發洩情緒 | 搜尋結果

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「發洩情緒」搜尋結果

總共找到 39 筆符合關鍵字「發洩情緒」的資料

對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…調劑一下，而「吃」對令人心情好的快樂食物，則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一。但是，要小心可別吃錯食物，反而會越吃越憂鬱。憂鬱的產生往往與長期壓力有關，郵政醫院營養師…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…人的減重功課，最重要的是學習自我放鬆，轉換情緒，不要光靠吃來發洩情緒。 **【舒緩安神泡澡方】** 紅玫瑰5錢、薄荷3錢、佛手柑2錢、柑橘柚果皮二顆（如橘子、…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
北鼻哭聲大解密！教您理解他的哭聲

…需求，可能是餓了，可能是不舒服，可能是累了。有時候可能只是在發洩情緒或多餘的精力。整體而言，對孩子來說其實是正面的。但是對於主要照顧者來說，大概是負面的……。很多時候父母親都會為了…
http://www.top1health.cn/Article/236/43404
天秤座優柔寡斷！猶豫不決恐釀成這些疾病...

…切，可以幫助我們冷靜下來、減少壓力。 **3.放下它：發洩情緒** 內觀之後，有時情緒仍然很強烈，甚至伴隨頭痛、胸悶、喉嚨異物感等生理不適，此時應該以健康的方式發洩出來，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/43082
鬼壓床是「睡眠癱瘓症」嗎？該怎麼辦？

…深呼吸吐氣20下，一天4段，放鬆做、慢慢做），就是排解壓力、發洩情緒的不錯選擇！ **【醫師小叮嚀】：** 楊聰財醫師也提醒，倘若透過上述方式，睡眠障礙、低落情緒仍未見改善…
http://www.top1health.cn/Article/76/42960
面對喪親者，我們可以做的3件事！

…在外強中乾的狀態下，情緒出不來，心就會生病。此時，如果想流淚發洩情緒，或安慰自己，請試著對自己說出以下的話： 1.「哭吧。我已經做到最好了。」 2.「即使他／她走了，但我知…
http://www.top1health.cn/Article/245/42979
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…。而維持每週2～3次的頻率，就是加強心肺功能、促進燃燒脂肪，發洩情緒壓力的好選項。
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
愛咬手指甲難控制？精神科醫師：揪出4大因素

…，出現「退化型咬指甲」的行為，彷彿襁褓中的嬰兒，透過咬東西來發洩情緒。且隨著時間逼近，媽媽動身在即，症狀更為惡化。 **指甲咬不停？培養「替代性動作」減緩症狀** 在釐清導…
http://www.top1health.cn/Article/245/38844
壓力一來就臉歪嘴斜！原來是轉化症作怪

…自己的心結之後學會放下，並讓病人學習如何紓解壓力和透過運動來發洩情緒，把非理性的想法轉變為理性的意念，培養處事的圓融智慧，減少對自己的苛責和對自己過高的期待等。而家族治療，也能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/245/38147
別再憂鬱！產後每1天都是晴天

…焦慮等。一般只要適時給予產婦心理的支持與協助，並適當的讓產婦發洩情緒，大多可以安然度過這段時光。 **2. 產後憂鬱（postpartum depression）：**一般發生在…
http://www.top1health.cn/Article/245/36830
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…皮舞、街舞等，不僅加強心肺功能，促進燃燒脂肪，更可以藉著運動發洩情緒，釋放壓力。
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
醫學生殺人！專家：學習分手緩衝動

…一室或飲酒壯膽，這都可能造成談判失控。 **失戀適當發洩情緒　尋求諮商心理師協助** 談判結束後，心理諮商或感情輔導是最重要的一環。親近的人應該多加留意陪伴、開導和轉移注…
http://www.top1health.cn/Article/262/25227
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…上拿著遙控器看電視，或拿著手機躺在床上玩臉書、用line聊天發洩情緒。身體挺直了，背脊結構就能維持正常姿勢，同時鍛鍊到背部肌肉的力量，✽當我們的背脊長期處在低頭、前傾的姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
吃宵夜易擾眠？4族群助眠有祕笈

…花或薄荷等泡製的茶飲；少碰菸酒，減輕肝腎的負擔；適當運動排汗發洩情緒，穩定自律神經；避免油炸辣的食物，以免損傷肝陰。 **第3類／姊妹淘—氣血兩虛** 一般女性若月經流…
http://www.top1health.cn/Article/80/19565
孩子爭寵怎辦？父母言行是關鍵

…被冷落時，爸比媽咪不必立刻要求孩子恢復穩定的情緒，讓寶寶稍微發洩情緒，孩子哭泣時，父母可在一旁替孩子擦眼淚。」 **全文內容請參考：【媽咪寶貝】**
http://www.top1health.cn/Article/214/19423

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