「芥蘭」搜尋結果
總共找到 113 筆符合關鍵字「芥蘭」的資料-
空污害失智、哮喘、心臟衰竭！營養師：多吃花椰菜、青江菜3大類益肺蔬果
…炎和氣喘症狀。β胡蘿蔔素主要來自綠、黃、紅三色蔬果中，例如：芥蘭菜、芒果、紅薯及胡蘿蔔等。 **3.茄紅素蔬果：**番茄、辣椒、木瓜、紅石榴等蔬果皆含有豐富茄紅素，茄紅素有抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/80547 -
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯
… **材料：** 雞胸肉1片（150克）、木耳3-5片、芥蘭菜1把、雞蛋1顆、糙米40克、薑適量、乾辣椒1支。 **〔醃料〕：** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80201 -
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高
…喜歡喝牛奶也沒關係，平時飲食多攝取含鈣量的食物，譬如黑芝麻、芥蘭菜、蝦米、吻仔魚這類的食物也可以。 **4.天天新鮮蔬果** 不喜歡吃蔬果可是會長不高哦！因為蔬果當中含有…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074 -
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜
…效果：**十字花科蔬菜，例如：花椰菜、高麗菜、白菜、青江菜、芥蘭、甘藍等，皆有膳食纖維，可降低消化系統癌症的風險。β-胡蘿蔔素有助於控制細胞異常生長；維生素C為高抗氧化劑，可調節免…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796 -
拒絕濕疹、皮膚炎上身 養成10個好習慣肌膚自然清爽
…身體的過敏發炎反應。天然蔬果中含量最高的是洋蔥，還有花椰菜、芥蘭、甜椒都有，建議生吃洋蔥，其所攝取到的檞皮素最多；但注意，腸胃功能不好的人，建議還是煮熟後再食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/77720 -
打破葉黃素之亂！營養師：一天吃一碟菠菜、一顆蛋黃就夠了
…量的葉黃素，大量的葉黃素出現在綠色蔬菜裡，如綠花椰菜、菠菜、芥蘭菜等。但是，最好搭配油脂一起吃，或者是研磨、加熱，可以提高人體的吸收率。 
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