翹二郎腿 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「翹二郎腿」搜尋結果

總共找到 47 筆符合關鍵字「翹二郎腿」的資料

6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

長假休息回來，久坐吃吃喝喝，或是喜歡翹二郎腿，或打電動時喜歡盤坐，小心美腿殺手俗稱「炸筋腿」的靜脈曲張出現！當發現小腿酸痛、腳踝腫脹，甚至嚴重會產生血栓性靜脈炎，若血栓跑到肺臟，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

…」，使腎氣上行暢通，自然能改善頭暈現象。可以把小腿像翹二郎腿方式，翹起來，用小一點的工具（例如鐵尺或小瓷盤），輕輕敲打腳掌內側的然谷穴。此處若瘀塞嚴重，輕敲就會非常痛，所以…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244
遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

…：不要坐太矮或太硬的椅子，也不要蹲太久；坐著的時候，儘量不要翹二郎腿。另外，醫師會針對坐骨神經被壓迫的真正原因來治療。例如：因為椎間盤突出或是長骨刺所造成的坐骨神經痛，就會…
http://www.top1health.cn/Article/167/57328
久坐傷脊椎！買一把昂貴椅子，不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力！

…進而容易導致各種脊椎退化的問題。 **2.翹二郎腿：**蹺腳不但會造成血液循環不佳、骨盆歪斜、脊椎側彎，肌肉韌帶等軟組織的不適當受力牽扯，也可能因神經壓迫而產生疼…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
坐姿不正釀骨盆歪斜怎麼救？5動作找回健康體態

正所謂「上樑不正，下樑歪」！久坐上班族，若老是翹二郎腿、坐姿不正，長期下來恐將導致骨盆日漸歪斜，使腰酸背痛等不適症狀找上門！想要避免骨盆歪斜上身該怎麼做才對？專家表示，除了平時養成…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259
【贈獎】分享就抽《你的姿勢很有事》一書

…tag一位朋友，提醒他改善他的不良姿勢（例如：廖小姐，不要在翹二郎腿了），就有機會獲得《你的姿勢很有事》新書1本 (共5名) **(https://goo.gl/imUakK)*…
http://www.top1health.cn/Article/135/54234
老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

…該怎麼做？吳修安中醫師表示，除了平時養成良好的坐姿，盡量避免翹二郎腿、駝背外，民眾不妨試著善用網球等小工具，配合人體穴位加以按摩、舒緩，就是很好的居家自我保健良方。 ![坐骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163
新手爸爸如何發揮長才？一手掌握寶寶的食衣住行（上）

… 在以前的年代，都是媽媽抱著或是揹著寶寶煮飯，爸爸在旁翹二郎腿。但時代不同了，加上通常爸爸較媽媽身強體壯，爸爸負責背寶寶在現代社會是很普遍現象，阿包醫生以前揹著小肉包走在路上…
http://www.top1health.cn/Article/236/43488
孕期水腫難移動？8妙招消腫有一套

…覺時，將腳部墊高，水腫自然就會消退一些，平時坐著的時候，不要翹二郎腿，以免阻礙靜脈的回流，可將雙腳放於小板凳上，躺臥時，則用枕頭墊高雙腳，而每天睡前可做抬腿動作，以利靜脈回流。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/40487
連假就是要出遊！車上舒筋3招不怕腰痠背痛

今年連假超多！還有端午、中秋、國慶3次連假，提早規劃出遊路線，不跟別人塞車才能玩得盡興。不過，就算沒塞在路上，長時間坐車還是很累，如果車內空間夠寬敞，在車上就能舒活筋骨，還能裝載野…
http://www.top1health.cn/Article/318/37827
對抗手腳冰冷　李郁佳：熱敷按揉小腿肚

…溫穩定，自然手腳就不會冰冷。另在坐姿上，切記不要養成翹二郎腿的壞習慣，避免足部循環不良，造成「腳水腫」或是間接釀成蘿蔔腿現象。建議平日可多走路、伸展拉筋等，只要每天運動10…
http://www.top1health.cn/Article/240/29810
解凍關節！聰明抗老不NG

…節擴大到整條腿。 **傷關節五大NG行為** 1.愛翹二郎腿女性常愛翹二郎腿，將一隻腳交疊放在另一隻腳上，長期下來，不正常的外力導致膝蓋骨退化磨損，讓關節「未老先衰」，…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

**【核心提示】：**如果總是翹二郎腿，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，還可能出現肌肉勞損，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，誘發腰椎間盤突出，導致慢性腰背疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
翹二郎腿潛藏4隱疾　長期恐致腰椎間盤突出

**【核心提示】：**翹二郎腿時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。 ![][82089] …
http://www.top1health.cn/Article/238/28100
翹二郎腿脊椎側彎！麥斯運動改善

經常揹單肩包、翹二郎腿的人要注意了，恐怕踩到脊椎側彎的大地雷！物理治療師指出，罹患功能性脊椎側彎的原因，主要是由於長期姿勢的左右偏廢，進而讓椎間盤往單側後方凸出，造成脊椎側彎。對於…
http://www.top1health.cn/Article/164/28051

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞