葵瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「葵瓜子」搜尋結果

總共找到 82 筆符合關鍵字「葵瓜子」的資料

緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…？ **維生素B1：**全穀類、小麥胚芽、糙米、花生、葵瓜子、酵母、牛奶、瘦豬肉、大豆及其製品 **◎注意事項** **❶**精緻醣類，如糖果、蛋糕等甜食，會消耗…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…飽和脂肪酸具有抗氧化、抗菌和抗病毒作用。堅果中的花生、瓜子、葵瓜子、芝麻、腰果、杏仁、核桃、夏威夷豆等。盡量以食物原型少加工來選擇  ![堅果種子類食物含…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
具多重健康效益的「得舒飲食」

…果汁或入飯。 **●**花生、松果、核桃、杏仁果、開心果、葵瓜子、腰果等，可直接吃或灑在沙拉、菜餚中。 **小秘訣** **●**可在米飯、蔬菜或肉類菜餚灑上炒熟的一湯匙黑或…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…口的堅果當零食。但營養師提醒，雖然核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等堅果種子類食物，確實是近年很夯的養生健康食物。不過，你真的吃對「量」了嗎？小心攝取過量，恐因此陷入囤…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
近視族、糖尿病病友注意！眼睛痛、畏光、視物模糊，恐視神經萎縮上身

…及富含維他命A、C、E的蔬菜及水果，例如，柑橘類、莓果、向日葵瓜子等，還有含有葉黃素的深綠色蔬菜如綠花椰菜、菠菜，對於幫助視神經細胞免於氧化傷害皆有一定益處。而作息方面則應減少使用…
http://www.top1health.cn/Article/239/81648
年紀輕輕卻卵巢早衰？做對5件事有效「養卵」找回青春

…充富含植物性雌激素的食物，像是黃豆、黑豆、穀類、小麥、紫米、葵瓜子、洋蔥等。另外，每天都可以喝用黃豆、紅豆、黑豆這三種豆類打成的綜合豆漿，對女性特別有益，但豆漿不能當水喝，每天以不…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…助紅血球的生成和多巴胺以及血清素的產生。 **14. 葵瓜子：**葵瓜子中含有極多種類的營養素，包括磷、鎂、維生素B6，也有不少維生素E，可作為抗氧化物並提高免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
小弟弟無法升旗，怎麼補破洞？中醫：喝山藥蛋蜜汁補腎、鍛鍊核心肌群

…，中醫講究「以形補形」，建議多服用種子類如銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁，可以改善精蟲品質。再來就是強心飲食，通常建議低脂、低熱量、不飽和脂肪酸含量高的…
http://www.top1health.cn/Article/262/75016
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…*營養師小教室：** 1份堅果種子類=油脂5公克=南瓜子／葵瓜子10公克=花生仁13公克 = 黑（白）芝麻10公克=杏仁果7公克=腰果10公克=開心果10公克=核桃仁7公克 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…的堅果種子類，包括：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿等。以及水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。還有飲料類：咖啡、市售黑糖薑母茶（注…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
植物奶正夯！3步驟自製爽口豆奶、堅果奶

…、胡桃，浸泡時間可以延長至4-6小時；而較堅硬的杏仁、榛果、葵瓜子、南瓜子，還有其他種子類，我都會前一晚先泡水，放進冰箱，隔天早上瀝乾後，再清洗一遍，就可以拿來使用，泡水時間大約…
http://www.top1health.cn/Article/80/61498
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

…焙的堅果種子類：包括芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。還有水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。以及飲料類：咖啡、市售黑糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

…，存在全穀（如小麥胚芽、燕麥）、堅果種子類（如開心果、花生、葵瓜子）、綠葉蔬菜以及營養補充劑中；而「γ-生育醇」常存在於植物油中，但其生物活性不如「α-生育醇」。雖然上述研…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…、糙米香2湯匙（30g）、綜合堅果（花生、杏仁、核桃、松子、葵瓜子、南瓜子）任選3湯匙（50g）果寡糖（赤藻糖或椰糖）1-2湯匙、熱開水600c.c.。 **做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…牛奶，能幫助正值發育期孩童的成長及學習。而含有豐富維生素E的葵瓜子及ω-3脂肪酸的核桃，則具有極佳的抗氧化能力，適量補充能避免心血管疾病、維護中老年人的心血管健康。另外，對…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899

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