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「瘦手臂」搜尋結果

總共找到 56 筆符合關鍵字「瘦手臂」的資料

對抗秋老虎！親子動手做搖滾冰沙好吃更好玩

…先付出些許勞力，但過程不會太難，也不會太複雜，而且還可以幫你瘦手臂，或發洩孩子過剩的精力。 **材料與工具：** 1.冰塊。 2.食鹽。 3.封口袋（一大一小）。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/45650
想不瘦都難！刮痧細腿、瘦小腹秘訣都在這

…胃經，與膽經為主，建議民眾在家可以依照以下步驟刮痧，藉此達到瘦手臂、平小腹、瘦臀、細腿的目的。 **1.手臂：**使用刮痧板的側面，由手臂內側到蝴蝶袖的位置，由肩膀朝手肘刮動…
http://www.top1health.cn/Article/258/40269
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…陷處（三角肌止點）即是。 **【功效】：**屬大腸經，除了瘦手臂之外，還能疏筋活絡，理氣止痛，改善肩臂疼痛。 **★ 消胃凸－中脘穴** **【位置】：**正當胃上方，肚…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

**【運動指南】** 適用於西洋梨型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的是強化上半身曲線，看起來更為結實、健康。不過，以下這些動作都需要器材輔助，建議開始運動時，可用裝水的礦泉水瓶當作…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
UP！UP！6秘訣讓胸部偷偷長大

…上舉手操的具體功效就是預防並改善胸部下垂，外擴現象，同時還能瘦手臂，美化背部線條。 **秘訣4／每週做3-4次美胸運動** 很多人經常小看運動的力量，其實適當的…
http://www.top1health.cn/Article/324/33888
瘦手臂宅在家也能做！女中醫私房秘技

隨著時序入秋、氣溫轉涼，全身也變的懶洋洋只想窩在家中，沒有動力外出運動？小心不注意，恐使惱人肥肉上身！想要有效雕塑身材，只要用對方法，就算宅在家中不出門也沒關係。中醫師教你輕鬆好操…
http://www.top1health.cn/Article/82/28758
除手臂腋下贅肉！快做4強化彈力運動

下列運動能強化僧帽肌、三角肌與脊椎核心肌群，並消除肩膀、手臂及腋下的贅肉。此外，此運動還可強化肩膀、肩胛骨部位與手臂、前臂部位的鬆垮肌肉。 ![][82843] **con…
http://www.top1health.cn/Article/306/28327
塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身

炎熱的夏天到了，甩開厚重的衣服，不少女生都開始穿上短袖、無袖小背心，就是為了一展輕盈窈窕的好身材！但是，一不小心就會讓手臂鬆軟的贅肉跑出來了！實在很尷尬，手臂上的贅肉怎麼也藏不住了…
http://www.top1health.cn/Article/306/26650
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌撐體

炎熱的夏天到了，甩開厚重的衣服，不少女生都開始穿上短袖、無袖小背心，就是為了一展輕盈窈窕的好身材！但是，一不小心就會讓手臂鬆軟的贅肉跑出來了！實在很尷尬，手臂上的贅肉怎麼也藏不住了…
http://www.top1health.cn/Article/306/26651
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展

炎熱的夏天到了，甩開厚重的衣服，不少女生都開始穿上短袖、無袖小背心，為了一展輕盈窈窕的好身材！但是不小心就會讓手臂鬆軟的贅肉跑出來了！實在很尷尬，手臂上的贅肉怎麼也藏不住了。這該怎…
http://www.top1health.cn/Article/306/26647
KO蝴蝶袖！毛巾操狠甩掰掰肉

肥滋滋的蝴蝶袖，每到夏天在各式短袖、無袖衣物下就無所遁形？養身瑜珈老師表示，想要成功KO蝴蝶袖其實很簡單。只要利用家中隨手可得毛巾，做2招簡單好學的毛巾伸展操；就能輕鬆鍛鍊手部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/26405
打擊蝴蝶袖！反向雙槓瘦手臂（下）

…甜心-賴伊玄，要來教大家不花錢又可以隨時在家進行的3招簡單的瘦手臂運動，正是來解救夏天穿無袖上衣時，人人最苦惱的手臂上鬆垮垮的蝴蝶袖呢！反向雙槓這動作可以塑造結實的手臂曲線，每天5…
http://www.top1health.cn/Article/306/26201
打擊蝴蝶袖！肱三頭肌伸展（中）

…動甜心賴伊玄，要來教大家不花錢又可以隨時在家進行的3招簡單的瘦手臂運動，正是來解救夏天穿無袖上衣時，人人最苦惱的手臂上鬆垮垮的蝴蝶袖呢！肱三頭肌伸展這動作可以塑造結實的手臂曲線，每…
http://www.top1health.cn/Article/306/26200
打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

…動甜心賴伊玄，要來教大家不花錢又可以隨時在家進行的3招簡單的瘦手臂運動，正是來解救夏天穿無袖上衣時，人人最苦惱的手臂上鬆垮垮的蝴蝶袖呢！「反向肩側舉」這動作可以塑造結實的手臂曲線，…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199
順著淋巴流！這樣按助甩「蝴蝶袖」

大家最近有參加趴踢或結婚典禮要穿洋裝嗎？　雖然還是可以披件長袖遮掩的季節，不過一樣可能會突然需要穿洋裝或禮服。到了那種時候，大家是否會排斥平常藏起來的兩隻手臂呢？ ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/145/25691

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