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天氣微涼，一般來說很適合睡眠，但是為什麼有的人卻打鼾連連，並有呼吸中止，以及感覺越睡越累呢？小心可能是出現睡眠障礙，尤其可能是睡眠呼吸中止症在搞鬼，甚至要小心併發心血管疾病的風險。中醫師推荐喝「茯苓薏仁陳皮飲」、「黃耆丹參桔梗飲」兩道中藥茶飲，有助緩解。針對肌肉張力不足影響呼吸道通暢，也可以利用美顏針進行調節。

長期呼吸中止易增心腦血管負擔，有心肌梗塞、腦中風風險

睡眠呼吸中止症屬於一種睡眠障礙，睡眠中因不能呼吸導致睡眠中斷，醒後會回復正常呼吸。不過由於夜間睡眠中斷的時間非常短暫，由數秒到超過一分鐘都有可能，患者大多不自覺夜間有醒過來，由於睡眠斷斷續續，患者無法享有優質睡眠，導致白天精神不濟、無法專心及焦慮煩躁，進而影響工作及日常生活品質。

睡眠呼吸中止症的患者也要注意併發症風險，由於容易發生「睡眠中斷」及「低血氧」，血管內皮細胞容易受損，因此發生心血管疾病的機率也較一般人來得高，包括：心肌梗塞、心律不整、動脈粥狀硬化、高血壓、腦中風等。

吳宛容中醫師表示，睡眠呼吸中止症是在睡覺時，咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道，使上呼吸道變得較狹窄，發生反覆性的塌陷，因而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，更嚴重者會造成氣道完全堵塞而吸不到空氣。

睡眠呼吸中止症屬於一種睡眠障礙，睡眠中因不能呼吸導致睡眠中斷，醒後會回復正常呼吸。不過由於夜間睡眠中斷的時間非常短暫，由數秒到超過一分鐘都有可能，患者大多不自覺夜間有醒過來，由於睡眠斷斷續續，患者無法享有優質睡眠，導致白天精神不濟。