…痛苦。][185052] **市售等渗透压饮料含有『菊糖』纤维,可能刺激肠道蠕动,腹痛、腹泻更严重** 肠胃炎要饮用运动饮料补充水分与电解质,但若没有注意其成分,选错…
http://www.top1health.cn/Article/248/78107…乳杆菌和益生菌。营养师Alexia Dempsey还建议增加菊糖inulin的摄取,这是一种能喂养益生菌的益生质,可从菊芋、菊苣、小扁豆、花椰菜和大蒜中获取。 **色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880…4.不吃蔬果只喝益生菌无效:** 专业的益生菌产品中,会含菊糖又称菊苣纤维,是一种纯天然功能性果聚糖,有助于益菌生长,因为益生菌需要食物才能存活,所以还是要靠平时的健康饮食与作息…
http://www.top1health.cn/Article/320/77784…「甜食控」,也能顺利地进行生酮饮食,你有赤藻糖醇、木糖醇或甜菊糖等天然甜味剂可选择使用,它们对血糖的影响力只有一般白糖、红糖或蔗糖的25%。可是最好还是不要经常食用甜味剂,因为在过…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239…,让碳水化合物含量比较低;而甜分来源的选用,像是赤藻醣醇、甜菊糖(有粉状和液状两种)⋯等,可代替精致砂糖,这两种都甜度低、较不易造成血糖波动。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/320/57279…的都是低醣食材,以椰子粉、杏仁粉等粉材取代面粉;赤藻糖醇、甜菊糖等代糖取代砂糖;加入好油脂(奶油、椰子油)、牛奶、鸡蛋制作,刚好提供油脂与蛋白质给生酮饮食者。虽然选用低醣的材料制作…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281…禁忌:** 1.糖 No suger─可食用的甜味剂仅有甜菊糖,其次有罗汉果代糖、木糖醇、麦芽糖醇,糖分和卡路里几乎为零或很低。但是,不代表不能吃美味的甜点,利用以上可以食用的糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866…在肠道内繁殖生长,还要先补充「益菌生」,也就是包含膳食纤维、菊糖、寡糖等物质的食物,例如:全谷类、豆类、蕈类、新鲜蔬菜及时令水果等。益菌生是促进肠道内益生菌生长的营养素,有助抑制坏…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320…受自由基损害、有效提升专注力的作用。且牛蒡中更含有大量称为「菊糖(inulin)」的水溶性膳食纤维,能帮助改善便祕问题、改善肠道环境,将老旧废物排出体外,进而发挥提高免疫力、预防大…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958…环境的坏菌不易生存繁殖。而常见的益菌生来源又可分为膳食纤维、菊糖(Inulin)、寡糖3大类型: <!--more--> ![想要维持肠道肠道菌丛生态平衡,光补益生菌可…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902…溶性膳食纤维的「木质素」(lignin),而溶于牛蒡茶中的「菊糖」(inulin)则为水溶性膳食纤维。具体来说,诸如薯类、牛蒡、莲藕等「吃了会放屁」的根菜类,请各位务必大量摄取。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/51851…性。 **4.不吃蔬果只喝菌无效:** 专业的产品中会含菊糖又称菊苣纤维,是一种纯天然功能性果聚糖,有助于益菌生长,因为益生菌需要食物才能存活,所以还是要靠平时的健康饮食与作息…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417…本植物,为了准备春天来临时发芽而必需储存水分,因此含有所谓「菊糖」的黏多醣体,具有持续吸水特质,所以有利尿作用,能消除水肿。「菊糖」属于水溶性膳食纤维,无法在胃或小肠被分解或消化,…
http://www.top1health.cn/Article/320/50731…菌在肠道生长的营养素,来源包含蔬菜、全谷类的膳食纤维、寡糖、菊糖等。 因此,平时多补充这些食物,可以加成外来益生菌的效果。此外,没有低钠饮食控制需求的民众,偶尔还可以吃点泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891…现,为了让益菌增加吸收利用效果,吃优酪乳的同时适度补充食纤维菊糖inulin(菊苣纤维),在肠道中会被益菌视为营养来源而大快朵颐,因为益菌能分解,进而能衍生更多的益菌,并抑制坏菌的…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747