綠色蔬果 | 搜尋結果

「綠色蔬果」搜尋結果

總共找到 73 筆符合關鍵字「綠色蔬果」的資料

空汙路跑越跑肺越髒　防肺病這樣做…

…藥材來得好。此外，建議民眾平時可以多喝水，多吃富含維生素C的綠色蔬果等，或藉由攝取其他健康食材來減輕體內自由基的傷害、減緩身體發炎反應，配合出門戴口罩，養成充足睡眠，透過內外保養雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/52298
維生素C攝取不足，白內障易上身　巧補5抗氧化食物預防

…能，想要預防白內障，可以多攝取含有這些抗氧化物質的新鮮黃色或綠色蔬果，像是芭樂、柳橙、奇異果、草莓、南瓜、菠菜、胡蘿蔔、綠色花椰菜、番茄、柚子、梨子等。而維生素E比較容易從油脂中獲…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963
夏日蚊子叮滿身包！3大營養素跟「紅豆冰」說bye bye

…，減少細胞被氧化破壞。除了菠菜、番茄、胡蘿蔔、木瓜、西瓜等黃綠色蔬果，魚肝油、肝臟、乳酪、蛋黃都是維生素A重要的來源。 ![橘紅色的蔬果幾乎都富含維生素A，對於維持肌膚健康有一定…
http://www.top1health.cn/Article/132/51955
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…為適合。不過，侯玟伊營養師也表示，不只是黃色、藍色和綠色蔬果，根據紐西蘭奧塔哥大學（University of Otago）的研究，任何種類的蔬菜與水果（果汁和果乾除外）都…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

… **◆葉黃素（Lutein）** 以深綠色蔬果為代表，包括菠菜、青椒、綠花椰菜、A菜、地瓜葉、芥蘭菜、羽衣甘藍、油菜、山茼蒿、蘿蔓生菜、青豌豆、四季豆、蘆筍、…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？

… **3. 紫色食物－** 如前述，紫色蔬果堪比新一代綠色蔬果更給力，跟其高濃度的花青素有關，有助於預防糖尿病、防失智以及高血壓，營養價值甚高。 **4. 植物性蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…次在眾多的雜誌專訪中提到，自己熱愛瑜珈，且透過食用天然食材、綠色蔬果來維持健康。最重要的是，注重養生的她，更在產後6個月內就迅速回到原本的模特兒身材，讓不少網友羨慕不已。究…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…餐建議攝取雜糧飯與半碗以上的青菜，點心時間食用水果為佳。而黃綠色蔬果還能提供豐富的胡蘿蔔素來源。 **營養素4／維生素B群：** 維生素B2具有防治脂溢性皮膚炎發生的作用；…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
噓噓慾望控不住！日飲一杯養生茶，防泌尿道感染

…黃）等情況，患者通常為「濕熱」體質，平常可多吃瓜果類食材、深綠色蔬果，藥物則可用八正散、龍膽瀉肝湯等方劑調理體質，加強利尿、祛濕和解熱。 **推薦茶飲：**平日可煮玉米鬚水或…
http://www.top1health.cn/Article/132/40249
解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力

…溶性分子，即可通過結腸、腎臟或皮膚排出體外。 **多吃綠色蔬果天然抗氧化保護肝細胞** 可以幫助兩階段排毒的食物包括：十字花科蔬菜，如芥藍、大白菜、花椰菜和抱子甘藍。深…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…癢的目地。 **攝取來源：** - 維生素A：橙黃色、深綠色蔬果、肝臟。 - 維生素E：堅果、小麥胚芽、植物油。 **【營養素4／維生素C】** 維生素C是良好的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…生素H、維生素B7)，有助維持肌膚健康。 **4.綠色蔬果汁** 利用新鮮的綠色蔬菜打成果菜汁，可以一次喝進豐富維生素C、β-胡蘿蔔素、葉綠素等抗氧化物，對肌膚健康很有…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
打造黃金免疫力　避免誘發過敏體質

…成免疫耐受性，要開始訓練腸道準備接受各種副食品，建議多補充深綠色蔬果，抗氧化力強的維生素A、C、D，或是天然益生質(Prebiotics)，刺激活化腸道益生菌，都有助於提升免疫力。…
http://www.top1health.cn/Article/22/29543
防癌這樣吃　營養師示範一日菜單

…保護能力，藍紫色的蔬果，如：葡萄、茄子中富含花青素及類黃酮；綠色蔬果，如：花椰菜、青江菜、奇異果中富含異硫氫酸鹽、葉黃素及多酚類；白色蔬果，如：洋蔥、菇類、香蕉中有豐富的含硫化合物…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
打造黃金免疫力　避免誘發過敏體質

…成免疫耐受性，要開始訓練腸道準備接受各種副食品，建議多補充深綠色蔬果，抗氧化力強的維生素A、C、D，或是天然益生質(Prebiotics)，刺激活化腸道益生菌，都有助於提升免疫力。…
http://www.top1health.cn/Article/61/29391