緩解疲勞 | 搜尋結果

「緩解疲勞」搜尋結果

總共找到 95 筆符合關鍵字「緩解疲勞」的資料

夏天必吃6種瓜，消水腫消暑頂呱呱！營養師：不開冷氣就自帶涼感，補充滿滿營養

…抗氧化力多，能輔助養顏美容。苦瓜中還含有葫蘆素，有助抗氧化、緩解疲勞。 **5.補水瓜：小黃瓜** **熱量：**11kcal/含水量96.1%。每100g的黃瓜就高…
http://www.top1health.cn/Article/320/89632
長新冠後遺症害失眠疲勞，是肝臟出問題？中醫：3道茶飲、7大穴位趕走疲勞

…婦以及服用阿斯匹靈的患者，請勿食用。 **必按7大穴位緩解疲勞** 除了上述的茶飲以外，長新冠疲勞的朋友也可以自行在家做一些穴道的按摩： **1.頭部／百會穴、四神聰穴*…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143
緊盯電腦淚液蒸發快，乾眼症悄悄上身！「20・20・20」法則助舒緩眼睛疲勞

…為那只是「眼睛累了」。但如果都已經充分休息或睡眠後，依舊無法緩解疲勞的重症狀態，病理學上稱為「眼睛疲勞」。這已經不只是眼睛覺得累，甚至會伴隨頭痛、神經痛、噁心想吐或失眠等其他症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/245/88418
要喝多少水才夠？一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解疲勞

人體在正常代謝下，每日都會排掉多餘的廢物及水分，補充新鮮的水分才能維持良好的身體運作，保持在最好的狀態。但一天到底需要喝多少的水量，才能維持人體的正常運作呢？你可能聽說…
http://www.top1health.cn/Article/248/87015
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

在正餐與正餐之間吃點零食絕非壞習慣，因為時不時地吃點東西，能讓副交感神經全面提升，讓腸道在一整天都順利蠕動。本書最推薦的零食就是巧克力與堅果。許多人以為吃巧克力容易發胖，但巧克力可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃B群注意事項大公開

…的保健藥丸，每天起床必吞一顆，到底B群的功效是什麼？真的有助緩解疲勞嗎？ **B群為輔酶，幫助食物轉換成能量** 維生素B群在體內扮演什麼角色？康寧醫院營養師陳詩婷…
http://www.top1health.cn/Article/248/86735
防疫害「疲勞症候群」上身！醫師：泡腳、頭部按摩5招放鬆身心靈

…油泡腳，腳底有許多穴道、反射區，可以促進身體循環、舒緩緊張、緩解疲勞。 **4.頭部按摩：**以基底油稀釋含有黑雲杉、芳樟、乳香、藍艾菊、德國洋甘菊、桂花成分的複方精油，用梳…
http://www.top1health.cn/Article/248/85829
冬天就是要吃鍋！日本名醫推薦自製「爽脆鮮蔬豬肉鍋」，補對營養、緩解疲勞

…。 **有效改善各種身體不適　藥膳個人鍋** **○緩解疲勞** 身心不平衡，經常感到很累。近來，長時間用電腦或智慧型手機也是造成疲勞的原因。想要改善的話，建議攝取肉類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928
吃對「超級食物」遠離夏天疲勞症候群！營養師教你用一米＋五麥補充能量

…食物含有多種的營養素，像是維生素Ｂ群、膳食纖維與植化素等，能緩解疲勞、促進腸道蠕動的功效，因此穀物雜糧都常被認為是超級食物！而這次好食課就透過這次專欄，來介紹穀物雜糧食物中最常見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297
喝水助減肥，你喝對了嗎？掌握5大黃金時間，聰明善用水壺提醒不漏接

…分，讓頭腦清醒。 ●晚餐前半小時（約晚上6點）：下班後喝水緩解疲勞、在晚餐前喝水也能減少食量。 ●運動時間：運動時水分也會快速流失，因此在運動的前中後，都一定要記得補充水分。常…
http://www.top1health.cn/Article/101/75503
月經痛，喝蜂蜜水能止痛？中醫：經期喝緩解疲勞、抗菌有意想不到的好處

…![女人經期適當喝一些蜂蜜水，可補充因痛經而流失的能量，還可緩解疲勞，補充體力。][171223] 吳建東中醫師表示，蜂蜜雖然適合緩急止痛，但也是以甘緩補虛的方式逐漸改善症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/75244
玫瑰花茶止經痛、助排便！還有這些意想不到的好處

… ![][201679] **玫瑰花茶助調經止痛、緩解疲勞、散發鬱氣** 中醫師吳明珠表示，在中藥裡，玫瑰花別名有徘徊花、刺玫花。其性甘微苦，溫、無毒，入肝脾二經。可理…
http://www.top1health.cn/Article/248/57782
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

每個上班族的心中，都有一名豬隊友。也許是那位總是在主管面前扯你後腿的 A小姐，或是那位上班對著電腦沉思不語，看似很忙其實是放空，6點一到就會準時起身跟你說再見的B先生；更不用說那位…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…，適度諮詢專業藥師意見、幫助挑選，就是不錯的選擇。不過，想要緩解疲勞、痠痛不適，首要關鍵仍在於充足睡眠，及矯正不當的生活習慣。][135557] **Q3／服用B群後，尿液變…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
疲勞一定是肝不好？錯！還有這些危險訊號要知道

…覺疲勞，不僅是肝的問題，還有一些危險訊號要知道。中醫師建議，緩解疲勞不妨靠養生導引，也就是做八段錦其中一招動作，有助揮別疲勞！ ![][201429] **疲勞與心、肝、脾…
http://www.top1health.cn/Article/248/57373