紫甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紫甘藍」搜尋結果

總共找到 36 筆符合關鍵字「紫甘藍」的資料

抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…湯圓以天然蔬果取代一般色素，使用五種顏色的蔬菜及水果，包括：紫甘藍富含花青素、菠菜葉黃素及玉米黃素含量高、白蘿蔔含有可抗癌的吲哚、南瓜具抗氧化效果的β－胡蘿蔔素、火龍果有豐富的鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
給你滿滿的花青素！吃紫甘藍抗氧化兼抗感冒

…吹風著涼，感冒更是讓人氣色不佳。這個初冬，就來吃點賞心悅目的紫甘藍，幫助身體抗氧化、感冒不來侵襲！ ![][115813] **十字花科家族：** 甘藍屬於植物分…
http://www.top1health.cn/Article/232/50384
不老不胖又排廢的超級食物是？

…肌膚彈性的好幫手。所以要記得多吃各種不同顏色的蔬菜水果，像是紫甘藍、西瓜、藍莓、奇異果、小番茄、芽菜、小黃瓜、養心菜、洋蔥、各式野菜等都是很好的選擇。 ![(圖片提供／芒果社…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…、提升免疫力的花青素，若孩子不吃茄子，其他紫黑色的蔬果例如：紫甘藍、葡萄、桑葚、櫻桃、黑莓、藍莓等也一樣含有花青素。洋蔥與苦瓜屬於白色系蔬果，其他的白色系蔬果包括：高麗菜、…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
紫色力量！這樣做巧補花青素好營養

光是喝這杯甜美的紫色果汁，你絕對猜不到裡面暗藏了兩杯份量的紫甘藍！ ![][106405] **份量：**約18盎司的份量 **準備材料：** 3杯紅葡萄、1顆甜蘋果，去核…
http://www.top1health.cn/Article/80/40215
超夯排毒水5大哉問高瑞敏營養師無私大解答

…氣之外也有提神醒腦的作用，幾乎是排毒水的固定班底呢！而莓果、紫甘藍這類富含花青素的蔬果也可以拿來做為排毒水的食材，因花青素為水溶性的天然抗氧化劑，也較容易釋放於水中。 **Q…
http://www.top1health.cn/Article/355/38779
低熱量又顧目睭　葉黃素沙拉引領輕食潮流

…阻礙吸收** 用來製成沙拉的常見食材有結球萵苣、蘿曼萵苣、紫甘藍、紅甜椒、苜蓿芽、番茄、小黃瓜、紅蘿蔔、蘆筍、玉米粒、葡萄乾、水煮蛋等，其中必須留心的有紅甜椒跟紅蘿蔔，雖然它們跟…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145
花青素防肥降血糖　料理3招營養不浪費

… 2. 花青素在酸性環境中較為穩定，在烹調紫色蔬菜（例如：紫甘藍）前，先用白醋或檸檬汁拌好。 3. 花青素遇到高溫容易受到破壞，建議在烹調中要大火快炒，讓油充分包裹在表面防止花…
http://www.top1health.cn/Article/101/38327
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…- 盡量選擇顏色鮮明的蔬菜：例如辣椒、胡蘿蔔、蕃茄、紅莧菜、紫甘藍、蕺菜等。從營養學來說，這些不同顏色的蔬菜，都富含豐富的類胡蘿蔔素以及植化素，讓你越吃越健康。 - 菇菌類的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
抗氧化超強！7紫色蔬果給你凍齡肌

…增殖，有助於防治胃癌。 **抗氧化食物5／紫甘藍** 含維生素E與維生素A前身物質。具有豐富的硫元素，對於皮膚的健康十分有益。且所含的鐵元素，提高血液中的氧氣含…
http://www.top1health.cn/Article/324/28152
茼蒿活血調經　養心安神穩定血壓

…** **食材：**茼蒿300克、胡蘿蔔、青椒末各50克、紫甘藍40克。 **調料：**鹽、白醋、高湯、芝麻醬各適量。 **做法：** 1.將茼蒿用清水洗淨，瀝乾水分後備用…
http://www.top1health.cn/Article/240/26157
滑手機眼睛傷很大！吃花青素護眼

…、葡萄、紅果接骨木、紫胡蘿蔔和紅甘藍、顏色從紅到藍。 **紫甘藍** 紫甘藍俗稱紫洋白菜，是結球甘藍中的一個變種。它的葉片呈紫紅色，表面有灰白色蠟粉。由於品種的不同，結成呈現球…
http://www.top1health.cn/Article/320/25257
甘藍配酸優格　發酵後這樣吃更防癌

…姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。 **生吃紫甘藍，養胃又養眼** 甘藍菜是公認的最佳蔬菜之一，更是天然的養胃菜。甘藍菜富含大量的纖維素可以增強腸胃功能，調理腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/24655
掃除體內垃圾　必吃膳食纖維益生菌

…素C，南瓜、柳丁、胡蘿蔔等橙黃色食物中富含β胡蘿蔔素，藍莓、紫甘藍、葡萄、茄子等紫色食物中富含花青素。 **生物掃帚：益生菌食物** 腸道中益生菌和致病菌共存，當致病菌打敗…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577
炒豆芽加醋去豆腥味　燉豬蹄嘛也通

…氧化。而加點醋就能抑制氧化酶的活性，使其不易變色。 **炒紫甘藍：**紫甘藍、茄子這類紫紅色的菜富含花青素，在酸性條件下呈現漂亮的紅色，若是條件偏鹼性就會發藍發黑。因此，在炒紫甘…
http://www.top1health.cn/Article/320/22639

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