胸大肌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胸大肌」搜尋結果

總共找到 107 筆符合關鍵字「胸大肌」的資料

降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛

…群的共同收縮，使身體保持穩定呈現一直線，此動作同時也會拉伸到胸大肌，故胸大肌太緊的人，剛開始訓練時不需將手臂打開至水平，可先從水平打開45度開始訓練，以免胸大肌拉傷。 **肩…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
楊祐寧爲戲減重辛苦「脫水」，逼出六塊肌！醫：小心肌肉抽筋、缺血性休克5大併發症

…法，建議可以做一些重力訓練的運動，如舉重、丟鉛球、伏地挺身及胸大肌擴胸運動等。][210675] 正常人一天水分的需要量大約是1公斤體重需要30cc的水分，但還要加上流汗及不…
http://www.top1health.cn/Article/101/88138
網紅瘋傳「瘦瘦筆」到底是什麼？能減重不復胖嗎？醫師帶你一次破解

…後的脂肪經乳麋後部份可再利用，適情況回填於胸部、臀部、臉頰、胸大肌等處，來達成理想的身材曲線。
http://www.top1health.cn/Article/101/87499
睡覺時肩膀痛，可能是肩膀旋轉肌撕裂！如何選擇最佳治療方式？

…作只是要避免五十肩沾黏而已。駝背矯正動作：胸椎滾筒放鬆。胸大肌、胸小肌放鬆。滾筒放胸椎，做投降姿勢。肩胛穩定動作：划船動作、肩部外旋、滑輪下拉（不痛範圍）、前鋸肌訓練。…
http://www.top1health.cn/Article/248/87498
乳房怎麼會分泌乳汁？乳癌會有哪些症狀？圖解女性乳房構造一次看懂

…[（圖片提供／大是文化）][205113] 乳房是位於胸大肌與前鋸肌上方的半球狀組織，中央是富含色素的乳暈與突出的乳頭。乳暈周圍有約12個小小的突起，稱為乳暈腺（蒙哥馬利氏腺…
http://www.top1health.cn/Article/377/86171
寒流窩在沙發滑手機、不敢動？小心五十肩找上門！4招伸展活動關節肌肉

…**胸擴伸展運動** 可於坐著時，利用身旁的桌子或椅子，將胸大肌伸展開來；可將手伸直平放於椅背上，身體略向對側旋轉，讓手偏向後方，感受到伸展即可。(圖一) ![胸擴伸展運動。（…
http://www.top1health.cn/Article/238/84091
5秒解痛！按揉5鎖骨部位，助你改善長年肩頸背痠與頭痛

…須用手指按壓揉開，否則難有成效。 **※** 鎖骨下肌位於胸大肌鎖骨端內側我們往往在日常生活中給鎖骨周圍的皮膚帶來了許多「壓力」。想像一下自己背著書包或後背包時的模樣，背…
http://www.top1health.cn/Article/318/80556
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

…的肌肉訓練，由上往下逐條施以重訓。以上肢訓練為例，從最大片的胸大肌到包覆整個肩關節的三角肌，接著才是三角肌包覆下的肱二頭與肱三頭肌，然後按順序下來到小臂的尺橈側肌群，這是最安全也是…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211
男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…暈厥。 **學會安全胯下摔，平時應訓練腹直肌、腹斜肌、胸大肌、擴背肌、圓肌** 訓練的時候，一定要有專家指導，避免自己和對方受傷。而且一定要循序漸進，還要有足夠的肌力控制動…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…意： 1. 減重過程中若蛋白質攝取不夠，熱量燃燒時，消耗了胸大肌、胸部脂肪，就會導致胸部萎縮！所以，減重過程中」所有的營養素都非常重要，缺一不可！ 2. 鍛鍊乳下胸肌：胸肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
重建女性自信　整型外科醫師談兩階段乳房重建

…置組織擴張器** 此目的是乳房切除後，在傷口縫合之前，先於胸大肌下方放置適中的組織擴張器幫助維持胸前剩餘軟組織的柔軟性（放置擴張器的手術時間約45分鐘） **●逐步擴張埋於…
http://www.top1health.cn/Article/43/72687
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…。 **【NOTE】：**進階版動作 **強化部位：**胸大肌三角肌、肱二頭肌。雙手拿啞鈴，可以增加訓練的強度。 ![5.吸氣，雙腳抬高90度，同時將雙手向上舉。（圖片提供／…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
居家美胸這樣做！學會2招對抗地心引力，胸部不走山、下垂

…表示，其實想要保持胸部堅挺並不難，只要學會2招，適度加強鍛鍊胸大肌、闊背肌，自然能輕鬆Keep住美麗胸型！ **胸部走山、下垂？地心引力、懷孕哺乳都是可能因素** 為什…
http://www.top1health.cn/Article/306/63635
脾經是女性的守護神！不想月經失調，這樣做疏通脾經經脈

…乳房內側與外側，亦即圍繞包覆乳房。男性沒有隆起的乳房，平坦的胸大肌也被脾經所圍繞，就等同於乳房的意思。一般女性除非為了檢查乳房，通常羞於觸摸自己的乳房，男性會撫觸心愛女子的…
http://www.top1health.cn/Article/248/61422
想要身材更窈窕？來做伏牆挺身美胸操

… **★伏牆挺身** 伏牆做伏地挺身的動作，可以鍛鍊到胸大肌的部位，鍛鍊胸肌可以讓上胸更飽滿、胸型更好看。 **次數：**30次5回合，中間休息15秒。 **強化部位：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/61362