健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…卡路里,還要注意烹調方式,盡量避免油煎、油炸。 中醫師田宜民表示,蛋白質、碳水化合物的熱量都是每公克4大卡,油脂的熱量卻是每公克9大卡,因此只要是額外添加食用油烹調的食物,熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877… **爆肝影響免疫力 感冒過敏常發作** 不過,中醫師田宜民表示,爆肝容易造成倦怠、精神不濟、消化不良、免疫力降低,引起反覆的感冒、過敏、腸胃道疾病等。許多民眾經常感冒和過敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/51021…如果真的不小心「失控」,吃得太飽又太油膩而感覺不適時,中醫師田宜民建議,飯後稍作休息後可以喝一杯」山楂紅茶」,因為山楂可以促進胃液分泌,尤其能幫助脂肪類食物的消化,而紅茶則有去油解…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994…容易口渴、經常便祕、動不動就喊熱?你可能就是燥熱體質。中醫師田宜民指出,燥熱的人常有口臭、口乾舌燥、排便不暢、眼睛充血、臉部潮紅、易長青春痘、容易流汗、怕熱等症狀,而且尿量較少、顏…
http://www.top1health.cn/Article/320/50976…! **老人咀嚼消化不易 飲食清淡好吞嚥** 中醫師田宜民指出,老年人因口腔退化的關係,牙齒咀嚼功能較差,腸胃消化也較慢,甚至還有胃口不佳的情況。另外,銀髮族常患有糖尿病、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50977…氣寒冷,症狀通常更為明顯。怎麼判斷自己屬於虛寒體質呢?中醫師田宜民表示,此類型的人常出現手腳冰冷、臉色蒼白、容易感冒、腰痠、疲倦、腹瀉的情況,常常沒有胃口,而且比較喜歡喝熱茶、熱湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921…百種,怎麼烹調才能好吃又低卡,甚至端上餐桌當作年菜呢?中醫師田宜民建議,不妨以台灣常見的竹筴魚搭配蓮子,再添加香菇、白菜等蔬菜類,最後以低熱量的蒟蒻麵當作主食,就可以做出熱量僅有2…
http://www.top1health.cn/Article/320/50917…涮嘴!不過,你知道一鍋麻辣鴨血中,究竟含有哪些食材嗎?中醫師田宜民表示,每間店家料理麻辣鴨血的方式都不太一樣,除了必備的鴨血,一般較常使用的香料包含花椒、胡椒、小茴香、八角、肉桂、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876…,甚至有些患者誤以為,只要做了人工受孕,就一定能懷孕。中醫師田宜民表示,以上述土壤和種子的比喻來說,從胚胎著床到順利懷胎的過程,就好像是種子在土壤生根、發芽的過程。 **母體…
http://www.top1health.cn/Article/324/50658…! **八珍湯氣血雙補 十全大補湯超級補** 中醫師田宜民表示,四物湯包含當歸、川芎、白芍、生地(或熟地)這4味藥材,若再加上含有人參、白朮、茯苓、炙甘草這4味藥材組成的「…
http://www.top1health.cn/Article/239/50356…分泌物,甚至造成外陰部搔癢、紅腫、破皮等情況。 中醫師田宜民表示,常見的私密處感染禍首,可分為細菌感染、黴菌感染、陰道滴蟲感染三種,症狀不盡相同: **1.細菌感染**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50169…等婦科疾病,平時也要做好日常保養,才能離經痛越來越遠。中醫師田宜民提醒,女生應保持運動習慣,可以讓體內氣血運行更順暢,快走、跳舞、爬山、游泳、騎腳踏車都很好。 **月經前後正…
http://www.top1health.cn/Article/324/44622…熱量、每天吃進哪些營養成分都不清楚,順利瘦身談何容易?中醫師田宜民提醒,飲食熱量和營養是減重的關鍵,所謂控制熱量並不是一味遵循「低卡」飲食就好,而是應該先了解自己的基礎代謝,再決定…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623…到對植物的了解,天天接觸草藥的中醫師可說是箇中翹楚,而女中醫田宜民不僅嫻熟於中藥草的使用,還同時鑽研西方香草植物多年,對植物精油的功效相當熟悉,自己就是精油的愛用者。 ![天然植…
http://www.top1health.cn/Article/248/43246…便祕。不過,從中醫角度來說,便祕還可細分成好幾種類型。中醫師田宜民表示,便祕分為實祕、虛祕兩大類,而實祕包括:熱祕型、氣祕型兩種,虛祕則包括:氣虛型、血虛型、冷祕型三種,症狀各不相…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673