪容易堆積的部位不同，有效的塑身方式也不盡相同。中醫師賴睿昕一…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
甩西洋梨體型大腿贅肉　日本專家建議2步驟內外兼顧

…思露出大腿贅肉，到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？日本專家建議，就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動開始吧！如果因為覺得自己的大腿外側太胖…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683
拒絕偏頭痛纏身！這12種食物要少碰

…全： - 糙米。 - 煮過的水果或水果乾：櫻桃、蔓越莓、西洋梨、黑棗（但不包括柑橘類水果、蘋果、香蕉、水蜜桃或番茄） - 煮過的綠色、黃色、橙黃色蔬菜：朝鮮薊、蘆筍、綠花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50998
練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿

…部肌肉的伸展與鍛鍊，就很容易使脂肪大量累積，形成下半身臃腫的西洋梨身型。不僅穿衣服不好看，滿溢的馬鞍肉及肥屁股，更是影響整體身體曲線，讓人外型看來瞬間老了許多歲。 **這樣做…
http://www.top1health.cn/Article/250/50713
【影音版】抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…克黃秋葵、綠花椰與香菇，含有4克纖維；至於柳丁(190克)、西洋梨子(165克)、奇異果(135克) 則含有4克纖維。陳俊榮教授建議，平日忙碌的上班族和學生，不妨以水果當點…
http://www.top1health.cn/Article/355/50323

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