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…4.不吃蔬果只喝益生菌無效:** 專業的益生菌產品中,會含菊糖又稱菊苣纖維,是一種純天然功能性果聚糖,有助於益菌生長,因為益生菌需要食物才能存活,所以還是要靠平時的健康飲食與作息…
http://www.top1health.cn/Article/320/77784…「甜食控」,也能順利地進行生酮飲食,你有赤藻糖醇、木糖醇或甜菊糖等天然甜味劑可選擇使用,它們對血糖的影響力只有一般白糖、紅糖或蔗糖的25%。可是最好還是不要經常食用甜味劑,因為在過…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239…,讓碳水化合物含量比較低;而甜分來源的選用,像是赤藻醣醇、甜菊糖(有粉狀和液狀兩種)⋯等,可代替精緻砂糖,這兩種都甜度低、較不易造成血糖波動。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/320/57279…的都是低醣食材,以椰子粉、杏仁粉等粉材取代麵粉;赤藻糖醇、甜菊糖等代糖取代砂糖;加入好油脂(奶油、椰子油)、牛奶、雞蛋製作,剛好提供油脂與蛋白質給生酮飲食者。雖然選用低醣的材料製作…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281…禁忌:** 1.糖 No suger─可食用的甜味劑僅有甜菊糖,其次有羅漢果代糖、木糖醇、麥芽糖醇,糖分和卡路里幾乎為零或很低。但是,不代表不能吃美味的甜點,利用以上可以食用的糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866…在腸道內繁殖生長,還要先補充「益菌生」,也就是包含膳食纖維、菊糖、寡糖等物質的食物,例如:全穀類、豆類、蕈類、新鮮蔬菜及時令水果等。益菌生是促進腸道內益生菌生長的營養素,有助抑制壞…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320…受自由基損害、有效提升專注力的作用。且牛蒡中更含有大量稱為「菊糖(inulin)」的水溶性膳食纖維,能幫助改善便祕問題、改善腸道環境,將老舊廢物排出體外,進而發揮提高免疫力、預防大…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958…環境的壞菌不易生存繁殖。而常見的益菌生來源又可分為膳食纖維、菊糖(Inulin)、寡糖3大類型: <!--more--> ![想要維持腸道腸道菌叢生態平衡,光補益生菌可…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902…溶性膳食纖維的「木質素」(lignin),而溶於牛蒡茶中的「菊糖」(inulin)則為水溶性膳食纖維。具體來說,諸如薯類、牛蒡、蓮藕等「吃了會放屁」的根菜類,請各位務必大量攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/51851…性。 **4.不吃蔬果只喝菌無效:** 專業的產品中會含菊糖又稱菊苣纖維,是一種純天然功能性果聚糖,有助於益菌生長,因為益生菌需要食物才能存活,所以還是要靠平時的健康飲食與作息…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417…本植物,為了準備春天來臨時發芽而必需儲存水分,因此含有所謂「菊糖」的黏多醣體,具有持續吸水特質,所以有利尿作用,能消除水腫。「菊糖」屬於水溶性膳食纖維,無法在胃或小腸被分解或消化,…
http://www.top1health.cn/Article/320/50731…菌在腸道生長的營養素,來源包含蔬菜、全穀類的膳食纖維、寡糖、菊糖等。 因此,平時多補充這些食物,可以加成外來益生菌的效果。此外,沒有低鈉飲食控制需求的民眾,偶爾還可以吃點泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891…現,為了讓益菌增加吸收利用效果,吃優酪乳的同時適度補充食纖維菊糖inulin(菊苣纖維),在腸道中會被益菌視為營養來源而大快朵頤,因為益菌能分解,進而能衍生更多的益菌,並抑制壞菌的…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747…,包括纖維素、木質素、幾丁質﹙或稱甲殼質﹚、果膠、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等。主要以可以溶於水與否而分為:水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維2大類。 **膳食纖維 降低腸癌風險*…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854…,包括纖維素、木質素、幾丁質﹙或稱甲殼質﹚、果膠、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等。主要以可以溶於水與否而分為:水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維2大類。 **膳食纖維 降低腸癌風險*…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175