睡眠中斷 | 搜尋結果

「睡眠中斷」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「睡眠中斷」的資料

打鼾連連，小心睡眠呼吸中止症搞鬼！中醫：喝茯苓薏仁、黃耆丹參2茶飲緩解

…** 睡眠呼吸中止症屬於一種睡眠障礙，睡眠中因不能呼吸導致睡眠中斷，醒後會回復正常呼吸。不過由於夜間睡眠中斷的時間非常短暫，由數秒到超過一分鐘都有可能，患者大多不自覺夜間有醒過來…
http://www.top1health.cn/Article/248/87335
焦慮增加、睡眠中斷，「後疫情壓力症候群」中鏢，該怎麼辦？臨床心理師這樣說

…人而異。這些症狀可能包括焦慮增加、動力不足、感到絕望或無力、睡眠中斷、食欲改變、感覺麻木、越來越生氣或煩躁、負面或災難性思考、社會退縮、感覺無力承擔，以及「我什麼都不想做」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86287
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…對健康產生正面影響，但過量飲酒則會導致記憶力減退、行為改變、睡眠中斷，以及負面情緒。長期過量飲酒則會損害大腦，導致大腦體積減少、記憶力減退，酗酒者經常缺乏維生素B1，也容易產生腦病…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
失眠只能靠吃安眠藥入睡？研究：酸櫻桃汁原花青素豐富，抗發炎又助眠

…食用過量可能導致心悸、焦躁不安；且咖啡因有利尿的作用，容易使睡眠中斷。此外，平時應保持規律生活作息，盡量在固定時間就寢、起床，重建睡眠習慣，並重視睡眠效率；若平日睡太少，假日補眠最…
http://www.top1health.cn/Article/320/84005
睡覺打呼鼾聲雷動，恐增失智風險！人工智慧幫你揭開睡眠RNA奧密

…型呼吸中止症患者睡覺時腳趾或手臂會不由自主規律抽動，可能導致睡眠中斷、失眠或白日嗜睡等情形；另外，「不寧腿症候群」患者的下肢會有奇怪的感覺，忍不住要動一下，睡覺時也會有睡眠週期性肢…
http://www.top1health.cn/Article/248/82856
半夜常跑廁所是腎虛？一天尿尿次數超過多少是頻尿？中醫師解答

…需要考量。唯一可以確定的是，有這類困擾的朋友，因為夜尿會導致睡眠中斷，睡眠品質一定不會太好。因此，臨床多會建議民眾，一旦發現自己有長期夜尿、頻尿的問題，應積極就醫釐清原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/75079
打噴嚏、咳嗽就漏尿？揮別婦女尿失禁困擾有這些方法

…心理上、生活上及健康方面的困擾，包括：皮膚、尿路感染、焦慮、睡眠中斷、缺乏自信、社交隔離、個人衛生困擾，進而影響生活品質。有的病人包著衛生棉都還是不敢出門，永遠穿著深色褲子，因為害…
http://www.top1health.cn/Article/234/75067
噪音不僅是聽力殺手　更潛藏4大健康危害

…的雜音還是會干擾睡眠，使人無法進入深層睡眠，造成睡眠警醒與睡眠中斷。根據2005 年Muzet在WHO的研究，大約32分貝的音量，就會產生睡眠警醒效應，換句話說，不僅是高頻、高…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185
睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！

…分，怎麼還是這麼頻尿，是不是自己的膀胱出了什麼問題，才會導致睡眠中斷？  ![][146294] 其實有的時候正好相反，正是當我們無法進入深眠，…
http://www.top1health.cn/Article/76/68896
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…先了解患者睡眠狀況，再進行評估。失眠可分為延遲性入睡困難型、睡眠中斷型，以及清晨易醒型等3大類型。 1.若患者躺在床上30分鐘睡不著，且入睡時精神焦慮，表示有「延遲性入睡困難…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
調時差用吃的~碳水化合物、脂肪這樣吃就對了

… 時差的臨床症狀包括：白天過度嗜睡，有睡眠障礙如難入睡或睡眠中斷，心智思考能力減弱、心情煩躁、易怒，以及胃腸蠕動減低產生便祕、脹氣和因日夜顛倒造成全身不適感等。 **調整…
http://www.top1health.cn/Article/320/57786
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…* 影響睡眠的殺手有哪一些？日常生活中過度使用電子設備，使睡眠中斷的主要原因正是藍光。藍光是指從手機、電腦和電視等電子設備發出的白光波長，白天藍色波長有助於提高注意力，但是，晚上…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆

…明有睡身體卻沒有休息到，較難以察覺失眠。 **類型3／睡眠中斷型：**多次醒醒睡睡，因為頻尿而醒來雖然不算失眠，但會導致睡眠品質下滑。 **類型4／清晨早醒型：**醒來…
http://www.top1health.cn/Article/76/56529
產後吃麻油雞、喝湯湯水水，乳汁才會多？

…」，有約6成4的媽媽認為哺乳太過疲勞，有逾5成的媽媽認為會使睡眠中斷，以及有4成媽媽擔心母乳量較少，不足以讓寶寶吃飽。為了延長母乳哺餵，媽媽的飲食是關鍵。建議每一天攝取的熱…
http://www.top1health.cn/Article/251/52923
年過5旬易失眠？睡前勿餓、勿飽5要訣助好眠

…構也跟著改變；逐漸出現睡眠總時數縮短、深層睡眠比例下降，以及睡眠中斷頻率加等症狀。除了年紀會造成睡眠質量下降之外，還有許多其他疾病因素，例如：精神疾病（憂鬱、焦慮、酒精、藥…
http://www.top1health.cn/Article/76/52142