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「甩油」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「甩油」的資料

粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…三層肉！還要注意用油炒過的糯米才是「吸油大王」，必需學會3招甩油撇步，才能遠離熱量動輒破表、體重直線上升的風險！ ![][193022] **粽子中的糯米是「吸油大王」熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

… **減脂秘訣三：常態運動，達到7333目標** 運動，是甩油減脂的不二法門！有氧運動可以讓我們處於「燃脂區間」的心率，且時間可以比較長，幫我們消耗熱量。重量訓練則可以幫我們訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…的日常生活，有了良好的生活和進食習慣，長期下來淺移墨化，減重甩油就一點都不難囉！以下提供四個觀念，只要時時記在心裡並且實踐，即使年關將近，也不怕在身上堆積脂肪，影響健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！

…4．想健美塑身** **運動、協調拉筋燃脂強肌降低體脂、甩油變緊實！** 最近流行的瘦身動作：下蹲、轉腰、踮腳舉手拉身，八段錦早就有了。它單招消耗的卡路里雖然不是很多，但能重…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482
膳食纖維幫助減肥？松谷博士幫助網紅女兒甩油60公斤？

最近網路有則報導，寫著日本某企業的老闆（松谷博士）為了改善癡肥的女兒，開發了一款具有抑制澱粉吸收，能幫助瘦身的產品，也讓女兒在短短一年間瘦下60公斤？這個產品到底是什麼呢？真的這麼…
http://www.top1health.cn/Article/302/68834
炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知

…：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

…：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！》**
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！》一書中提到，「假性飢餓」是指肚子不餓，但卻一直找東西吃的情況。其成因主要與身體的血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…的話，第一步就要先從改變飲食習慣和生活型態下手！ **甩油3秘訣** **1. 多攝取膳食纖維** 適度補充膳食纖維除了有助增加飽足感、延緩胃排空，還能增加糞便體積、促進…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

…法」，透過減量飲食，產生熱量負平衡，進而內化變成生活常態達到甩油減脂目的，將來自然也不易復胖。與坊間要求肥胖族忌口的嚴苛規範不同，林黑潮側重飲食中「量」的調整，而不是一味的…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
年後甩油！減重名醫：照「腰」鏡減重防腹胖

春節期間，大吃大喝又少動，年後腰圍肥一圈。醫師指出，年後甩油有撇步，除應掌握飲食控制、多運動外，天天量體重也很重要，特別是藉由「照腰鏡減重法」，了解自己的體重變化和身材比例，能大幅…
http://www.top1health.cn/Article/101/51064
就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖

…崔誠祚在其著作《專為女性設計的徒手練肌力：青花魚教練教你4週甩油核心訓練全圖解！》一書中提到，以營養學角度來看，每1公克的酒精，熱量就有7大卡。且營養素含量相當有限，可謂「空熱量食…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504
注重次數，而非運動時間！居家瘦身必知10個基本守則

…麗美人國際媒體《專為女性設計的徒手練肌力：青花魚教練教你4週甩油核心訓練全圖解！》**
http://www.top1health.cn/Article/306/50532
做有氧運動，為什麼要20分鐘以上才有效？

…「輕快走路法」，只要稍微改變走路方式，就能達到比跑步更有效的甩油效果。 **時速7～8公里　是最輕鬆的跑步速度** 為什麼是「走」，而不是「跑」？原來，「走」和「跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/43039
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動

已經嘗試過許多剷肉方法，卻都無法成功甩油的女孩們，千萬別放棄！依照月經週期調整飲食及運動，就能讓減肥事半功倍！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「什麼是月經週期減肥法…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195

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