花生油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花生油」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「花生油」的資料

幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

… 炒菜宜選用不飽和脂肪酸高的油脂（例如：茶油、大豆油、花生油、玉米油、葵花油、橄欖油等）；少用飽和脂肪酸含量高的油脂（如：豬油、牛油、肥肉、奶油等）。此外，喝果汁不如吃水果，…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…消耗；高含量Ω6的油是所謂的黃豆油、葵花油、玉米油、菜籽油、花生油等等皆是；高含量Ω3的油就是魚油、紫蘇油、亞麻仁油和印加果油。減少糖分攝取，身體會更健康。特別要提到的是Ω…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…炎反應。攝取時可選擇單元不飽和脂肪酸較多的油類，如：橄欖油、花生油、芥花油。每餐建議攝取量為一茶匙。 **3.膳食纖維養好菌** 膳食纖維為腸道益菌的糧食，能有效強化免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
具多重健康效益的「得舒飲食」

…烹調，例如：芥花油、沙拉油、葵花油、橄欖油、麻油、**●**花生油，這些常見植物油均可用來烹飪。 **小秘訣** **●**最好不使用奶油、豬油等動物油。 **●**可搭配使…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…物製備上可以善用甜味食材，像是枸杞、紅棗、地瓜等，香味食材如花生油、芝麻等，也可以運用帶點酸味的醋、和風醬、百香果、番茄、鳳梨、蘋果等幫助腸胃蠕動，進而達到開胃的效果。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
豆腐渣變身美味料理？手殘黨也能輕鬆做的3種豆腐渣料理，吃出5大營養好處　

…2個，豆渣、蝦皮各適量。 **調料：**蔥、薑、鹽、味精、花生油各適量。 **做法：** 1.蔥、薑、蝦皮分別洗淨，瀝乾。 2.蔥切蔥花，薑切末，備用。雞蛋打散成蛋液。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/80614
高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

…最後，提醒要降血糖飲食要訣，多選用單元不飽和脂肪酸高者，如：花生油、亞麻仁油、橄欖油等；避免飽和脂肪酸含量高者，如：豬油、牛油、奶油。烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…造成身體發炎反應，宜盡量減少食用，大豆油、玉米油、葡萄籽油、花生油都屬於此類油品。反之，OMEGA3和9比例較高的油品，有助於對抗身體發炎，且可潤腸，幫助有毒物質排出。像亞…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
頭皮紅疹誤當痘痘？毛囊炎上身小心是健康警訊，4保養法預防

頭皮起紅疹、發癢，誤以為是痘痘引起？中醫師表示，小心，誤把頭皮紅疹當青春痘延誤治療，不但易使症狀加重；從中醫角度來看，毛囊炎不單純只是皮膚病問題，更是身體健康失衡發出的警訊，民眾應…
http://www.top1health.cn/Article/239/69062
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…。OMEGA9脂肪酸含量高的油，例如苦茶油、橄欖油、芝麻油、花生油、芥花油，適量可幫助膽汁酸正常分泌，刺激膽汁酸分泌，改善老年人容易罹患膽結石的情況，並幫助老年人腸胃道蠕動。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…繁多，其中最廣為人知的是廣式月餅，其薄軟的餅皮是用轉化糖漿、花生油和鹼水做成的『漿皮』，為了做出綿密細緻、入口即化的口感，紅豆、蓮子餡料需要加入等重的油和糖才能做出這樣的口感，所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…力。但近年來國內發生不少黑心油事件，讓消費者人心惶惶，例如，花生油沒花生、辣椒油沒辣椒，花錢買好油，卻買到混油、黑心油。很多人都在問：「怎麼挑選油，才能保健康？」。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

…此，為了健康，民眾挑選植物油時，還是可以以橄欖油、葵花籽油及花生油等為優先選擇。只是，無論是哪一種維生素E形式，維生素E都有容易遭受氧氣、光線和油炸破壞的特性，因此建議製作和烹調過…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…等農作物產量普及，此類經濟作物經常是鍊製食用油的主原料。所以花生油、玉米油、大豆油、葵花油等富含ω-6多元不飽和脂肪酸的油類，在台灣更被廣泛的用在自助餐、酥炸物、熱炒、各式小吃等外…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…目，從「飽和脂肪酸」多的豬油、牛油，到「不飽和脂肪酸」代表的花生油、橄欖油、苦茶油等。選擇不同的油品，是否也能為消耗熱量加加油？實驗發現，增加熱量消耗脂肪種類排名為「多元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700