簡文仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「簡文仁」搜尋結果

總共找到 80 筆符合關鍵字「簡文仁」的資料

春節強化肌力、顧心肺，快來運動！簡文仁豬年如意操五字訣

…了打造強健筋骨、強化心肺與肌力。現在就跟著國泰醫院物理治療師簡文仁一起來學習「豬年五好如意操」運動，現在就起身跟著動次動次！簡文仁表示，新的一年正值金豬值年，過年期間可想著…
http://www.top1health.cn/Article/306/72609
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…腰痠背痛之外，甚至也會傷腦，原來都是肌肉量少惹禍！物理治療師簡文仁將來教大家養「肌」健康操，不但防肌少症、避免骨質疏鬆抗跌倒，還能防老又護腦！（影音／攝影江旻駿） **肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…經發生運動傷害。中華肌內效協會理事長、國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，廣義的運動傷害，泛指從事運動過程中，造成的任何身體傷害，例如：心肌梗塞、運動性低血糖、氣喘發作、熱痙攣、熱衰…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
包包背錯恐害脊椎側彎〜肩、側、斜、後，怎麼背好？專家說…

… 對此，社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，隨著網路旅遊資訊的普及，越來越多人外出旅遊選擇當背包客降低預算。但出門在外，總有些割捨不了的必須品；再加上旅…
http://www.top1health.cn/Article/318/57824
膝蓋有怪聲＝關節炎？簡文仁：咖咖聲分4種，練對肌力助改善

… 社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，以臨床角度來看，膝蓋活動時發出聲響並不一定是關節磨損、退化引起。根據成因又可以區分為下列4種類型： *…
http://www.top1health.cn/Article/302/56969
最狂「狗年如意操」來了！簡文仁教你4招減重強肌

…適合做溫和的運動，如果要達到年前年後減重效果，更別忘一起跟著簡文仁做一套「狗年如意操」，融合強化肌力、有氧、平衡、伸展運動，每天只要做10分鐘，就可以燃燒囤積的熱量，又能達到健身的…
http://www.top1health.cn/Article/250/56776
手腕痛又麻？做「五百來來操」緩解腕隧道症候群

…隧道症候群」呢？中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，這是因為長期使用滑鼠、鍵盤，以及進行手工藝、做糕點饅頭、做家事等動作，容易因滑鼠固定不動引起腫脹，以及手腕部…
http://www.top1health.cn/Article/248/54378
預防退化性膝關節炎，這4招先鍛鍊腿部肌力

…節炎呢？社團法人中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，這是因為人體全身平均重量主要是膝蓋承受所致，當人體走動單腳著地時，膝蓋負重約是體重的1～2倍左右，而上下樓梯…
http://www.top1health.cn/Article/80/54305
防關節磨損有特效藥？運動前做對這2件事

…。不過，中華肌內效協會理事長暨國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，雖然現代人大多知曉運動對維護健康的益處。但確有不少平時工作忙碌的上班族，沒有時間運動，常常抱持著「補償」心態…
http://www.top1health.cn/Article/248/54310
【自我檢測】你是泡芙妹、僵屍女、肌弱男？

…泡芙妹」？或是「僵屍女」？還是「肌弱男」？國泰醫院物理治療師簡文仁特別提供大家以下簡單的自我檢測方法： **★【泡芙妹自我檢測】：** 1.內臟脂肪高 2.肌肉鬆垮無力 …
http://www.top1health.cn/Article/306/53130
拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀

…康？專家：有助肌肉、軟組織伸展** 國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，在討論拉筋板對健康有無益處前，不妨先來了解何謂拉筋。其實，以物理治療師角度來看，所謂拉筋就是伸展，主要原理是…
http://www.top1health.cn/Article/302/52074
開車甩肚估！沈玉琳愛「來兩粒」，簡文仁3招嚼醒操

…兩粒無糖口香糖，不論導航、塞車都能瞬間嚼醒。 **簡文仁教授3招「開車嚼醒操」** 除了前面兩招之外，物理治療師簡文仁示範3招「開車嚼醒操」，包括： **第一招巨熊頂…
http://www.top1health.cn/Article/248/50920
甩開痠痛不「弱雞」！簡文仁：6招如意操搞定

…好好休息喘一口氣，順便調養身體、活動筋骨。國泰醫院物理治療師簡文仁在雞年來到時，特別示範一整套「雞年如意操」，讓久坐久站勞工甩開痠痛，同時準備消耗尾牙年菜累積的熱量。簡文仁…
http://www.top1health.cn/Article/248/50789
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！

…自由流通，緩慢歸零並放鬆精神。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，「攤屍式」的睡法的確有放鬆效果，如果床夠大，或短時間想要得到充分休息，這樣的睡姿恢復精神的效率確實不錯。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/50685
主婦清掃太賣力　狠甩腰痛有利器

…、勞勞不休　易釀慢性痠痛症候群** 國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，家庭主婦一旦習慣彎腰做家事，甚至經常跪在地上清掃，因為姿勢不正確、勞勞不休，以及肌力不足，尤其是核心肌群無力…
http://www.top1health.cn/Article/248/43428

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