秋季養生 | 搜尋結果

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「秋季養生」搜尋結果

總共找到 38 筆符合關鍵字「秋季養生」的資料

減重又強身！四季養生豆漿聰明喝

…的季節，容易傷肺，引發鼻過敏、乾咳、氣喘和支氣管不適等病症。秋季養生宜養肺潤燥，煮豆漿時，可加入2錢天門冬、1.5錢生地，幫助保健肺部和呼吸道系統。天門冬具有滋陰潤肺的作用，生地可…
http://www.top1health.cn/Article/132/37879
火鍋吃太多會上火？喝這茶去秋燥

…此時試著喝喝這些花茶，不但滋陰養顏，還能去除秋燥哦。秋季養生不必犯難，簡單的花茶，美容養顏不是問題，滋陰潤燥也不是問題！還可以促進消化，有利於身心舒暢！茶引花香，花增茶味，…
http://www.top1health.cn/Article/80/29421
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

涼爽的秋風襲人，總讓人嘴饞地想吃東西，不過，營養師提醒，孕媽咪若一昧地吃吃喝喝，恐造成血糖偏高，或導致妊娠高血糖，建議可參考少量多餐的飲食原則，以高纖輕食做為零食或點心，不僅可增加…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
防秋燥先養生　3原則調整免疫力

…進入秋季，除小心過敏外，養生更應調整免疫力為主。中醫師提醒，秋季養生應掌握3原則，平日除早睡早起、多運動外，更要多補充一些滋陰潤燥、養肺的藥膳食材，以便滋潤、促進新陳代謝，遠離疾病…
http://www.top1health.cn/Article/189/28763
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…免身體不適，連帶擔心吃藥會影響胎兒的健康。營養師建議孕媽咪們秋季養生別忘了保持充足睡眠和適度運動，均衡飲食之下，適度多補充5種食物增強抵抗力，也能降低感染風險。 ![均衡的飲食不…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…蓮藕：維生素B1冠軍** 無論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B1，有助於緩解疲勞、促進新陳代謝和消化，還有美膚的作用。此外，蓮藕還含…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
孕媽咪也要防秋燥　喝沙參玉竹雞湯水噹噹

…，白色食物多偏寒涼，虛寒體質者要小心。 **肺主皮毛！秋季養生不忘滋陰養肺** 除此之外，肺主皮毛，孕媽咪秋季養肺時，也可以選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，例如沙參、西洋…
http://www.top1health.cn/Article/17/28560
秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

…。  ![中醫師陳潮宗（右）強調，秋季養生應以淡補為主，可多攝取白色食物。（攝影／記者張世傑）][83315] **【健康營養小叮嚀】：** 茶飲不可…
http://www.top1health.cn/Article/189/28504
秋天降火去燥　巧喝7道瘦身湯

…能去燥呢？下面推薦最適合秋天喝的7款瘦身湯。秋季養生飲食貴在養陰防燥，下面7款瘦身湯不僅有燃脂效果，還能養生、滋潤去燥，最適合秋季減肥。 **1.高纖維蔬菜瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/28277
普渡兼顧防秋燥　健康又吉利

…能力，能軟化糞便讓排便更加順暢。][82453] **秋季養生有一套　多果多水早睡早起** 彭溫雅中醫師建議，也可藉由吃新鮮蔬果補充體內流失的維生素，尤其秋季食材需要多樣均…
http://www.top1health.cn/Article/239/28222
秋燥傷肺！女中醫教2道潤燥生津食譜

…」說法，指的就是這個時節的人體，極易受燥邪侵襲而傷肺，因此，秋季養生首先得養肺。不過，中醫所說的「肺」，不單是現代西方醫學所指稱的肺臟，而是泛指人體的整個呼吸系統，且肺又通…
http://www.top1health.cn/Article/80/28097
秋吃南瓜增免疫　搭配蟹肉更滋補

…季的食物最好。秋季的南瓜黃澄澄，加上萬聖節的存在，南瓜就成為秋季養生不可缺少的重要食材；而螃蟹在秋季是肉質最肥美多汁、鮮嫩可口的時候，秋季吃蟹不但應節氣，更能滋補調養。今天為大家介…
http://www.top1health.cn/Article/320/21355
秋季感冒一波波！3多飲食增免疫力

…上身。 ![蜂蜜顧脾胃，且其成分中的蛋白質可增強免疫力，是秋季養生的好食材。][65358] **秋季日照短陽氣衰　人體抵抗力差易感冒** 台北市立聯合醫院林森中醫院…
http://www.top1health.cn/Article/80/20464
秋燥傷肺！多吃梨子＋穴位按摩

…後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/20131
夜溫漸涼易乾咳！快喝秋梨湯潤燥

…有助於養陰潤肺。除了飲食保健之外，謝明憲中醫師提醒，秋季養生始終要從生活習慣著手。平時除了補充足夠的水分之外，還需要早睡早起、勤運動；以「洋蔥式」服裝因應劇烈變化的溫差。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/19929

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